
Influenza atau sering orang menyebutnya flu dan pilek adalah salah satu penyakit yang menyerang sistem pernapasan bagian atas khususnya hidung. Flu ini diakibatkan oleh virus influenza yang menyerang tubuh kita, saat kondisi tubuh lemah.
Ditularkan melalui berbagai media diantaranya udara, cairan / lendir bersin, tangan yang bersentuhan dengan orang yang sedang flu dan lain-lain. Flu ini akan membuat kita tidak nyaman, karena kondisi tubuh yang demam, bersin-bersin, pusing, hidung meler, sakit tenggorokan dan berbagai gejala lainnya.
Nah, agar Anda tidak mudah tertular flu, yuk intip 8 cara pencegahannya :
Ketika ada anggota keluarga atau teman kerja Anda yang terkena flu atau pilek, pakailah masker, karena flu sangat rentan menularkan bibit-bibit penyakitnya melalui udara. Gunakan masker yang bersih dan rutin diganti jika sudah kotor.
Agar Anda terhindar dari tertular penyakit flu, lebih seringlah cuci tangan saat setelah memegang benda-benda tertentu terutama yang kotor dan berdebu, apalagi saat setelah menggunakan fasilitas umum.
Saat ada orang yang sedang flu, hindarilah memegang wajah dan memasukkan jari ke hidung terlalu sering karena tangan yang kita masukkan berpotensi membawa virus-virus influenza yang dapat menular pada Anda
Ketika tubuh Anda sedang lemah, merokok hanya akan mempercepat penularan influenza, karena rokok dapat melemahkan kekebalan tubuh Anda. Merokok juga akan menghancurkan kemampuan silia atau rambut-rambut halus dalam hidung dalam menyaring sumber penyebab penyakit termasuk virus dan bakteri. Selain itu rokok juga menyebabkan resiko penyakit lain seperti kanker, jantung dan penyakit kronis lain.
Ketika Anda hendak makan atau minum, pastikanlah perlengkapan makan Anda sudah bersih, dan hindari berbagi atau menggunakan tempat makan/minum dengan orang yang sedang mengalami flu, karena Anda akan berpotensi tertular.
Handuk, sabun batang hendaklah tidak digunakan dengan orang yang sedang terkena flu, karena melalui perlengkapan mandi ini, virus influenza akan mudah menulari Anda.
Ketika sedang banyak tugas atau masalah, lebih rilekslah, karena perasaan tertekan dan stres yang berlebihan akan membuat kekebalan tubuh Anda ikut melemah, sehingga Anda dapat lebih mudah tertular penyakit; termasuk penyakit flu.
Beristirahatlah dengan baik dan cukup, jangan begadang. Karena dengan istirahat yang cukup, kebugaran tubuh dan kekebalan tubuh Anda akan lebih baik dan meningkat sehingga Anda tidak gampang tertular penyakit, termasuk influenza.
Penyakit flu adalah termasuk penyakit menular. Maka cegahlah dengan gaya hidup sehat, selain yang telah disebutkan diatas, makan, minum yang bergizi, menghindari terlalu banyak mengonsumsi makanan berminyak, terlalu pedas dan berlemak akan lebih meningkatkan kekebalan tubuh Anda, sehingga Anda tidak mudah tertular penyakit flu. Salam Sehat, Semoga Bermanfaat !
Pendidikan 14 Des 2025
Hybrid Learning Digital Bisnis S1 untuk Mahasiswa Reguler dan Kelas Karyawan
Perkembangan teknologi digital tidak hanya memengaruhi dunia bisnis, tetapi juga sistem pendidikan tinggi. Perguruan tinggi dituntut untuk menghadirkan metode
Kesehatan 10 Des 2024
Tantangan dan Peluang untuk Pengembangan Obat Biosimilar
Obat biosimilar adalah produk biologis yang sangat mirip dengan obat biologis yang sudah disetujui (disebut reference product). Obat ini dikembangkan setelah
Tips 9 Mei 2025
Rahasia SEO Ampuh: Strategi Tepat Agar Website Masuk Halaman Pertama Google
Dalam era digital saat ini, memiliki website yang menarik dan informatif saja tidak cukup. Agar website Anda dapat ditemukan oleh pengguna di mesin pencari,
Pendidikan 20 Apr 2025
Biar Nggak Kaget di Hari H, Yuk Coba Tryout Online CASN Sekarang!
Persaingan dalam seleksi Calon Aparatur Sipil Negara (CASN) semakin ketat setiap tahunnya. Banyak peserta yang mengandalkan belajar mandiri, namun tidak
Pendidikan 29 Mei 2024
Peran Farmasi untuk Bidang Kesehatan
Farmasi merupakan salah satu disiplin ilmu yang berfokus pada penyediaan obat-obatan serta layanan terkait untuk meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan
Pendidikan 1 Agu 2024
Dari Macam-Macam Bahasa Gaul Kantor hingga Drama Cinta Kantor: Ini Dia Realita Kerja di Bandung
Bandung, kota yang dikenal dengan keindahan alamnya dan budaya yang kaya, bukan hanya menjadi destinasi wisata yang populer, tetapi juga menjadi salah satu