RajaKomen
Anda Tak Ingin Tertular Flu? Intip 8 Cara Pencegahannya

Anda Tak Ingin Tertular Flu? Intip 8 Cara Pencegahannya

Admin
9 Jul 2024
Dibaca : 837x

Influenza atau sering orang menyebutnya flu dan pilek adalah salah satu penyakit yang menyerang sistem pernapasan bagian atas khususnya hidung. Flu ini diakibatkan oleh virus influenza yang menyerang tubuh kita, saat kondisi tubuh lemah.

Ditularkan melalui berbagai media diantaranya udara, cairan / lendir bersin, tangan yang bersentuhan dengan orang yang sedang flu dan lain-lain. Flu ini akan membuat kita tidak nyaman, karena kondisi tubuh yang demam, bersin-bersin, pusing, hidung meler, sakit tenggorokan dan berbagai gejala lainnya.

https://pafimakale.org/

Nah, agar Anda tidak mudah tertular flu, yuk intip 8 cara pencegahannya :

  • Gunakan masker

Ketika ada anggota keluarga atau teman kerja Anda yang terkena flu atau pilek, pakailah masker, karena flu sangat rentan menularkan bibit-bibit penyakitnya melalui udara. Gunakan masker yang bersih dan rutin diganti jika sudah kotor.

  • Sering cuci tangan

Agar Anda terhindar dari tertular penyakit flu, lebih seringlah cuci tangan saat setelah memegang benda-benda tertentu terutama yang kotor dan berdebu, apalagi saat setelah menggunakan fasilitas umum.

  • Hindari terlalu sering memegang wajah dan memasukkan jari ke hidung

Saat ada orang yang sedang flu, hindarilah memegang wajah dan memasukkan jari ke hidung terlalu sering karena tangan yang kita masukkan berpotensi membawa virus-virus influenza yang dapat menular pada Anda

  • Hindari merokok

Ketika tubuh Anda sedang lemah, merokok hanya akan mempercepat penularan influenza, karena rokok dapat melemahkan kekebalan tubuh Anda. Merokok juga akan menghancurkan kemampuan silia atau rambut-rambut halus dalam hidung dalam menyaring sumber penyebab penyakit termasuk virus dan bakteri. Selain itu rokok juga menyebabkan resiko penyakit lain seperti kanker, jantung dan penyakit kronis lain.

  • Hindari berbagi perlengkapan makan dan minum dengan orang lain

Ketika Anda hendak makan atau minum, pastikanlah perlengkapan makan Anda sudah bersih, dan hindari berbagi atau menggunakan tempat makan/minum dengan orang yang sedang mengalami flu, karena Anda akan berpotensi tertular.

  • Hindari berbagi perlengkapan mandi dengan orang lain

Handuk, sabun batang hendaklah tidak digunakan dengan orang yang sedang terkena flu, karena melalui perlengkapan mandi ini, virus influenza akan mudah menulari Anda.

  • Jangan merasa stres atau tertekan secara berlebihan

Ketika sedang banyak tugas atau masalah, lebih rilekslah, karena perasaan tertekan dan stres yang berlebihan akan membuat kekebalan tubuh Anda ikut melemah, sehingga Anda dapat lebih mudah tertular penyakit; termasuk penyakit flu.

  • Istirahat dengan baik

Beristirahatlah dengan baik dan cukup, jangan begadang. Karena dengan istirahat yang cukup, kebugaran tubuh dan kekebalan tubuh Anda akan lebih baik dan meningkat sehingga Anda tidak gampang tertular penyakit, termasuk influenza.

Penyakit flu adalah termasuk penyakit menular. Maka cegahlah dengan gaya hidup sehat, selain yang telah disebutkan diatas, makan, minum yang bergizi, menghindari terlalu banyak mengonsumsi makanan berminyak, terlalu pedas dan berlemak akan lebih meningkatkan kekebalan tubuh Anda, sehingga Anda tidak mudah tertular penyakit flu. Salam Sehat, Semoga Bermanfaat !

Baca Juga:
Persepsi Publik

Bisnis 1 Maret 2025

Strategi Meningkatkan Persepsi Publik untuk Memperkuat Kepercayaan Brand

Meningkatkan persepsi publik tentang sebuah brand merupakan langkah penting yang perlu dilakukan untuk memperkuat kepercayaan brand di mata konsumen. Di tengah

Cara Jitu Meningkatkan Penjualan Produk Digital Lewat TikTok Ads 2025

Bisnis 4 Feb 2026

Cara Jitu Meningkatkan Penjualan Produk Digital Lewat TikTok Ads 2025

Transformasi Lanskap Pemasaran Digital 2025 Memasuki tahun 2025, ekosistem ekonomi digital di Indonesia mengalami pergeseran paradigma yang sangat

Apakah Layar Handphone Pecah Sebaiknya Diberi Tempered Glass? Cari Tahu di Sini

Tips 10 Maret 2024

Apakah Layar Handphone Pecah Sebaiknya Diberi Tempered Glass? Cari Tahu di Sini

Semakin berkembangnya teknologi, ponsel pintar (HP) telah menjadi bagian tak terpisahkan dalam kehidupan kita. Hp tidak hanya berfungsi sebagai alat

Strategi Bisnis Digital Terbaru untuk Melejitkan Penjualan Ecommerce di Era Persaingan Online

Tips 16 Jan 2026

Strategi Bisnis Digital Terbaru untuk Melejitkan Penjualan Ecommerce di Era Persaingan Online

Perkembangan ecommerce yang sangat pesat membuat pelaku bisnis digital menghadapi tantangan yang semakin kompleks. Banyak pemilik toko online memiliki produk

Manfaat Kopi Bagi Kesehatan, Salah Satunya Membantu Menurunkan Beran Badan

Tips 6 Jul 2024

Manfaat Kopi Bagi Kesehatan, Salah Satunya Membantu Menurunkan Beran Badan

Kopi merupakan salah satu minuman yang sering dikonsumsi oleh banyak orang. Dan bahkan di kota-kota besar telah tersedia kedai-kedai kopi yang menjamur di

Persiapkan Diri dengan Tryout Online IPA SD: Solusi Efektif Menghadapi Ujian

Pendidikan 15 Jun 2025

Persiapkan Diri dengan Tryout Online IPA SD: Solusi Efektif Menghadapi Ujian

Dalam dunia pendidikan saat ini, persiapan menghadapi ujian menjadi salah satu aspek penting yang tidak bisa diabaikan, terutama bagi siswa sekolah dasar.

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
raja tv
Copyright © Pengalamanku.com 2026 - All rights reserved
Copyright © Pengalamanku.com 2026
All rights reserved