RajaKomen
Anda Tak Ingin Tertular Flu? Intip 8 Cara Pencegahannya

Anda Tak Ingin Tertular Flu? Intip 8 Cara Pencegahannya

Admin
9 Jul 2024
Dibaca : 544x

Influenza atau sering orang menyebutnya flu dan pilek adalah salah satu penyakit yang menyerang sistem pernapasan bagian atas khususnya hidung. Flu ini diakibatkan oleh virus influenza yang menyerang tubuh kita, saat kondisi tubuh lemah.

Ditularkan melalui berbagai media diantaranya udara, cairan / lendir bersin, tangan yang bersentuhan dengan orang yang sedang flu dan lain-lain. Flu ini akan membuat kita tidak nyaman, karena kondisi tubuh yang demam, bersin-bersin, pusing, hidung meler, sakit tenggorokan dan berbagai gejala lainnya.

https://pafimakale.org/

Nah, agar Anda tidak mudah tertular flu, yuk intip 8 cara pencegahannya :

  • Gunakan masker

Ketika ada anggota keluarga atau teman kerja Anda yang terkena flu atau pilek, pakailah masker, karena flu sangat rentan menularkan bibit-bibit penyakitnya melalui udara. Gunakan masker yang bersih dan rutin diganti jika sudah kotor.

  • Sering cuci tangan

Agar Anda terhindar dari tertular penyakit flu, lebih seringlah cuci tangan saat setelah memegang benda-benda tertentu terutama yang kotor dan berdebu, apalagi saat setelah menggunakan fasilitas umum.

  • Hindari terlalu sering memegang wajah dan memasukkan jari ke hidung

Saat ada orang yang sedang flu, hindarilah memegang wajah dan memasukkan jari ke hidung terlalu sering karena tangan yang kita masukkan berpotensi membawa virus-virus influenza yang dapat menular pada Anda

  • Hindari merokok

Ketika tubuh Anda sedang lemah, merokok hanya akan mempercepat penularan influenza, karena rokok dapat melemahkan kekebalan tubuh Anda. Merokok juga akan menghancurkan kemampuan silia atau rambut-rambut halus dalam hidung dalam menyaring sumber penyebab penyakit termasuk virus dan bakteri. Selain itu rokok juga menyebabkan resiko penyakit lain seperti kanker, jantung dan penyakit kronis lain.

  • Hindari berbagi perlengkapan makan dan minum dengan orang lain

Ketika Anda hendak makan atau minum, pastikanlah perlengkapan makan Anda sudah bersih, dan hindari berbagi atau menggunakan tempat makan/minum dengan orang yang sedang mengalami flu, karena Anda akan berpotensi tertular.

  • Hindari berbagi perlengkapan mandi dengan orang lain

Handuk, sabun batang hendaklah tidak digunakan dengan orang yang sedang terkena flu, karena melalui perlengkapan mandi ini, virus influenza akan mudah menulari Anda.

  • Jangan merasa stres atau tertekan secara berlebihan

Ketika sedang banyak tugas atau masalah, lebih rilekslah, karena perasaan tertekan dan stres yang berlebihan akan membuat kekebalan tubuh Anda ikut melemah, sehingga Anda dapat lebih mudah tertular penyakit; termasuk penyakit flu.

  • Istirahat dengan baik

Beristirahatlah dengan baik dan cukup, jangan begadang. Karena dengan istirahat yang cukup, kebugaran tubuh dan kekebalan tubuh Anda akan lebih baik dan meningkat sehingga Anda tidak gampang tertular penyakit, termasuk influenza.

Penyakit flu adalah termasuk penyakit menular. Maka cegahlah dengan gaya hidup sehat, selain yang telah disebutkan diatas, makan, minum yang bergizi, menghindari terlalu banyak mengonsumsi makanan berminyak, terlalu pedas dan berlemak akan lebih meningkatkan kekebalan tubuh Anda, sehingga Anda tidak mudah tertular penyakit flu. Salam Sehat, Semoga Bermanfaat !

Baca Juga:
Jasa Sewa Mobil Premium Layanan VVIP

Pengalaman 26 Jul 2021

Jasa Sewa Mobil Premium Layanan VVIP

Kota Solo  adalah salah satu dari banyak kota di Indonesia yag paling awal mengadopsi tata kota modern. Di kota Solo juga hingga kini masih banyak

SEO Website

Bisnis 16 Mei 2025

Pentingnya Optimasi SEO untuk Website Bisnis Anda

Dalam era digital saat ini, memiliki website bisnis yang efektif bukan hanya tentang desain yang menarik, tetapi juga tentang seberapa mudah orang menemukan

Trik di medsos

Tips 1 Maret 2025

Viral di Media Sosial: Meningkatkan Penjualan dengan Like, Share, dan Strategi yang Tepat

Dalam era digital saat ini, viral di media sosial telah menjadi fenomena yang tak terhindarkan. Setiap hari, jutaan konten bersaing untuk mendapatkan perhatian

Arti Tahi Lalat di Bagian Tubuh, Ungkap Karakter dan Keberuntungan Kamu

Gaya Hidup 11 Jun 2024

Arti Tahi Lalat di Bagian Tubuh, Ungkap Karakter dan Keberuntungan Kamu

Tahi lalat merupakan bercak coklat atau hitam yang biasanya muncul di kulit tubuh. Letaknya bisa di area yang mudah terlihat atau tersembunyi, seperti di

Promosi di Sosmed

Tips 3 Jun 2025

Maksimalkan Strategi Bisnis Anda dengan Promosi di Sosmed Trading Aman Terpercaya di Rajakomen.com

Di era digital seperti sekarang, promosi di sosmed trading aman terpercaya menjadi suatu keharusan bagi setiap pelaku usaha, terutama bagi mereka yang terlibat

Manfaat Minum Air Putih untuk Kesehatan Kulit

Kesehatan 10 Okt 2024

Manfaat Minum Air Putih untuk Kesehatan Kulit

Air memegang kendali penting dalam hidup manusia. Karena air memiliki 70% persentase dalam tubuh manusia. Sehingga penting untuk minum air agar tubuh tetap

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
Hijab
Copyright © Pengalamanku.com 2025 - All rights reserved
Copyright © Pengalamanku.com 2025
All rights reserved