
Influenza atau sering orang menyebutnya flu dan pilek adalah salah satu penyakit yang menyerang sistem pernapasan bagian atas khususnya hidung. Flu ini diakibatkan oleh virus influenza yang menyerang tubuh kita, saat kondisi tubuh lemah.
Ditularkan melalui berbagai media diantaranya udara, cairan / lendir bersin, tangan yang bersentuhan dengan orang yang sedang flu dan lain-lain. Flu ini akan membuat kita tidak nyaman, karena kondisi tubuh yang demam, bersin-bersin, pusing, hidung meler, sakit tenggorokan dan berbagai gejala lainnya.
Nah, agar Anda tidak mudah tertular flu, yuk intip 8 cara pencegahannya :
Ketika ada anggota keluarga atau teman kerja Anda yang terkena flu atau pilek, pakailah masker, karena flu sangat rentan menularkan bibit-bibit penyakitnya melalui udara. Gunakan masker yang bersih dan rutin diganti jika sudah kotor.
Agar Anda terhindar dari tertular penyakit flu, lebih seringlah cuci tangan saat setelah memegang benda-benda tertentu terutama yang kotor dan berdebu, apalagi saat setelah menggunakan fasilitas umum.
Saat ada orang yang sedang flu, hindarilah memegang wajah dan memasukkan jari ke hidung terlalu sering karena tangan yang kita masukkan berpotensi membawa virus-virus influenza yang dapat menular pada Anda
Ketika tubuh Anda sedang lemah, merokok hanya akan mempercepat penularan influenza, karena rokok dapat melemahkan kekebalan tubuh Anda. Merokok juga akan menghancurkan kemampuan silia atau rambut-rambut halus dalam hidung dalam menyaring sumber penyebab penyakit termasuk virus dan bakteri. Selain itu rokok juga menyebabkan resiko penyakit lain seperti kanker, jantung dan penyakit kronis lain.
Ketika Anda hendak makan atau minum, pastikanlah perlengkapan makan Anda sudah bersih, dan hindari berbagi atau menggunakan tempat makan/minum dengan orang yang sedang mengalami flu, karena Anda akan berpotensi tertular.
Handuk, sabun batang hendaklah tidak digunakan dengan orang yang sedang terkena flu, karena melalui perlengkapan mandi ini, virus influenza akan mudah menulari Anda.
Ketika sedang banyak tugas atau masalah, lebih rilekslah, karena perasaan tertekan dan stres yang berlebihan akan membuat kekebalan tubuh Anda ikut melemah, sehingga Anda dapat lebih mudah tertular penyakit; termasuk penyakit flu.
Beristirahatlah dengan baik dan cukup, jangan begadang. Karena dengan istirahat yang cukup, kebugaran tubuh dan kekebalan tubuh Anda akan lebih baik dan meningkat sehingga Anda tidak gampang tertular penyakit, termasuk influenza.
Penyakit flu adalah termasuk penyakit menular. Maka cegahlah dengan gaya hidup sehat, selain yang telah disebutkan diatas, makan, minum yang bergizi, menghindari terlalu banyak mengonsumsi makanan berminyak, terlalu pedas dan berlemak akan lebih meningkatkan kekebalan tubuh Anda, sehingga Anda tidak mudah tertular penyakit flu. Salam Sehat, Semoga Bermanfaat !
Tips 21 Okt 2023
Ini Alasannya Mengapa Sewa Innova banyak Diminati oleh Banyak Orang
Mobil Toyota Kijang Innova adalah salah satu mobil populer di Indonesia. Karena kapasitasnya yang dapat menampung sampai 6 orang, Toyota Kijang Innova menjadi
Tips 21 Jul 2020
Mana Yang Lebih Baik, Menabung Atau Berinvestasi?
Menabung dan berivestasi merupakan cara agar kondisi keuangan dapat menjadi lebih baik. Namun, disamping itu menabung dan berinvestasi memiliki kekurangan dan
Tips 27 Maret 2025
SEO untuk Bisnis: Bagaimana Mengatasi Website yang Tidak Muncul di Mesin Pencari?
Dalam era digital saat ini, memiliki website yang berfungsi sebagai wajah bisnis Anda sangatlah penting. Namun, banyak bisnis yang mengeluhkan ketidakmunculan
Pendidikan 14 Des 2025
Peluang Karier Lulusan Digital Bisnis S1 Universitas Ma'soem di Era Industri 4.0 dan E-Commerce
Perkembangan Industri 4.0 dan pertumbuhan e-commerce telah mengubah struktur dunia kerja secara signifikan. Transformasi digital tidak hanya menciptakan jenis
Tips 25 Maret 2025
Ada Berapa Jenis Strategi Pemasaran Online Berbasis SEO?
Dalam era digital saat ini, pemasaran online menjadi salah satu pilar utama dalam membangun visi bisnis. Teknologi yang terus berkembang memungkinkan
Tips 17 Mei 2025
Jasa Followers TikTok Real: Meningkatkan Popularitas Akun Anda dengan Rajakomen.com
TikTok telah menjadi platform media sosial yang sangat populer di kalangan semua kalangan, dari remaja hingga orang dewasa. Dengan konten yang menarik dan