rajabacklink
Anda Tak Ingin Tertular Flu? Intip 8 Cara Pencegahannya

Anda Tak Ingin Tertular Flu? Intip 8 Cara Pencegahannya

Admin
9 Jul 2024
Dibaca : 646x

Influenza atau sering orang menyebutnya flu dan pilek adalah salah satu penyakit yang menyerang sistem pernapasan bagian atas khususnya hidung. Flu ini diakibatkan oleh virus influenza yang menyerang tubuh kita, saat kondisi tubuh lemah.

Ditularkan melalui berbagai media diantaranya udara, cairan / lendir bersin, tangan yang bersentuhan dengan orang yang sedang flu dan lain-lain. Flu ini akan membuat kita tidak nyaman, karena kondisi tubuh yang demam, bersin-bersin, pusing, hidung meler, sakit tenggorokan dan berbagai gejala lainnya.

https://pafimakale.org/

Nah, agar Anda tidak mudah tertular flu, yuk intip 8 cara pencegahannya :

  • Gunakan masker

Ketika ada anggota keluarga atau teman kerja Anda yang terkena flu atau pilek, pakailah masker, karena flu sangat rentan menularkan bibit-bibit penyakitnya melalui udara. Gunakan masker yang bersih dan rutin diganti jika sudah kotor.

  • Sering cuci tangan

Agar Anda terhindar dari tertular penyakit flu, lebih seringlah cuci tangan saat setelah memegang benda-benda tertentu terutama yang kotor dan berdebu, apalagi saat setelah menggunakan fasilitas umum.

  • Hindari terlalu sering memegang wajah dan memasukkan jari ke hidung

Saat ada orang yang sedang flu, hindarilah memegang wajah dan memasukkan jari ke hidung terlalu sering karena tangan yang kita masukkan berpotensi membawa virus-virus influenza yang dapat menular pada Anda

  • Hindari merokok

Ketika tubuh Anda sedang lemah, merokok hanya akan mempercepat penularan influenza, karena rokok dapat melemahkan kekebalan tubuh Anda. Merokok juga akan menghancurkan kemampuan silia atau rambut-rambut halus dalam hidung dalam menyaring sumber penyebab penyakit termasuk virus dan bakteri. Selain itu rokok juga menyebabkan resiko penyakit lain seperti kanker, jantung dan penyakit kronis lain.

  • Hindari berbagi perlengkapan makan dan minum dengan orang lain

Ketika Anda hendak makan atau minum, pastikanlah perlengkapan makan Anda sudah bersih, dan hindari berbagi atau menggunakan tempat makan/minum dengan orang yang sedang mengalami flu, karena Anda akan berpotensi tertular.

  • Hindari berbagi perlengkapan mandi dengan orang lain

Handuk, sabun batang hendaklah tidak digunakan dengan orang yang sedang terkena flu, karena melalui perlengkapan mandi ini, virus influenza akan mudah menulari Anda.

  • Jangan merasa stres atau tertekan secara berlebihan

Ketika sedang banyak tugas atau masalah, lebih rilekslah, karena perasaan tertekan dan stres yang berlebihan akan membuat kekebalan tubuh Anda ikut melemah, sehingga Anda dapat lebih mudah tertular penyakit; termasuk penyakit flu.

  • Istirahat dengan baik

Beristirahatlah dengan baik dan cukup, jangan begadang. Karena dengan istirahat yang cukup, kebugaran tubuh dan kekebalan tubuh Anda akan lebih baik dan meningkat sehingga Anda tidak gampang tertular penyakit, termasuk influenza.

Penyakit flu adalah termasuk penyakit menular. Maka cegahlah dengan gaya hidup sehat, selain yang telah disebutkan diatas, makan, minum yang bergizi, menghindari terlalu banyak mengonsumsi makanan berminyak, terlalu pedas dan berlemak akan lebih meningkatkan kekebalan tubuh Anda, sehingga Anda tidak mudah tertular penyakit flu. Salam Sehat, Semoga Bermanfaat !

Baca Juga:
Review Honda Beat Deluxe, Pilihan Skutik Irit yang Banyak Diburu di OLXMobbi dan OLX

Tips 13 Des 2025

Review Honda Beat Deluxe, Pilihan Skutik Irit yang Banyak Diburu di OLXMobbi dan OLX

Honda Beat Deluxe menjadi salah satu varian skutik yang paling populer di Indonesia. Bukan hanya karena tampilannya yang modern, tetapi juga karena fitur

Strategi Jualan Properti Laris Manis di Media Sosial

Tips 24 Mei 2025

Strategi Jualan Properti Laris Manis di Media Sosial

Di era digital sekarang ini, strategi jualan properti tidak bisa dipisahkan dari penggunaan media sosial (medsos). Platform-platform seperti Instagram,

jasa backlink

Tips 14 Jan 2019

Dapatkan Backlink Legal di Rajabacklink.com

Dapatkan Backlink Legal di Rajabacklink.com  Untuk bisa mendapatkan ranking satu di mesin pencarian di perlukan usaha untuk bisa meningkatkan web anda

Social Media

Tips 18 Mei 2025

Pentingnya Jasa Social Media Management dalam Cara Mengelola Krisis di Media Sosial untuk Meningkatkan Reputasi Brand Anda dengan Rajakomen.com

Di era digital saat ini, kehadiran media sosial sangat penting bagi semua jenis bisnis. Namun, besarnya jangkauan dan interaksi yang dapat dibangun bisa

Alasan Mengapa Harus Memilih Pembiayaan Syariah

Tips 8 Jan 2023

Alasan Mengapa Harus Memilih Pembiayaan Syariah

Saat ini lembaga keuangan menawarkan dua jenios pinjaman, yaitu pinjaman syariah dan pinjaman konvensional. Pinjaman syariah banyak dipilih oleh masyarakat

Hasil Ujian CPNS: Jadwal Resmi Pengumuman dari BKN dan Instansi Terkait

Pendidikan 12 Mei 2025

Hasil Ujian CPNS: Jadwal Resmi Pengumuman dari BKN dan Instansi Terkait

Hasil ujian CPNS selalu menjadi topik yang banyak dibahas, terutama menjelang pengumuman resmi dari Badan Kepegawaian Negara (BKN) dan instansi terkait. Ujian

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
RajaKomen
Copyright © Pengalamanku.com 2026 - All rights reserved
Copyright © Pengalamanku.com 2026
All rights reserved