Raja TV
Anda Tak Ingin Tertular Flu? Intip 8 Cara Pencegahannya

Anda Tak Ingin Tertular Flu? Intip 8 Cara Pencegahannya

Admin
9 Jul 2024
Dibaca : 841x

Influenza atau sering orang menyebutnya flu dan pilek adalah salah satu penyakit yang menyerang sistem pernapasan bagian atas khususnya hidung. Flu ini diakibatkan oleh virus influenza yang menyerang tubuh kita, saat kondisi tubuh lemah.

Ditularkan melalui berbagai media diantaranya udara, cairan / lendir bersin, tangan yang bersentuhan dengan orang yang sedang flu dan lain-lain. Flu ini akan membuat kita tidak nyaman, karena kondisi tubuh yang demam, bersin-bersin, pusing, hidung meler, sakit tenggorokan dan berbagai gejala lainnya.

https://pafimakale.org/

Nah, agar Anda tidak mudah tertular flu, yuk intip 8 cara pencegahannya :

  • Gunakan masker

Ketika ada anggota keluarga atau teman kerja Anda yang terkena flu atau pilek, pakailah masker, karena flu sangat rentan menularkan bibit-bibit penyakitnya melalui udara. Gunakan masker yang bersih dan rutin diganti jika sudah kotor.

  • Sering cuci tangan

Agar Anda terhindar dari tertular penyakit flu, lebih seringlah cuci tangan saat setelah memegang benda-benda tertentu terutama yang kotor dan berdebu, apalagi saat setelah menggunakan fasilitas umum.

  • Hindari terlalu sering memegang wajah dan memasukkan jari ke hidung

Saat ada orang yang sedang flu, hindarilah memegang wajah dan memasukkan jari ke hidung terlalu sering karena tangan yang kita masukkan berpotensi membawa virus-virus influenza yang dapat menular pada Anda

  • Hindari merokok

Ketika tubuh Anda sedang lemah, merokok hanya akan mempercepat penularan influenza, karena rokok dapat melemahkan kekebalan tubuh Anda. Merokok juga akan menghancurkan kemampuan silia atau rambut-rambut halus dalam hidung dalam menyaring sumber penyebab penyakit termasuk virus dan bakteri. Selain itu rokok juga menyebabkan resiko penyakit lain seperti kanker, jantung dan penyakit kronis lain.

  • Hindari berbagi perlengkapan makan dan minum dengan orang lain

Ketika Anda hendak makan atau minum, pastikanlah perlengkapan makan Anda sudah bersih, dan hindari berbagi atau menggunakan tempat makan/minum dengan orang yang sedang mengalami flu, karena Anda akan berpotensi tertular.

  • Hindari berbagi perlengkapan mandi dengan orang lain

Handuk, sabun batang hendaklah tidak digunakan dengan orang yang sedang terkena flu, karena melalui perlengkapan mandi ini, virus influenza akan mudah menulari Anda.

  • Jangan merasa stres atau tertekan secara berlebihan

Ketika sedang banyak tugas atau masalah, lebih rilekslah, karena perasaan tertekan dan stres yang berlebihan akan membuat kekebalan tubuh Anda ikut melemah, sehingga Anda dapat lebih mudah tertular penyakit; termasuk penyakit flu.

  • Istirahat dengan baik

Beristirahatlah dengan baik dan cukup, jangan begadang. Karena dengan istirahat yang cukup, kebugaran tubuh dan kekebalan tubuh Anda akan lebih baik dan meningkat sehingga Anda tidak gampang tertular penyakit, termasuk influenza.

Penyakit flu adalah termasuk penyakit menular. Maka cegahlah dengan gaya hidup sehat, selain yang telah disebutkan diatas, makan, minum yang bergizi, menghindari terlalu banyak mengonsumsi makanan berminyak, terlalu pedas dan berlemak akan lebih meningkatkan kekebalan tubuh Anda, sehingga Anda tidak mudah tertular penyakit flu. Salam Sehat, Semoga Bermanfaat !

Baca Juga:
Resep Alami untuk Membersihkan Paru-paru bagi Perokok

Kesehatan 7 Jul 2024

Resep Alami untuk Membersihkan Paru-paru bagi Perokok

Akibat yang berbahaya dari merokok sudah diketahui oleh semua banyak orang termasuk si perokok itu sendiri. Namun sangat disayangkan karena banyak dari mereka

Anies Baswedan Minta Pemerintah Tetapkan Bencana Nasional demi Percepatan Penanganan

Tips 13 Des 2025

Anies Baswedan Minta Pemerintah Tetapkan Bencana Nasional demi Percepatan Penanganan

Anies Baswedan kembali menyuarakan desakan agar pemerintah pusat segera menetapkan status Bencana Nasional Aceh menyusul rangkaian banjir dan longsor yang

Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental

Tips 16 Jul 2024

Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental

Ketika melewati masa-masa sulit, seseorang sering memiliki perasaan negatif, seperti cemas, tertekan, sulit konsentrasi, dan ingin menghindari orang lain. Jika

Google

Pendidikan 15 Apr 2025

Panduan Lengkap Ujian Keterampilan IPB 2025: Syarat, Jadwal, dan Materi Terbaru

Ujian Keterampilan IPB (Institut Pertanian Bogor) adalah langkah penting bagi calon mahasiswa yang ingin melanjutkan pendidikan di institusi terkemuka ini.

Jadwal Seleksi Mandiri ITB: Tanggal Penting yang Harus Diketahui

Pendidikan 22 Apr 2025

Jadwal Seleksi Mandiri ITB: Tanggal Penting yang Harus Diketahui

Seleksi Mandiri Institut Teknologi Bandung (ITB) adalah salah satu jalur penerimaan mahasiswa baru yang ditunggu-tunggu oleh para calon mahasiswa. Proses ini

Resep Telur Dadar Keju yang Lezat dan Mudah untuk Sarapan

Tips 21 Feb 2025

Resep Telur Dadar Keju yang Lezat dan Mudah untuk Sarapan

Telur dadar adalah salah satu menu sarapan favorit banyak orang karena mudah dan cepat dibuat. Namun, untuk memberikan variasi rasa yang lebih lezat, kamu bisa

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
Hijab
Copyright © Pengalamanku.com 2026 - All rights reserved
Copyright © Pengalamanku.com 2026
All rights reserved