
Liputan6.com, Jakarta Kebanyakan pekerja kantoran harus selalu duduk di balik meja kerjanya selama berjam-jam. Hal ini tentunya bisa membuat Anda kesulitan turun berat badan. Jemari Anda yang mengetik bisa dibilang satu-satunya bagian tubuh yang mendapatkan cukup olahraga. Belum lagi, kebiasaan mencemil saat kerja di depan komputer tak akan membantu memperkecil lingkar pinggang Anda. "Ditambah, jika pekerjaan Anda sangat membuat stres, Anda akan jadi lebih banyak makan secara emosional," ujar Rebecca Scritchfield, RDN, dan penulis buku Body Kindness yang baru akan rilis. Anda bisa mencoba melakukan olahraga meja, tapi tetap saja keseharian Anda kebanyakan akan bersifat sedentary. Menurut Scritchfield Anda harus mengatur waktu dengan strategis sepanjang hari jika ingin turun berat badan. "Kecuali Anda berencana untuk mencari pekerjaan yang lebih aktif, Anda harus mencari aktivitas Anda sendiri," ujarnya. Berikut aktivitas yang bisa bikin turun berat badan, seperti disarankan oleh Scritchfield, melansir Prevention, Kamis (2/2/2017).
Tips 18 Sep 2024
PAFI Kabupaten Sigli Ciptakan Pelayanan Farmasi Berkualitas dan Lebih Ramah
Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) memiliki peran penting dalam mendukung pengembangan dan peningkatan layanan farmasi di Indonesia, termasuk di Kabupaten
Pengalaman 22 Mei 2021
Dapatkan Berbagai Skin Menarik Dengan Aplikasi Tool Skin FF
Game free fire di Indonesia merupakan sebuah permainan jenis battle royale yang sangat populer. Di mana game tersebut menawarkan beberapa mode permainan yang
Pengalaman 22 Jan 2026
Ancaman Ekologis Sumatra: Dampak Deforestasi Legal Tinggi dan Respon Pemerintah
Pulau Sumatra kembali menjadi sorotan nasional setelah terungkap bahwa praktik pembukaan hutan di wilayah ini didominasi oleh deforestasi legal tinggi. Dalam
Pendidikan 20 Okt 2025
Mahir Sistem & Teknologi! Kuliah Teknik Industri S1 Universitas Ma'soem Buka Peluangmu
Peluang Emas di Era Industri 4.0: S1 Teknik Industri Universitas Ma'soem Di tengah hiruk pikuk revolusi teknologi yang terus bergolak, Universitas
Kesehatan 15 Maret 2022
Bahan Alami Sebagai Obat Kolesterol Untuk Remaja
Pola makan dan diet yang salah biasanya dapat menyebabkan kolesterol tinggi. Banyak orang terutama pada usia pertengahan dan orang lanjut usia merasa kaget
Gaya Hidup 5 Okt 2025
Liburan ke Eropa Gak Pake Ribet! Urus Visa Schengen Online di GoVisa
GoVisa adalah sebuah layanan profesional yang bergerak di bidang konsultasi dan pengurusan visa internasional, termasuk visa Schengen, yang bertujuan untuk