
Liputan6.com, Jakarta Kebanyakan pekerja kantoran harus selalu duduk di balik meja kerjanya selama berjam-jam. Hal ini tentunya bisa membuat Anda kesulitan turun berat badan. Jemari Anda yang mengetik bisa dibilang satu-satunya bagian tubuh yang mendapatkan cukup olahraga. Belum lagi, kebiasaan mencemil saat kerja di depan komputer tak akan membantu memperkecil lingkar pinggang Anda. "Ditambah, jika pekerjaan Anda sangat membuat stres, Anda akan jadi lebih banyak makan secara emosional," ujar Rebecca Scritchfield, RDN, dan penulis buku Body Kindness yang baru akan rilis. Anda bisa mencoba melakukan olahraga meja, tapi tetap saja keseharian Anda kebanyakan akan bersifat sedentary. Menurut Scritchfield Anda harus mengatur waktu dengan strategis sepanjang hari jika ingin turun berat badan. "Kecuali Anda berencana untuk mencari pekerjaan yang lebih aktif, Anda harus mencari aktivitas Anda sendiri," ujarnya. Berikut aktivitas yang bisa bikin turun berat badan, seperti disarankan oleh Scritchfield, melansir Prevention, Kamis (2/2/2017).
Pengalaman 16 Sep 2021
Membaca dan memahami serta mengetahui tafsir surat Al Quran adalah suatu hal yang dianjurkan bagi umat muslim. Salah satu surat yang dapat menambah wawasan
Tips 11 Nov 2025
DLH Magelang Wujudkan Kota Sejuk dan Bersih Melalui Program Hijau
Kota Magelang dikenal sebagai kota kecil yang nyaman dan sejuk di jantung Provinsi Jawa Tengah. Meski luas wilayahnya tidak terlalu besar, kesadaran warganya
Tips 19 Feb 2026
Keamanan Digital: Cara Membuat Identitas Brand yang Dipercaya Konsumen Digital Saat Ini
Di tengah maraknya fenomena penipuan online dan penyebaran informasi palsu, kepercayaan telah menjadi faktor pembeda utama dalam keputusan pembelian konsumen.
Tips 11 Jul 2022
Tips Sambal Ijo Padang Tidak Pahit dan Enak
Menyantap nasi padang dan nasi kapau akan terasa lebih lengkap dengan tambahan lado mudo atau sambal ijo khas Padang. Jenis sambal yang satu ini gak kalah
Gaya Hidup 21 Jul 2020
5 Tips untuk Kamu Para Backpacker Sejati
Backpacker merupakan salah satu tipe traveller yang melakukan perjalanan dengan budget minim dan sederhana. Dibandingkan travelling dengan budget yang diatas
Bisnis 17 Des 2025
Tantangan SEO 2026: Strategi Link Building di Era Algoritma Google 2026
Perkembangan dunia digital bergerak semakin cepat, dan SEO tidak lagi dapat diperlakukan sebagai strategi jangka pendek. Memasuki tahun 2026, praktisi digital