Masoem University
Orang Kantoran Bisa Turun Berat Badan Meski Duduk Seharian

Orang Kantoran Bisa Turun Berat Badan Meski Duduk Seharian

Admin
7 Feb 2017
Dibaca : 1869x

Liputan6.com, Jakarta Kebanyakan pekerja kantoran harus selalu duduk di balik meja kerjanya selama berjam-jam. Hal ini tentunya bisa membuat Anda kesulitan turun berat badan. Jemari Anda yang mengetik bisa dibilang satu-satunya bagian tubuh yang mendapatkan cukup olahraga. Belum lagi, kebiasaan mencemil saat kerja di depan komputer tak akan membantu memperkecil lingkar pinggang Anda. "Ditambah, jika pekerjaan Anda sangat membuat stres, Anda akan jadi lebih banyak makan secara emosional," ujar Rebecca Scritchfield, RDN, dan penulis buku Body Kindness yang baru akan rilis. Anda bisa mencoba melakukan olahraga meja, tapi tetap saja keseharian Anda kebanyakan akan bersifat sedentary. Menurut Scritchfield Anda harus mengatur waktu dengan strategis sepanjang hari jika ingin turun berat badan. "Kecuali Anda berencana untuk mencari pekerjaan yang lebih aktif, Anda harus mencari aktivitas Anda sendiri," ujarnya. Berikut aktivitas yang bisa bikin turun berat badan, seperti disarankan oleh Scritchfield, melansir Prevention, Kamis (2/2/2017).

Berita Terkait
Baca Juga:
Hentikan Kebiasaan Ini Kalau Ga Mau Bikin Payudara Kendur

Tips 6 Sep 2021

Hentikan Kebiasaan Ini Kalau Ga Mau Bikin Payudara Kendur

Wanita merupakan makhluk spesial yang diciptakan dengan segala keunikannya. Hal ini termasuk dalam hal organ tubuh yang memang perlu mendapatkan perawatan

Google

Tips 6 Mei 2025

5 Strategi Lulus Tryout TNI Tes Wawasan Kebangsaan 2026 yang wajib di Ketahui!

Mempersiapkan diri untuk menghadapi Tryout TNI Tes Wawasan Kebangsaan adalah langkah penting bagi setiap calon anggota TNI. Tes ini berfungsi untuk menilai

https://masoemuniversity.ac.id/

Pendidikan 27 Okt 2024

Kuliah Kelas Karyawan di Ma'soem University Bandung, Solusi Fleksibel untuk Pekerja

Kuliah kelas karyawan di Ma'soem University Bandung merupakan solusi fleksibel bagi para pekerja yang ingin melanjutkan pendidikan tanpa harus mengorbankan

Strategi Social Media Marketing untuk Meningkatkan Konversi Toko Online E-Commerce Secara Berbasis Data dan Perilaku Konsumen Digital

Tips 26 Apr 2026

Strategi Social Media Marketing untuk Meningkatkan Konversi Toko Online E-Commerce Secara Berbasis Data dan Perilaku Konsumen Digital

Dalam perkembangan ekosistem digital saat ini, media sosial tidak lagi sekadar menjadi ruang komunikasi, tetapi telah berevolusi menjadi instrumen utama dalam

Uji Kompetensi Online dengan Soal Latihan Tryout.id sebagai Sarana Evaluasi Profesional

Pendidikan 4 Jan 2026

Uji Kompetensi Online dengan Soal Latihan Tryout.id sebagai Sarana Evaluasi Profesional

Uji kompetensi online dengan soal latihan tryout.id menjadi salah satu inovasi penting dalam dunia pendidikan dan profesional. Uji kompetensi dirancang untuk

Google

Pendidikan 13 Mei 2025

Tryout CPNS Gratis Terbaru 2025: Simulasi Resmi SKD-SKB Langsung dari Materi BKN

Pendaftaran Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) tahun 2025 telah dibuka, dan bagi para calon peserta, persiapan yang maksimal sangatlah penting. Salah satu cara

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
RajaKomen
Copyright © Pengalamanku.com 2026 - All rights reserved
Copyright © Pengalamanku.com 2026
All rights reserved