RajaKomen
Pakai Cara Ini Untuk Menurunkan Berat Badan

Pakai Cara Ini Untuk Menurunkan Berat Badan

Admin
22 Feb 2022
Dibaca : 1139x

Adalah sesuatu yang wajar bila setiap orang memiliki keinginan untuk dapat hidup sehat serta berumur panjang. Dan untuk mencapai hal tersebut tentunya yang merupakan salah satu usaha yaitu dengan mengontrol berat badan. Karena bila lemak sudah menumpuk lalu berat badan naik maka mau tidak mau harus berusaha untuk menurunkannya. Hal ini dilakukan agar tidak terjadi obesitas atau kegemukan. Ada berbagai cara yang dilakukan agar bisa menurunkan berat badan dan salah satunya dengan berolahraga. Tetapi ternyata ada cara lainnya yang merupakan cara jitu untuk mendukung dalam uapya menurunkan berat badan yaitu mendengarkan musik.

Pda sebuah penelitian di tahun 2009 Medical News Today mengungkapkan bila orang yang berolahraga dengan musik bertempo cepat maka hasil pembakaran kalori akan lebih signifikan. Ini karena dengan mendengarkan musik tempo cepat sambil berolahraga akan mempengaruhi detak jantung yang lebih tinggi, peningkatan suhu tubuh serta laju pernapasan yang ikut meningkat juga. Sehingga kalori yang ada pada tubuh menjadi lebih banyak terbakar ketika berolahraga bila dibandingkan mereka yang berolahraga tanpa musik. Pada penelitian tersebut musik yang bertempo cepat yaitu musik dnegan genre hip-hop atau rap.

Kemudian apa kaitannya antara musik bertempo cepat dengan pembakaran kalori ya? Dalam penelitian tersebut dijelaskan bahwa musik memiliki kemampuan untuk melepaskan endorfin yang tidak lain adalah hormon positif yang baik bagi tubuh. Ketika berolahraga hormon tersebut dilepaskan agar dapat menimbulkan perasaan bahagia serta nyaman. Dan endorfin terbukti sangat baik untuk mengurangi nafsu makan serta pembakaran lemak dalam tubuh. Tidak hanya itu, musik pun dapat mengurangi titik simpanan lemak pada bagian perut. Di mana penumpukan lemak di area perut ini terjadi akibat stres yang dikontrol oleh hormon kortisol. 

Yang lebih menarik lagi, bila musik pun ternyata dapat mengurangi kadar hormon kortisol yang menjadi salah satu penyebab kegemukan. Ini berarti musik dapat menjalankan fungsinya untuk mengurangi stres dan mengurangi keinginan makan karbohidrat. Kini sudah tahu kan rahasia lainnya untuk menurunkan berat badan. Kira-kira lagu bertempo cepat milik siapa yang anda dengarkan ketika berolahraga?

Berita Terkait
Baca Juga:
Trend Baju Muslimah Terbaru 2018

Fashion 29 Jun 2018

Trend Baju Muslimah Terbaru 2018

Menjadi seorang muslimah bukan berarti harus mengabaikan fashion style. Saat ini, gaya berbusana untuk muslimah sangatlah beragam dan tentu tidak kalah

Google

Pendidikan 9 Apr 2025

Mengenal Lebih Dekat Program Studi di IPDN

Institut Pemerintahan Dalam Negeri (IPDN) merupakan lembaga pendidikan tinggi yang berfokus pada pengembangan sumber daya manusia di bidang pemerintahan.

Bimbel Masuk STAN: Persiapan Matang Raih Karir Impian

Tips 28 Maret 2025

Bimbel Masuk STAN: Persiapan Matang Raih Karir Impian

Menjadi pegawai negeri sipil (PNS) atau mendapatkan posisi di lembaga pemerintahan adalah impian banyak orang di Indonesia. Salah satu institut yang menjadi

promosi jasa desain grafis

Bisnis 8 Jun 2025

Meningkatkan Citra Bisnis Melalui Jasa SEO dan Jasa Kreatif

Di era digital seperti sekarang, keberadaan sebuah website sangat penting untuk bisnis, termasuk dalam industri jasa desain grafis. Tingginya persaingan di

Konten jasa ilustrasi digital sosmed

Bisnis 7 Jun 2025

Strategi Promosi Efektif dengan Konten Jasa Ilustrasi Digital Sosmed di Rajakomen.com

Di era digital saat ini, konten menjadi raja. Setiap bisnis yang ingin tetap relevan dan kompetitif harus memperhatikan kualitas dan jenis konten yang

Perbedaan Bisnis dan Startup: Bagaimana Strategi Pemasaran Berbeda?

Bisnis 27 Maret 2025

Perbedaan Bisnis dan Startup: Bagaimana Strategi Pemasaran Berbeda?

Dalam dunia kewirausahaan, seringkali kita mendengar istilah bisnis dan startup. Meskipun kedua istilah ini sering digunakan secara bergantian, namun ada

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
raja tv
Copyright © Pengalamanku.com 2026 - All rights reserved
Copyright © Pengalamanku.com 2026
All rights reserved