rajapress
Pakai Cara Ini Untuk Menurunkan Berat Badan

Pakai Cara Ini Untuk Menurunkan Berat Badan

Admin
22 Feb 2022
Dibaca : 1278x

Adalah sesuatu yang wajar bila setiap orang memiliki keinginan untuk dapat hidup sehat serta berumur panjang. Dan untuk mencapai hal tersebut tentunya yang merupakan salah satu usaha yaitu dengan mengontrol berat badan. Karena bila lemak sudah menumpuk lalu berat badan naik maka mau tidak mau harus berusaha untuk menurunkannya. Hal ini dilakukan agar tidak terjadi obesitas atau kegemukan. Ada berbagai cara yang dilakukan agar bisa menurunkan berat badan dan salah satunya dengan berolahraga. Tetapi ternyata ada cara lainnya yang merupakan cara jitu untuk mendukung dalam uapya menurunkan berat badan yaitu mendengarkan musik.

Pda sebuah penelitian di tahun 2009 Medical News Today mengungkapkan bila orang yang berolahraga dengan musik bertempo cepat maka hasil pembakaran kalori akan lebih signifikan. Ini karena dengan mendengarkan musik tempo cepat sambil berolahraga akan mempengaruhi detak jantung yang lebih tinggi, peningkatan suhu tubuh serta laju pernapasan yang ikut meningkat juga. Sehingga kalori yang ada pada tubuh menjadi lebih banyak terbakar ketika berolahraga bila dibandingkan mereka yang berolahraga tanpa musik. Pada penelitian tersebut musik yang bertempo cepat yaitu musik dnegan genre hip-hop atau rap.

Kemudian apa kaitannya antara musik bertempo cepat dengan pembakaran kalori ya? Dalam penelitian tersebut dijelaskan bahwa musik memiliki kemampuan untuk melepaskan endorfin yang tidak lain adalah hormon positif yang baik bagi tubuh. Ketika berolahraga hormon tersebut dilepaskan agar dapat menimbulkan perasaan bahagia serta nyaman. Dan endorfin terbukti sangat baik untuk mengurangi nafsu makan serta pembakaran lemak dalam tubuh. Tidak hanya itu, musik pun dapat mengurangi titik simpanan lemak pada bagian perut. Di mana penumpukan lemak di area perut ini terjadi akibat stres yang dikontrol oleh hormon kortisol. 

Yang lebih menarik lagi, bila musik pun ternyata dapat mengurangi kadar hormon kortisol yang menjadi salah satu penyebab kegemukan. Ini berarti musik dapat menjalankan fungsinya untuk mengurangi stres dan mengurangi keinginan makan karbohidrat. Kini sudah tahu kan rahasia lainnya untuk menurunkan berat badan. Kira-kira lagu bertempo cepat milik siapa yang anda dengarkan ketika berolahraga?

Berita Terkait
Baca Juga:
TikTok

Bisnis 10 Apr 2025

Tips Membuat Video TikTok yang Viral Berkat Filter yang Tepat

TikTok telah menjadi salah satu platform media sosial paling populer saat ini, dengan jutaan pengguna yang aktif setiap harinya. Salah satu kunci untuk membuat

Cara Menghadapi Persaingan Digital Marketing 2026 yang Semakin Ketat dengan Strategi Konten Cerdas

Tips 4 Mei 2026

Cara Menghadapi Persaingan Digital Marketing 2026 yang Semakin Ketat dengan Strategi Konten Cerdas

Perkembangan dunia digital pada tahun 2026 memperlihatkan perubahan yang semakin kompleks dalam pola persaingan bisnis online. Setiap pelaku usaha kini tidak

Strategi Omnichannel Marketing Untuk Pengalaman Pelanggan Konsisten 2026

Tips 8 Mei 2026

Strategi Omnichannel Marketing Untuk Pengalaman Pelanggan Konsisten 2026

Perubahan perilaku konsumen digital mendorong perusahaan untuk menghadirkan pengalaman yang lebih terhubung, cepat, dan relevan. Pelanggan modern tidak lagi

Panorama Eksotik dan Mempesona Gili Lawa

Obyek Wisata 17 Sep 2019

Panorama Eksotik dan Mempesona Gili Lawa

Di antara gugusan Kepulauan Komodo, Gili Lawa merupakan salah satu pulau yang memiliki lanskap yang sangat cantik. Sebuah pulau kecil yang tidak berpenghuni

Sistem Tanggap Bencana Kabupaten Langkat dalam Meningkatkan Kesiapsiagaan dan Respons Bencana

Tips 1 Jun 2025

Sistem Tanggap Bencana Kabupaten Langkat dalam Meningkatkan Kesiapsiagaan dan Respons Bencana

https://ekinerja.langkatkab.go.id/sitaba/ adalah portal resmi milik Pemerintah Kabupaten Langkat yang dirancang untuk memantau, mengevaluasi, dan meningkatkan

PAFI Dorong Profesionalisme Tenaga Farmasi Indonesia

Kesehatan 5 Jan 2025

PAFI Dorong Profesionalisme Tenaga Farmasi Indonesia

Apakah kalian pernah dengar atau sedang mencari tahu organisasi PAFI. Serta apa peran dan ruang lingkup organisasi ini. Dilansir dari webpafi.or.id, PAFI

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
rajabacklink
Copyright © Pengalamanku.com 2026 - All rights reserved
Copyright © Pengalamanku.com 2026
All rights reserved