rajapress
Pakai Cara Ini Untuk Menurunkan Berat Badan

Pakai Cara Ini Untuk Menurunkan Berat Badan

Admin
22 Feb 2022
Dibaca : 1246x

Adalah sesuatu yang wajar bila setiap orang memiliki keinginan untuk dapat hidup sehat serta berumur panjang. Dan untuk mencapai hal tersebut tentunya yang merupakan salah satu usaha yaitu dengan mengontrol berat badan. Karena bila lemak sudah menumpuk lalu berat badan naik maka mau tidak mau harus berusaha untuk menurunkannya. Hal ini dilakukan agar tidak terjadi obesitas atau kegemukan. Ada berbagai cara yang dilakukan agar bisa menurunkan berat badan dan salah satunya dengan berolahraga. Tetapi ternyata ada cara lainnya yang merupakan cara jitu untuk mendukung dalam uapya menurunkan berat badan yaitu mendengarkan musik.

Pda sebuah penelitian di tahun 2009 Medical News Today mengungkapkan bila orang yang berolahraga dengan musik bertempo cepat maka hasil pembakaran kalori akan lebih signifikan. Ini karena dengan mendengarkan musik tempo cepat sambil berolahraga akan mempengaruhi detak jantung yang lebih tinggi, peningkatan suhu tubuh serta laju pernapasan yang ikut meningkat juga. Sehingga kalori yang ada pada tubuh menjadi lebih banyak terbakar ketika berolahraga bila dibandingkan mereka yang berolahraga tanpa musik. Pada penelitian tersebut musik yang bertempo cepat yaitu musik dnegan genre hip-hop atau rap.

Kemudian apa kaitannya antara musik bertempo cepat dengan pembakaran kalori ya? Dalam penelitian tersebut dijelaskan bahwa musik memiliki kemampuan untuk melepaskan endorfin yang tidak lain adalah hormon positif yang baik bagi tubuh. Ketika berolahraga hormon tersebut dilepaskan agar dapat menimbulkan perasaan bahagia serta nyaman. Dan endorfin terbukti sangat baik untuk mengurangi nafsu makan serta pembakaran lemak dalam tubuh. Tidak hanya itu, musik pun dapat mengurangi titik simpanan lemak pada bagian perut. Di mana penumpukan lemak di area perut ini terjadi akibat stres yang dikontrol oleh hormon kortisol. 

Yang lebih menarik lagi, bila musik pun ternyata dapat mengurangi kadar hormon kortisol yang menjadi salah satu penyebab kegemukan. Ini berarti musik dapat menjalankan fungsinya untuk mengurangi stres dan mengurangi keinginan makan karbohidrat. Kini sudah tahu kan rahasia lainnya untuk menurunkan berat badan. Kira-kira lagu bertempo cepat milik siapa yang anda dengarkan ketika berolahraga?

Berita Terkait
Baca Juga:
Manfaat Penggunaan PVC Waterstop untuk Struktur Bangunan

Tips 10 Feb 2023

Manfaat Penggunaan PVC Waterstop untuk Struktur Bangunan

Anda pernah mendengar apa itu PVC waterstop? Atau mungkin penasaran dengan istilah waterstop dodol? Waterstop PVC adalah sebuah lembaran khusus yang bisa

Tren Bunga Romantis untuk Hari Valentine

Gaya Hidup 11 Feb 2017

Tren Bunga Romantis untuk Hari Valentine

Hari Valentine yang selalu datang pada tanggal 14 Februari kini akan tiba sebentar lagi. Hari ini memang menjadi hari yang ditunggu tunggu untuk menyatakan

Liburan Nyaman di Lombok? Pilih Tipe Mobil Sewa Sesuai Gayamu

Transportasi 15 Mei 2025

Liburan Nyaman di Lombok? Pilih Tipe Mobil Sewa Sesuai Gayamu

Mengunjungi Pulau Lombok merupakan impian banyak orang, baik untuk liburan, bisnis, maupun perjalanan keluarga. Keindahan pantai, budaya, dan keramahan

Menggunakan Cecilion, Mage Mobile Legends dengan Burst Damage Tinggi di MPL ID S15

Tips 17 Mei 2025

Menggunakan Cecilion, Mage Mobile Legends dengan Burst Damage Tinggi di MPL ID S15

Cecilion memiliki burst damage yang luar biasa, terutama di late game. Keunikannya terletak pada mekanisme stacking yang meningkatkan damage seiring

Cara Efektif Universitas Indonesia dalam Mempromosikan Acara Mahasiswa

Pendidikan 4 Okt 2024

Cara Efektif Universitas Indonesia dalam Mempromosikan Acara Mahasiswa

Universitas Indonesia (UI) adalah salah satu universitas tertua dan terbaik di Indonesia. UI memiliki sejarah panjang, reputasi akademik yang kuat, dan

Website Belajar Online yang Bisa Membantu Meningkatkan Nilai Akademik Siswa

Pendidikan 24 Maret 2025

Website Belajar Online yang Bisa Membantu Meningkatkan Nilai Akademik Siswa

Di era digital saat ini, pendidikan semakin mudah diakses berkat adanya website belajar online. Banyak platform yang menawarkan berbagai materi pelajaran yang

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
RajaKomen
Copyright © Pengalamanku.com 2026 - All rights reserved
Copyright © Pengalamanku.com 2026
All rights reserved