
Adalah sesuatu yang wajar bila setiap orang memiliki keinginan untuk dapat hidup sehat serta berumur panjang. Dan untuk mencapai hal tersebut tentunya yang merupakan salah satu usaha yaitu dengan mengontrol berat badan. Karena bila lemak sudah menumpuk lalu berat badan naik maka mau tidak mau harus berusaha untuk menurunkannya. Hal ini dilakukan agar tidak terjadi obesitas atau kegemukan. Ada berbagai cara yang dilakukan agar bisa menurunkan berat badan dan salah satunya dengan berolahraga. Tetapi ternyata ada cara lainnya yang merupakan cara jitu untuk mendukung dalam uapya menurunkan berat badan yaitu mendengarkan musik.
Pda sebuah penelitian di tahun 2009 Medical News Today mengungkapkan bila orang yang berolahraga dengan musik bertempo cepat maka hasil pembakaran kalori akan lebih signifikan. Ini karena dengan mendengarkan musik tempo cepat sambil berolahraga akan mempengaruhi detak jantung yang lebih tinggi, peningkatan suhu tubuh serta laju pernapasan yang ikut meningkat juga. Sehingga kalori yang ada pada tubuh menjadi lebih banyak terbakar ketika berolahraga bila dibandingkan mereka yang berolahraga tanpa musik. Pada penelitian tersebut musik yang bertempo cepat yaitu musik dnegan genre hip-hop atau rap.
Kemudian apa kaitannya antara musik bertempo cepat dengan pembakaran kalori ya? Dalam penelitian tersebut dijelaskan bahwa musik memiliki kemampuan untuk melepaskan endorfin yang tidak lain adalah hormon positif yang baik bagi tubuh. Ketika berolahraga hormon tersebut dilepaskan agar dapat menimbulkan perasaan bahagia serta nyaman. Dan endorfin terbukti sangat baik untuk mengurangi nafsu makan serta pembakaran lemak dalam tubuh. Tidak hanya itu, musik pun dapat mengurangi titik simpanan lemak pada bagian perut. Di mana penumpukan lemak di area perut ini terjadi akibat stres yang dikontrol oleh hormon kortisol.
Yang lebih menarik lagi, bila musik pun ternyata dapat mengurangi kadar hormon kortisol yang menjadi salah satu penyebab kegemukan. Ini berarti musik dapat menjalankan fungsinya untuk mengurangi stres dan mengurangi keinginan makan karbohidrat. Kini sudah tahu kan rahasia lainnya untuk menurunkan berat badan. Kira-kira lagu bertempo cepat milik siapa yang anda dengarkan ketika berolahraga?
Kesehatan 13 Jan 2024
Seduhan Daun Kemangi untuk Kolesterol dan Asam Urat
Keluarga tumbuhan basil hampir mirip dengan mint karena memiliki aroma harum yang bisa memberi efek relaksasi. Tapi selain aromanya yang harum,
Pendidikan 23 Maret 2025
Tes Online Bidan: Bagaimana Cara Mengatur Waktu agar Maksimal?
Tes Online Bidan menjadi salah satu metode penilaian yang banyak digunakan dalam pendidikan kebidanan. Mengingat pentingnya ujian ini bagi para calon bidan dan
Wisata kuliner 24 Maret 2023
Resep Cireng Rujak Crispy Anti Gagal
Saat bersantai dirumah bersama keluarga, akan lebih nikmat jika ditemani cemilan yang dapat menghangatkan suasana. Cireng salju yang dikombinasikan dengan
Tips 20 Jan 2026
Keberlanjutan SEO Jangka Panjang: Membangun Ekosistem Digital yang Tahan Badai Algoritma
Bagi banyak praktisi pemasaran, tahun 2026 telah menjadi pengingat bahwa SEO bukanlah sekadar proyek sekali jalan atau trik untuk memanipulasi angka. SEO
Kecantikan 4 Jul 2024
Inilah Manfaat Minyak Kelapa untuk Kulit Wajah
Minyak kelapa banyak digunakan dalam dunia kecantikan, salah satunya adalah untuk merawat kulit. Minyak kelapa dipercaya dapat mengatasi banyak masalah
Fashion 23 Feb 2022
Tips Memilih Kaos Polos Berkualitas
Sejak dulu kaos polos dan bergambar masuk ke dalam daftar fashion yang tidak ada matinya. Sejak kemunculan Kaos oblong pada masa perang antara