RajaKomen
Pakai Cara Ini Untuk Menurunkan Berat Badan

Pakai Cara Ini Untuk Menurunkan Berat Badan

Admin
22 Feb 2022
Dibaca : 1001x

Adalah sesuatu yang wajar bila setiap orang memiliki keinginan untuk dapat hidup sehat serta berumur panjang. Dan untuk mencapai hal tersebut tentunya yang merupakan salah satu usaha yaitu dengan mengontrol berat badan. Karena bila lemak sudah menumpuk lalu berat badan naik maka mau tidak mau harus berusaha untuk menurunkannya. Hal ini dilakukan agar tidak terjadi obesitas atau kegemukan. Ada berbagai cara yang dilakukan agar bisa menurunkan berat badan dan salah satunya dengan berolahraga. Tetapi ternyata ada cara lainnya yang merupakan cara jitu untuk mendukung dalam uapya menurunkan berat badan yaitu mendengarkan musik.

Pda sebuah penelitian di tahun 2009 Medical News Today mengungkapkan bila orang yang berolahraga dengan musik bertempo cepat maka hasil pembakaran kalori akan lebih signifikan. Ini karena dengan mendengarkan musik tempo cepat sambil berolahraga akan mempengaruhi detak jantung yang lebih tinggi, peningkatan suhu tubuh serta laju pernapasan yang ikut meningkat juga. Sehingga kalori yang ada pada tubuh menjadi lebih banyak terbakar ketika berolahraga bila dibandingkan mereka yang berolahraga tanpa musik. Pada penelitian tersebut musik yang bertempo cepat yaitu musik dnegan genre hip-hop atau rap.

Kemudian apa kaitannya antara musik bertempo cepat dengan pembakaran kalori ya? Dalam penelitian tersebut dijelaskan bahwa musik memiliki kemampuan untuk melepaskan endorfin yang tidak lain adalah hormon positif yang baik bagi tubuh. Ketika berolahraga hormon tersebut dilepaskan agar dapat menimbulkan perasaan bahagia serta nyaman. Dan endorfin terbukti sangat baik untuk mengurangi nafsu makan serta pembakaran lemak dalam tubuh. Tidak hanya itu, musik pun dapat mengurangi titik simpanan lemak pada bagian perut. Di mana penumpukan lemak di area perut ini terjadi akibat stres yang dikontrol oleh hormon kortisol. 

Yang lebih menarik lagi, bila musik pun ternyata dapat mengurangi kadar hormon kortisol yang menjadi salah satu penyebab kegemukan. Ini berarti musik dapat menjalankan fungsinya untuk mengurangi stres dan mengurangi keinginan makan karbohidrat. Kini sudah tahu kan rahasia lainnya untuk menurunkan berat badan. Kira-kira lagu bertempo cepat milik siapa yang anda dengarkan ketika berolahraga?

Berita Terkait
Baca Juga:
Pengen Mood Booster? Dengerin Musik EDM Aja

Gaya Hidup 13 Agu 2021

Pengen Mood Booster? Dengerin Musik EDM Aja

Mendengarkan musik sudah menjadi salah satu kegiatan di era sekarang ini. Dan bahkan hampir setiap hari, seperti ketika perjalanan menuju kantor atau

 Cara Daftar dan Ikut Tryout Online CPNS Gratis dengan Mudah

Pendidikan 7 Mei 2025

Cara Daftar dan Ikut Tryout Online CPNS Gratis dengan Mudah

Pendaftaran Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) menjadi momen yang ditunggu-tunggu oleh banyak orang. Persaingan yang ketat membuat setiap calon pelamar harus

Google

Pendidikan 19 Apr 2025

Forum Diskusi CASN: Tips Sukses Menghadapi Ujian Seleksi

Menjelang ujian seleksi Calon Aparatur Sipil Negara (CASN), banyak peserta yang merasa cemas dan bingung mengenai langkah-langkah yang perlu diambil untuk

Saat Asam Lambung Kambuh, Hindari Buah-buahan Berikut Ini ya

Kesehatan 16 Apr 2024

Saat Asam Lambung Kambuh, Hindari Buah-buahan Berikut Ini ya

Saat mengalami masalah  asam lambung yang naik, penting bagimu untuk memperhatikan pola makan dan memilih makanan dengan bijak untuk mencegah gejala yang

Bank Soal SD Tryout.id dengan Penilaian Otomatis sebagai Media Evaluasi Objektif

Pendidikan 26 Des 2025

Bank Soal SD Tryout.id dengan Penilaian Otomatis sebagai Media Evaluasi Objektif

Evaluasi merupakan bagian penting dalam proses pembelajaran karena berfungsi untuk mengukur sejauh mana tujuan belajar telah tercapai. Dalam konteks digital,

Mari Berinvestasi dengan Cara yang Halal, Aman, dan Membawa Berkah

Bisnis 14 Jan 2025

Mari Berinvestasi dengan Cara yang Halal, Aman, dan Membawa Berkah

Investasi syariah adalah bentuk investasi yang sesuai dengan prinsip-prinsip hukum Islam (syariah). Prinsip-prinsip ini mencakup larangan terhadap kegiatan

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
RajaKomen
Copyright © Pengalamanku.com 2026 - All rights reserved
Copyright © Pengalamanku.com 2026
All rights reserved