rajapress
Pakai Cara Ini Untuk Menurunkan Berat Badan

Pakai Cara Ini Untuk Menurunkan Berat Badan

Admin
22 Feb 2022
Dibaca : 1154x

Adalah sesuatu yang wajar bila setiap orang memiliki keinginan untuk dapat hidup sehat serta berumur panjang. Dan untuk mencapai hal tersebut tentunya yang merupakan salah satu usaha yaitu dengan mengontrol berat badan. Karena bila lemak sudah menumpuk lalu berat badan naik maka mau tidak mau harus berusaha untuk menurunkannya. Hal ini dilakukan agar tidak terjadi obesitas atau kegemukan. Ada berbagai cara yang dilakukan agar bisa menurunkan berat badan dan salah satunya dengan berolahraga. Tetapi ternyata ada cara lainnya yang merupakan cara jitu untuk mendukung dalam uapya menurunkan berat badan yaitu mendengarkan musik.

Pda sebuah penelitian di tahun 2009 Medical News Today mengungkapkan bila orang yang berolahraga dengan musik bertempo cepat maka hasil pembakaran kalori akan lebih signifikan. Ini karena dengan mendengarkan musik tempo cepat sambil berolahraga akan mempengaruhi detak jantung yang lebih tinggi, peningkatan suhu tubuh serta laju pernapasan yang ikut meningkat juga. Sehingga kalori yang ada pada tubuh menjadi lebih banyak terbakar ketika berolahraga bila dibandingkan mereka yang berolahraga tanpa musik. Pada penelitian tersebut musik yang bertempo cepat yaitu musik dnegan genre hip-hop atau rap.

Kemudian apa kaitannya antara musik bertempo cepat dengan pembakaran kalori ya? Dalam penelitian tersebut dijelaskan bahwa musik memiliki kemampuan untuk melepaskan endorfin yang tidak lain adalah hormon positif yang baik bagi tubuh. Ketika berolahraga hormon tersebut dilepaskan agar dapat menimbulkan perasaan bahagia serta nyaman. Dan endorfin terbukti sangat baik untuk mengurangi nafsu makan serta pembakaran lemak dalam tubuh. Tidak hanya itu, musik pun dapat mengurangi titik simpanan lemak pada bagian perut. Di mana penumpukan lemak di area perut ini terjadi akibat stres yang dikontrol oleh hormon kortisol. 

Yang lebih menarik lagi, bila musik pun ternyata dapat mengurangi kadar hormon kortisol yang menjadi salah satu penyebab kegemukan. Ini berarti musik dapat menjalankan fungsinya untuk mengurangi stres dan mengurangi keinginan makan karbohidrat. Kini sudah tahu kan rahasia lainnya untuk menurunkan berat badan. Kira-kira lagu bertempo cepat milik siapa yang anda dengarkan ketika berolahraga?

Berita Terkait
Baca Juga:
Melangkah ke UI: Cara Mencapai Passing Grade Fakultas di UI dengan Mudah

Pendidikan 20 Apr 2025

Melangkah ke UI: Cara Mencapai Passing Grade Fakultas di UI dengan Mudah

Menjadi mahasiswa Universitas Indonesia (UI) adalah impian banyak siswa di seluruh Indonesia. Untuk mencapai tujuan itu, penting untuk memahami dan

Jurusan Teknik Elektro untuk Perempuan: Tantangan atau Peluang?

Pendidikan 21 Maret 2025

Jurusan Teknik Elektro untuk Perempuan: Tantangan atau Peluang?

Pendidikan tinggi di bidang teknik sering dianggap sebagai ranah yang didominasi oleh laki-laki. Namun, belakangan ini, semakin banyak perempuan yang memilih

Pentingnya Mengelola Akun Sosial Media Secara Profesional

Tips 17 Maret 2025

Pentingnya Mengelola Akun Sosial Media Secara Profesional

Di era digital saat ini, keberadaan media sosial atau akuan sosmed bukan hanya sekadar pilihan, tetapi sudah menjadi kebutuhan mendasar bagi individu dan

Mesin Cuci 2 Tabung Berteknologi Pintar dan Hemat Listrik

Gaya Hidup 13 Jun 2023

Mesin Cuci 2 Tabung Berteknologi Pintar dan Hemat Listrik

Kebutuhan akan produk elektronik mesin cuci akan sangat membantu urusan rumah tangga. Karena dengan adanya mesin cuci maka tidak perlu lagi merasa repot utnuk

contextual niche

Bisnis 4 Jun 2025

Membangun Jaringan Digital: Memahami Peran Backlink dalam Trading Saham

Dalam dunia digital yang semakin kompetitif, kehadiran online menjadi sangat penting, terutama bagi para pelaku bisnis di bidang trading saham dan Forex. Salah

Obat Herbal Kolesterol

Gaya Hidup 28 Agu 2018

Obat Herbal Kolesterol

Obat Herbal Kolesterol.Penyakit kolesterol bisa di alami seseorang apabila kandungan kadar kolesterol dalam darah menjadi tinggi dan bisa membahayakan

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
raja tv
Copyright © Pengalamanku.com 2026 - All rights reserved
Copyright © Pengalamanku.com 2026
All rights reserved