RajaKomen
buah penurun kolesterol

Ini Nih Buah Penurun Kadar Kolesterol

Admin
31 Okt 2017
Dibaca : 1963x

Ini Nih Buah Penurun Kadar Kolesterol - Kolesterol sebenarnya merupakan matabolit yang mengandung lemak sterol yang ditemukan pada membran sel dan kemudian disirkulasikan dalam plasma darah. Dikatakan sebagai penyakit bilamana kadar kolesterol dalam darah mencapai batas maksimal kadar normal. Dan akibat dari kadar kolesterol yang tinggi dalam darah dapat menyebabkan berbagai macam penyakit yang berbahaya dalam tubuh.

Penyakit yang dapat ditimbulkan dari tingginya kadar kolesterol seperti jantung koroner, stroke, penyakit pembuluh darah perifer, diabetes melitus tipe 2, tekanan darah tinggi, disfungsi ereksi dan lain-lain. Nah, bila sudah terlanjur memiliki kadar kolesterol yang tinggi, sebaiknya melakukan cara untuk mengatur pola hidup sehat dan salah satunya adalah dengan mengkonsumsi buah penurun kolesterol secara alami.

Lalu, apa saja buah yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat tersebut secara alami. Bebarapa buah di bawah ini dapat membantu anda untuk menurunkan kadar kolesterol, yaitu :

1.Alpukat

Buah ini mengandung lemak sekitar 16% namun lemak yang menyehatkan dan 63% lainnya adalah asam lemak tak jenuh. Dengan mengkonsumsi buah alpukat dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Karena lemak tak jenuh yang terkandung dalam alpukat memiliki fungsi sebagai zat antioksidan. Zat ini dapat menjaga pembuluh darah dari kerusakan arteri akibat dari penumpukan kolesterol jahat.

2.Tomat

Buah ini termasuk dalam buah yang dapat menurunkan kadar kolesterol secara alami. Dalam buah tomat terkandung senyawa likopen yang merupakan antioksidan. Dan antioksidan ini penting dalam mengurangi resiko stroke serta serangan jantung.

3.Jeruk Nipis

Mengandung senyawa flavonoid yang berkhasiat untuk menghambat produksi kolesterol LDL dan dengan demikian akan mengurangi resiko terkena serangan jantung.

4.Semangka

Buah ini mengandung likopen seperti halnya buah tomat. Dan zat ini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

5.Apel

Buah apel mengandung zat beta-glucan yang memiliki peranan dalam mengontrol produksi kolesterol. Buah ini juga mengandung serta larut yang dapat menurunkan kolesterol serta mencegah arteri mengeras dan melindungi tubuh terhadap serangan jantung dan stroke.

6.Pisang

Memiliki serat makanan yang dapat membantu dalam mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh. Dan kandungan kaliumnya dapat menurunkan tekanan darah.

7.Jambu Biji

Memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi, selain itu juga mengandung likopen, flavonoid, vitamin E, selenium yang bermanfaat bagi tubuh.

Itulah beberapa buah penurun kolesterol secara alami. Bagi penderita kolesterol, tidak cukup dengan konsumsi buah penurun kolesterol tetapi juga harus dibarengi dengan obat penurun kolesterol.

Baca Juga:
Strategi Konten untuk Memaksimalkan Penghasilan AdSense YouTube

Tips 1 Agu 2024

Strategi Konten untuk Memaksimalkan Penghasilan AdSense YouTube

PenghasilanYouTube telah menjadi sumber pendapatan yang menjanjikan bagi para pembuat konten di platform YouTube. Salah satu cara untuk memaksimalkan

Google

Tips 11 Mei 2025

Ikuti Tryout Gratis PAT Online Nasional untuk Tingkatkan Nilai dan Percaya Diri Saat Penilaian Akhir Tahun

Persiapan Penilaian Akhir Tahun merupakan momen penting bagi semua pelajar. Dengan tryout gratis PAT online, siswa dapat mempersiapkan diri secara maksimal.

Strategi Konten Reels Instagram Berbasis Algoritma untuk Meningkatkan Viralitas

Tips 26 Jan 2026

Strategi Konten Reels Instagram Berbasis Algoritma untuk Meningkatkan Viralitas

Reels Instagram telah berkembang menjadi medium utama dalam distribusi konten digital yang bersifat cepat, visual, dan berdaya jangkau luas. Popularitas Reels

Meningkatkan Kesiapan Melalui Tryout Online Profesi Analis Kesehatan

Pendidikan 14 Jun 2025

Meningkatkan Kesiapan Melalui Tryout Online Profesi Analis Kesehatan

Dalam dunia pendidikan dan persiapan ujian, tryout online profesi analis kesehatan menjadi salah satu langkah penting yang diambil para calon analis kesehatan.

Manfaat Mengikuti Ayocpns Tryout untuk Sukses CPNS

Pendidikan 26 Maret 2025

Manfaat Mengikuti Ayocpns Tryout untuk Sukses CPNS

Proses seleksi Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) adalah salah satu momen penting dalam karier seseorang. Dalam persaingan yang ketat, memiliki persiapan yang

Kampus Favorit Kalangan Mahasiswaa Indonesia di Luar Negeri

Pendidikan 26 Agu 2022

Kampus Favorit Kalangan Mahasiswaa Indonesia di Luar Negeri

Pada saat memutuskan ingin melanjutkan studi di luar negeri, ada beberapa hal yang kerap menjadi penghalang. Salah satunya adalah rasa cemas akan

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
raja tv
Copyright © Pengalamanku.com 2026 - All rights reserved
Copyright © Pengalamanku.com 2026
All rights reserved