Masoem University
buah penurun kolesterol

Ini Nih Buah Penurun Kadar Kolesterol

Admin
31 Okt 2017
Dibaca : 1540x

Ini Nih Buah Penurun Kadar Kolesterol - Kolesterol sebenarnya merupakan matabolit yang mengandung lemak sterol yang ditemukan pada membran sel dan kemudian disirkulasikan dalam plasma darah. Dikatakan sebagai penyakit bilamana kadar kolesterol dalam darah mencapai batas maksimal kadar normal. Dan akibat dari kadar kolesterol yang tinggi dalam darah dapat menyebabkan berbagai macam penyakit yang berbahaya dalam tubuh.

Penyakit yang dapat ditimbulkan dari tingginya kadar kolesterol seperti jantung koroner, stroke, penyakit pembuluh darah perifer, diabetes melitus tipe 2, tekanan darah tinggi, disfungsi ereksi dan lain-lain. Nah, bila sudah terlanjur memiliki kadar kolesterol yang tinggi, sebaiknya melakukan cara untuk mengatur pola hidup sehat dan salah satunya adalah dengan mengkonsumsi buah penurun kolesterol secara alami.

Lalu, apa saja buah yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat tersebut secara alami. Bebarapa buah di bawah ini dapat membantu anda untuk menurunkan kadar kolesterol, yaitu :

1.Alpukat

Buah ini mengandung lemak sekitar 16% namun lemak yang menyehatkan dan 63% lainnya adalah asam lemak tak jenuh. Dengan mengkonsumsi buah alpukat dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Karena lemak tak jenuh yang terkandung dalam alpukat memiliki fungsi sebagai zat antioksidan. Zat ini dapat menjaga pembuluh darah dari kerusakan arteri akibat dari penumpukan kolesterol jahat.

2.Tomat

Buah ini termasuk dalam buah yang dapat menurunkan kadar kolesterol secara alami. Dalam buah tomat terkandung senyawa likopen yang merupakan antioksidan. Dan antioksidan ini penting dalam mengurangi resiko stroke serta serangan jantung.

3.Jeruk Nipis

Mengandung senyawa flavonoid yang berkhasiat untuk menghambat produksi kolesterol LDL dan dengan demikian akan mengurangi resiko terkena serangan jantung.

4.Semangka

Buah ini mengandung likopen seperti halnya buah tomat. Dan zat ini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

5.Apel

Buah apel mengandung zat beta-glucan yang memiliki peranan dalam mengontrol produksi kolesterol. Buah ini juga mengandung serta larut yang dapat menurunkan kolesterol serta mencegah arteri mengeras dan melindungi tubuh terhadap serangan jantung dan stroke.

6.Pisang

Memiliki serat makanan yang dapat membantu dalam mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh. Dan kandungan kaliumnya dapat menurunkan tekanan darah.

7.Jambu Biji

Memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi, selain itu juga mengandung likopen, flavonoid, vitamin E, selenium yang bermanfaat bagi tubuh.

Itulah beberapa buah penurun kolesterol secara alami. Bagi penderita kolesterol, tidak cukup dengan konsumsi buah penurun kolesterol tetapi juga harus dibarengi dengan obat penurun kolesterol.

Baca Juga:
Raih Kenaikan Jumlah Jamaah Umroh dan Haji dengan Promosi Bisnis Terbaik di Website Menggunakan Teknik SEO

Tips 20 Maret 2025

Raih Kenaikan Jumlah Jamaah Umroh dan Haji dengan Promosi Bisnis Terbaik di Website Menggunakan Teknik SEO

Dalam era digital saat ini, promosi bisnis menjadi salah satu kunci penting untuk meningkatkan jumlah jamaah umroh dan haji. Dengan memanfaatkan teknik SEO

Kulkas 2 Pintu Hemat Listrik dengan Berbagai Fitur Unggulan

Gaya Hidup 25 Nov 2023

Kulkas 2 Pintu Hemat Listrik dengan Berbagai Fitur Unggulan

Penggunaan kulkas saat ini bukan lagi merupakan hal mewah atau hal yang luar biasa. Terlebih lagi dengan  fungsi kulkas di dalam menjaga kesegaran bahan

Begini Cara Pengajuan Pinjaman di Konsultan Kredit

Tips 31 Mei 2024

Begini Cara Pengajuan Pinjaman di Konsultan Kredit

Pada saat tertentu, kebutuhan mendesak mungkin datang saat sumber keuangan tidak mencukupi. Di sinilah  gadai BPKB mobil  atau motor menjadi solusi

Google

Tips 12 Maret 2025

Tryout Online STAN 2026: Cara Efektif Lulus Seleksi dengan Nilai Tinggi

Persaingan untuk masuk ke Sekolah Tinggi Akuntansi Negara (STAN) semakin ketat setiap tahunnya. Dengan semakin banyaknya calon mahasiswa yang berminat, penting

sosmed campaign travel agent

Tips 10 Jun 2025

Memanfaatkan Sosmed untuk Meningkatkan Bisnis Travel Agent Melalui Rajakomen.com

Sosial media saat ini telah menjadi salah satu alat pemasaran terpenting di era digital. Bagi travel agent, penggunaan platform media sosial bukan hanya sebuah

Profil Sofyan Tan (PDI-P) Daerah Pemilihan Sumatera Utara I

Pendidikan 5 Jun 2025

Mengenal Lebih Dekat Sofyan Tan, Politisi PDI-P yang Jadi Inspirasi Banyak Orang

Profil Sofyan Tan (PDI-P) Daerah Pemilihan Sumatera Utara I menjadi sorotan banyak pihak, terutama menjelang pemilihan umum yang akan datang. Sofyan Tan,

RajaKomen
Copyright © Pengalamanku.com 2025 - All rights reserved
Copyright © Pengalamanku.com 2025
All rights reserved