RajaKomen
buah penurun kolesterol

Ini Nih Buah Penurun Kadar Kolesterol

Admin
31 Okt 2017
Dibaca : 1814x

Ini Nih Buah Penurun Kadar Kolesterol - Kolesterol sebenarnya merupakan matabolit yang mengandung lemak sterol yang ditemukan pada membran sel dan kemudian disirkulasikan dalam plasma darah. Dikatakan sebagai penyakit bilamana kadar kolesterol dalam darah mencapai batas maksimal kadar normal. Dan akibat dari kadar kolesterol yang tinggi dalam darah dapat menyebabkan berbagai macam penyakit yang berbahaya dalam tubuh.

Penyakit yang dapat ditimbulkan dari tingginya kadar kolesterol seperti jantung koroner, stroke, penyakit pembuluh darah perifer, diabetes melitus tipe 2, tekanan darah tinggi, disfungsi ereksi dan lain-lain. Nah, bila sudah terlanjur memiliki kadar kolesterol yang tinggi, sebaiknya melakukan cara untuk mengatur pola hidup sehat dan salah satunya adalah dengan mengkonsumsi buah penurun kolesterol secara alami.

Lalu, apa saja buah yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat tersebut secara alami. Bebarapa buah di bawah ini dapat membantu anda untuk menurunkan kadar kolesterol, yaitu :

1.Alpukat

Buah ini mengandung lemak sekitar 16% namun lemak yang menyehatkan dan 63% lainnya adalah asam lemak tak jenuh. Dengan mengkonsumsi buah alpukat dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Karena lemak tak jenuh yang terkandung dalam alpukat memiliki fungsi sebagai zat antioksidan. Zat ini dapat menjaga pembuluh darah dari kerusakan arteri akibat dari penumpukan kolesterol jahat.

2.Tomat

Buah ini termasuk dalam buah yang dapat menurunkan kadar kolesterol secara alami. Dalam buah tomat terkandung senyawa likopen yang merupakan antioksidan. Dan antioksidan ini penting dalam mengurangi resiko stroke serta serangan jantung.

3.Jeruk Nipis

Mengandung senyawa flavonoid yang berkhasiat untuk menghambat produksi kolesterol LDL dan dengan demikian akan mengurangi resiko terkena serangan jantung.

4.Semangka

Buah ini mengandung likopen seperti halnya buah tomat. Dan zat ini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

5.Apel

Buah apel mengandung zat beta-glucan yang memiliki peranan dalam mengontrol produksi kolesterol. Buah ini juga mengandung serta larut yang dapat menurunkan kolesterol serta mencegah arteri mengeras dan melindungi tubuh terhadap serangan jantung dan stroke.

6.Pisang

Memiliki serat makanan yang dapat membantu dalam mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh. Dan kandungan kaliumnya dapat menurunkan tekanan darah.

7.Jambu Biji

Memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi, selain itu juga mengandung likopen, flavonoid, vitamin E, selenium yang bermanfaat bagi tubuh.

Itulah beberapa buah penurun kolesterol secara alami. Bagi penderita kolesterol, tidak cukup dengan konsumsi buah penurun kolesterol tetapi juga harus dibarengi dengan obat penurun kolesterol.

Baca Juga:
Google

Pendidikan 8 Jun 2025

Tryout Online UKOM Perawat Nasional 2026: Latihan Soal dan Pembahasan Terlengkap untuk Sukses Ujian

Dalam menghadapi ujian UKOM Perawat Nasional, persiapan yang matang sangatlah penting. Salah satu cara yang efektif untuk mempersiapkan diri adalah dengan

Mengapa Anda Perlu Sewa Mobil Mewah untuk Menunjang Berbagai Aktivitas

Tips 21 Jul 2023

Mengapa Anda Perlu Sewa Mobil Mewah untuk Menunjang Berbagai Aktivitas

Dewasa ini, kepemilikan kendaraan pribadi sudah seperti sebuah keharusan. Di mana kepemilikan itu akan membantu mobilitas Anda dalam melakukan aktivitas

Mencegah Lebih Baik, Inilah 4 Makanan Baik Untuk Kesehatan Paru-Paru

Kesehatan 8 Jul 2024

Mencegah Lebih Baik, Inilah 4 Makanan Baik Untuk Kesehatan Paru-Paru

Penting sekali menjaga agar paru-paru tetap sehat, karena jika sampai kekurangan oksigen bisa berakibat fatal dan bisa berujung pada kematian. Begitu pula

Menghormati Tradisi dan Lingkungan: Proyek Properti Berkelanjutan di Bali dimulai dengan Upacara Adat Setempat

Bisnis 28 Mei 2024

Menghormati Tradisi dan Lingkungan: Proyek Properti Berkelanjutan di Bali dimulai dengan Upacara Adat Setempat

Bali, yang dikenal dengan keindahan alamnya yang memukau dan budayanya yang kaya, telah lama menjadi tujuan favorit bagi wisatawan dari seluruh dunia.

https://masoemuniversity.ac.id

Pendidikan 4 Okt 2024

Kuliah Fleksibel di Bandung Tanpa Gangguan? Ma'soem University Tempatnya

Bagi mahasiswa masa kini, fleksibilitas dalam perkuliahan adalah faktor penting untuk menunjang aktivitas akademik sekaligus kegiatan lainnya. Ma'soem

Reputasi

Bisnis 30 Apr 2025

Maksimalkan Profit dengan Mengelola Reputasi Bisnis Secara Proaktif

Di era digital ini, reputasi online menjadi salah satu aset paling berharga bagi sebuah bisnis. Dengan semakin banyaknya konsumen yang melakukan riset online

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
rajabacklink
Copyright © Pengalamanku.com 2026 - All rights reserved
Copyright © Pengalamanku.com 2026
All rights reserved