Tutup Iklan
belireview
Ultra Noni
resiko sakit jantung

Mengobati Sakit Jantung Secara Alami

Admin
19 Sep 2017
Dibaca : 138x

Mengobati Sakit Jantung Secara Alami - Jantung adalah organ terpenting dalam tubuh manusia. Karena jantung berfungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh manusia selama 24 jam sehari serta mengalirkan darah yang mengandung oksigen ke seluruh tubuh. Oleh karena itu, jantung harus selalu dijaga kesehatannya.

Seandainya anda sudah terkena penyakit jantung, berikut ini beberapa tips untuk mengobati sakit jantung secara alami, di antaranya :

1.Rutin berolahraga ringan

Pada penderita sakit jantung tidak dianjurkan untuk melakukan olahraga berat. Sebaiknya melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki selama 30 menit dan dilakukan 2-3 kali selama satu minggu. Olahraga ini dapat membantu untuk menstabilkan tekanan darah serta mengurangi lemak yang berada di area perut. Selain itu juga dapat melancarkan sirkulasi peredaran darah sehingga dapat mengurangi penumpukan zat-zat yang berada pada aliran darah.

2.Beristirahat dengan cukup

Waktu tidur yang cukup dan mengurangi aktivitas yang terlalu malam karena akan menimbulkan gangguan jantung. Dan lebih baik lagi bila melakukan istirahat pada siang harinya.

3.Menghindari rokok

Untuk memiliki jantung yang sehat, bila anda seorang perokok sebaiknya hentikan kebiasaan merokok dan hindari lingkungan yang mengandung atau penuh dengan asap rokok. Perokok pasif cenderung memiliki resiko terkena berbagai macam penyakit bila dibandingkan dengan perokok yang aktif.

4.Mengurangi konsumsi garam

Diet rendah garam terbukti dapat menurunkan resiko sakit jantung hingga 25% dan terkena serangan jantung hingga 20%.

5.Kurangi konsumsi karbohidrat berlebih

Karbohidrat seperti roti,nasi, gandum serta makanan yang mengandung lemak dan gula akan lebih baik untuk dikurangi karena dapat menyebabkan meningkatnya kadar gula dalam darah dan obesitas.

6.Hindari makanan dan minuman yang mengandung alkohol

7.Meminimalisisr stres

Jalani hidup dengan lebih santai dan tenang agar terhindar dari stres.

Di samping hal-hal tersebut di atas, mengkonsumsi bahan-bahan alami dapat membantu kesehatan jantung tetap terjaga. Bahan-bahan alami tersebut yaitu :

  • Bawang Putih

Mengandung zat allicin sehingga dapat mengurangi ketegangan pembuluh darah hingga 72%.

  • Madu

Mengandung zat gula, garam serta mineral yang berkhasiat untuk memperkuat otot jantung.

  • Vitamin C yang cukup

Konsumsi vitamin C dapat mengurangi resiko penyakit jantung.

  • Makanan yang sehat

Seperti ikan Salmon, Tomat, Minyak Zaitun, Almond, Apel, Strawberry, Kunyit, Alpukat dan Ubi jalar.

  • Menggunakan obat alami

Seperti kulit manggis, buah naga yang kini tersedia dalam bentuk serta ekstrak yang sudah siap diminum sehingga tidak perlu repot untuk mengolah sendiri.

Berita Terkait
Baca Juga:
Aneka Motif Batik Cirebon

Gaya Hidup 15 Agu 2017

Aneka Motif Batik Cirebon

Aneka Motif Batik Cirebon - Ciri khas batik cirebon adalah adanya garis-garis tipis yang halus dan tidak putus serta warna batik didominasi warna terang. Untuk

gua sunyaragi

Obyek Wisata 7 Des 2017

Wisata Murah di Cirebon dengan Mobil Rental

Wisata Murah di Cirebon dengan Mobil Rental - Kota Cirebon mempunyai daya tarik tersendiri bagi para pendatang dari luar kota. Mulai wisata religi, wisata

Ojek Online di Cirebon Semakin Diminati Masyarakat

Gaya Hidup 22 Sep 2017

Ojek Online di Cirebon Semakin Diminati Masyarakat

Ojek Online di Cirebon Semakin Diminati Masyarakat - Kehadiran transportasi online saat ini ditengah masyarakat semakin diminati. Betapa tidak, hanya dengan

Tips dan Cara Make Up Natural Simple untuk Sehari-hari

Tips 14 Feb 2017

Tips dan Cara Make Up Natural Simple untuk Sehari-hari

[caption id="attachment_119" align="aligncenter" width="415"] Make Up Natural[/caption] Tips dan Cara Make Up Natural Simple

Lakukan Perawatan Kulit untuk Dapatkan Kecantikan Alami

Kecantikan 29 Jun 2018

Lakukan Perawatan Kulit untuk Dapatkan Kecantikan Alami

Siapapun anda tentu perlu melakukan perawatan untuk tubuh anda demi menjaga kesehatannya. Tidak hanya untuk tubuh, tapi untuk kulit sebagai bagian tubuh paling

Obat Herbal Kolesterol

Gaya Hidup 28 Agu 2018

Obat Herbal Kolesterol

Obat Herbal Kolesterol.Penyakit kolesterol bisa di alami seseorang apabila kandungan kadar kolesterol dalam darah menjadi tinggi dan bisa membahayakan

belireview
Copyright © Pengalamanku.com 2018 - All rights reserved
Copyright © Pengalamanku.com 2018
All rights reserved
Tutup Iklan
Beli Review