Tips Agar Rahim Tetap Bersih dan Sehat

Tips Agar Rahim Tetap Bersih dan Sehat.Bagi wanita menjaga kesehatan dan rahim agar tetap bersih dan sehat adalah keharusan yang tidak bisa di tawar.Agar rahim terhindar dari infeksi dan penyakit maka penting sekali bagi para wanita untuk selalu menjaga kebersihan rahimnya.

Berikut adalah beberapa tips agar kesehatan rahim tetap terjaga 

1. Hindari berhubungan intim lebih dari satu pasangan.Hal ini untuk menghindari anda terkena virus penyebab infeksi pada rahim.

2.Olahraga renang sangat baik untuk melatih kelenturan otot rahim yang baik bagi kesehatan rahim anda.

3.Hindari terlalu banyak makan dan jaga keseimbangan berat badan tubuh anda.

4.Perbanyak mengkonsumsi sayuran dan buah buahan yang banyak mengandung asam folat seperti bayam,brokoli dan sawi hijau. Kemudain bauh yang banyak  mengandung asam folat di antaranya adalah alpukat,pisang dan pepaya.

5.Jauhkan diri anda dari paparan asap rokok

6.Hindari menggunakan kontrasepsi yang mempengaruhi hormon anda seperti implan, ataupun KB suntik dan pil KB.

7.Gunakan lah pembalut yang tidak mengandung wewangian .

Demikian lah tips agar rahim tetap sehat .