Masoem University
Sikap agar Tak Gampang Stres sebagai Perempuan Dewasa

Sikap agar Tak Gampang Stres sebagai Perempuan Dewasa

Admin
20 Jul 2023
Dibaca : 1333x

Makin kita tumbuh dewasa  rasanya makin banyak hal yang perlu kita atasi sendiri. Saat segalanya mulai terasa makin rumit, kita pun jadi gampang tertekan sampai stres sendiri. Agar bisa menjalani hidup tanpa stres berlebihan ada sejumlah cara yang bisa kita upayakan.

Berikut ini beberapa tips yang bisa diikuti agar tidak gampang stres dalam hidup. Bisa dimulai dari menerapkan sikap-sikap yang lebih positif dalam keseharian. Simak uraiannya di bawah ini.

Mau Merawat Diri dengan Baik

Mengutip buku Healing the Emptiness, "Kortisol (hormon stres) menekan kekebalan tubuh dan pencernaan, serta meningkatkan tekanan darah, detak jantung, dan gula darah. Dalam waktu sementara, respons stres bersifat adaptif. Tetapi respons stres kronis menyebabkan banyak penyakit, seperti diabetes, penyakit jantung, mag, dan bahkan kanker." Kita perlu bersikap lebih aktif dalam merawat diri dengan sebaik mungkin. Seimbangkan kesibukan dan kebutuhan istirahat yang cukup. Sebab stres yang tidak diatasi dengan baik bisa memicu munculnya berbagai macam penyakit.

Mau Berlatih Mengontrol Emosi

Mengenali dan mengontrol emosi sendiri memang tidak mudah. Namun, kita bisa mulai bersikap lebih aktif dalam berlatih untuk mengontrol emosi kita. Mengutip buku How to Respect Myself, orang yang mampu mengontrol emosi dengan baik memahami apa, sebesar apa, dan apa dampak emosi yang dirasakannya. Misalnya, sebelum membuat sebuah keputusan penting atau melakukan tindakan besar, kita perlu memastikan gelombang emosi kita reda dan stabil lebih dulu. Dengan kontrol emosi yang lebih baik, kita bisa lebih tenang dalam menghadapi segala sesuatu.

Mau Mencari Bantuan yang Diperlukan

Menjadi perempuan dewasa bukan berarti menuntut diri sendiri untuk menyelesaikan dan mengatasi semua persoalan seorang diri. Perlu juga untuk mencari bantuan atau pertolongan yang diperlukan agar bisa mengatasi suatu masalah dengan lebih baik. Memiliki support system yang baik juga bisa dilakukan agar tidak gampang stres dalam menjalani hidup.

Mau Memetik Hikmah dari Pengalaman yang Hadir

Agar tidak gampang stres, kita juga perlu bersikap lebih ikhlas dalam menghadapi hal-hal yang berada di luar kendali diri kita. Bisa dimulai dengan mau memetik hikmah atau pelajaran penting dari pengalaman atau kejadian yang dialami. Dengan demikian, energi kita tidak akan gampang terkuras habis untuk mengurusi hal-hal yang terjadi di luar kendali diri.

Mau Berdamai dengan Rasa Takut

Memiliki rasa takut adalah hal yang wajar. Mengutip buku How to Respect Myself, ada empat jenis rasa takut yang dimiliki oleh hampir semua orang, yaitu rasa takut mati, takut gagal, takut berpisah, dan takut kehilangan pesona diri. Saat kita bisa berdamai dengan rasa takut, maka kita bisa lebih tenang dalam menjalani hidup. Setidaknya kita tidak terus menerus dihantui oleh hal-hal yang belum tentu terjadi sehingga kita bisa menjalani hidup dengan lebih tenang.

Semoga tips-tips di atas bisa membantumu jadi pribadi yang lebih kuat dalam menjalani hidup, ya.

Berita Terkait
Baca Juga:
Google

Tips 7 Apr 2025

Tips Sukses CASN 2026: Strategi Ampuh Lolos Seleksi Awal

Dalam menghadapi ajang seleksi Calon Aparatur Sipil Negara (CASN) 2026, persiapan yang matang menjadi kunci keberhasilan. Setiap tahun, kompetisi dalam seleksi

Ini Lho Beda AHA, BHA dan PHA yang Jadi Bahan Aktif dalam Skincare, Beauty Enthusiast Wajib Tahu

Kecantikan 7 Feb 2023

Ini Lho Beda AHA, BHA dan PHA yang Jadi Bahan Aktif dalam Skincare, Beauty Enthusiast Wajib Tahu

Belakangan ini, skincare dengan kandungan bahan aktif seperti senyawa asam AHA, BHA, dan PHA pastinya sudah nggak asing lagi bagi para beauty enthusiast.

Tips Memilih Sabun Mandi untuk Kulit Kering

Kecantikan 30 Jun 2024

Tips Memilih Sabun Mandi untuk Kulit Kering

Punya masalah dengan kulit kering? Tenang, kamu tidak sendirian! Kulit kering dapat membuatmu tidak nyaman dan mengganggu penampilan. Tak hanya itu, kulit

Peranan Apoteker di Apotek

Tips 30 Jun 2024

Peranan Apoteker di Apotek

Penyelenggaraan pembangunan nasional yang berwawasan kesehatan serta pembangunan kesehatan menghasilkan kebutuhan berbagai jenis tenaga kesehatan yang memiliki

Keindahan dan Eksotisme Curug Citambur Sebagai Surga Yang Tersembunyi

Obyek Wisata 25 Feb 2021

Keindahan dan Eksotisme Curug Citambur Sebagai Surga Yang Tersembunyi

Kota Cianjur mungkin belum terlalu menonjol dalam hal pariwisata. Berada tidak jauh dari kota Jakarta dan Bandung membuatnya seolah masih tenggelam  di

70 tahun BUMN

Pendidikan 17 Apr 2025

Bocoran Materi Ujian BUMN 2026, Wajib Kamu Kuasai dari Sekarang!

Bagi kamu yang berencana mengikuti seleksi BUMN 2026, penting untuk mempersiapkan diri sebaik mungkin. Salah satu kunci keberhasilan dalam ujian ini adalah

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
RajaKomen
Copyright © Pengalamanku.com 2026 - All rights reserved
Copyright © Pengalamanku.com 2026
All rights reserved