RajaKomen
Sikap agar Tak Gampang Stres sebagai Perempuan Dewasa

Sikap agar Tak Gampang Stres sebagai Perempuan Dewasa

Admin
20 Jul 2023
Dibaca : 1011x

Makin kita tumbuh dewasa  rasanya makin banyak hal yang perlu kita atasi sendiri. Saat segalanya mulai terasa makin rumit, kita pun jadi gampang tertekan sampai stres sendiri. Agar bisa menjalani hidup tanpa stres berlebihan ada sejumlah cara yang bisa kita upayakan.

Berikut ini beberapa tips yang bisa diikuti agar tidak gampang stres dalam hidup. Bisa dimulai dari menerapkan sikap-sikap yang lebih positif dalam keseharian. Simak uraiannya di bawah ini.

Mau Merawat Diri dengan Baik

Mengutip buku Healing the Emptiness, "Kortisol (hormon stres) menekan kekebalan tubuh dan pencernaan, serta meningkatkan tekanan darah, detak jantung, dan gula darah. Dalam waktu sementara, respons stres bersifat adaptif. Tetapi respons stres kronis menyebabkan banyak penyakit, seperti diabetes, penyakit jantung, mag, dan bahkan kanker." Kita perlu bersikap lebih aktif dalam merawat diri dengan sebaik mungkin. Seimbangkan kesibukan dan kebutuhan istirahat yang cukup. Sebab stres yang tidak diatasi dengan baik bisa memicu munculnya berbagai macam penyakit.

Mau Berlatih Mengontrol Emosi

Mengenali dan mengontrol emosi sendiri memang tidak mudah. Namun, kita bisa mulai bersikap lebih aktif dalam berlatih untuk mengontrol emosi kita. Mengutip buku How to Respect Myself, orang yang mampu mengontrol emosi dengan baik memahami apa, sebesar apa, dan apa dampak emosi yang dirasakannya. Misalnya, sebelum membuat sebuah keputusan penting atau melakukan tindakan besar, kita perlu memastikan gelombang emosi kita reda dan stabil lebih dulu. Dengan kontrol emosi yang lebih baik, kita bisa lebih tenang dalam menghadapi segala sesuatu.

Mau Mencari Bantuan yang Diperlukan

Menjadi perempuan dewasa bukan berarti menuntut diri sendiri untuk menyelesaikan dan mengatasi semua persoalan seorang diri. Perlu juga untuk mencari bantuan atau pertolongan yang diperlukan agar bisa mengatasi suatu masalah dengan lebih baik. Memiliki support system yang baik juga bisa dilakukan agar tidak gampang stres dalam menjalani hidup.

Mau Memetik Hikmah dari Pengalaman yang Hadir

Agar tidak gampang stres, kita juga perlu bersikap lebih ikhlas dalam menghadapi hal-hal yang berada di luar kendali diri kita. Bisa dimulai dengan mau memetik hikmah atau pelajaran penting dari pengalaman atau kejadian yang dialami. Dengan demikian, energi kita tidak akan gampang terkuras habis untuk mengurusi hal-hal yang terjadi di luar kendali diri.

Mau Berdamai dengan Rasa Takut

Memiliki rasa takut adalah hal yang wajar. Mengutip buku How to Respect Myself, ada empat jenis rasa takut yang dimiliki oleh hampir semua orang, yaitu rasa takut mati, takut gagal, takut berpisah, dan takut kehilangan pesona diri. Saat kita bisa berdamai dengan rasa takut, maka kita bisa lebih tenang dalam menjalani hidup. Setidaknya kita tidak terus menerus dihantui oleh hal-hal yang belum tentu terjadi sehingga kita bisa menjalani hidup dengan lebih tenang.

Semoga tips-tips di atas bisa membantumu jadi pribadi yang lebih kuat dalam menjalani hidup, ya.

Berita Terkait
Baca Juga:
Butuh Kendaraan Nyaman di Balikpapan? Pilih Sheva Rent Car!

Transportasi 23 Apr 2025

Butuh Kendaraan Nyaman di Balikpapan? Pilih Sheva Rent Car!

Sebagai kota gerbang menuju Ibu Kota Nusantara (IKN), Balikpapan kini menjadi pusat aktivitas bisnis, proyek nasional, dan kunjungan kerja dari seluruh penjuru

Manfaat Menggunakan Jasa Buatin Tugasku

Pengalaman 13 Jan 2022

Manfaat Menggunakan Jasa Buatin Tugasku

Mendapatkan nilai yang maksimal dan memuaskan pada instansi perguruan tinggi sejatinya merupakan impian setiap orang.  Beragam upaya dilakukan untuk

Jasa Isi PayPal dari Paypee Solusi Cepat dan Praktis untuk Top Up Akun PayPal Anda

Gaya Hidup 13 Sep 2025

Jasa Isi PayPal dari Paypee Solusi Cepat dan Praktis untuk Top Up Akun PayPal Anda

Di era digital seperti sekarang ini, PayPal menjadi salah satu metode pembayaran internasional yang paling populer. Banyak toko online di luar negeri, platform

buah penurun kolesterol

Kesehatan 31 Okt 2017

Ini Nih Buah Penurun Kadar Kolesterol

Ini Nih Buah Penurun Kadar Kolesterol - Kolesterol sebenarnya merupakan matabolit yang mengandung lemak sterol yang ditemukan pada membran sel dan kemudian

Gubernur Terbodoh

Gaya Hidup 14 Des 2023

Keegoisan Politik Ron DeSantis Menjadikan Dia sebagai Gubernur Terbodoh

Keegoisan seseorang terkadang bisa menjadikan orang tersebut terlihat bodoh bagi orang lain. Tidak terkecuali bagi pejabat publik yang mengeluarkan kebijakan

Pilihan Bahan Alami yang Bisa Jadi Pengganti Makeup Remover

Kecantikan 30 Jun 2022

Pilihan Bahan Alami yang Bisa Jadi Pengganti Makeup Remover

Membersihkan muka adalah salah satu rutinitas yang tidak boleh dilupakan. Setelah memakai makeup, sebisa mungkin segera membersihkannya untuk menghindari

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
Hijab
Copyright © Pengalamanku.com 2026 - All rights reserved
Copyright © Pengalamanku.com 2026
All rights reserved