Masoem University
Sikap agar Tak Gampang Stres sebagai Perempuan Dewasa

Sikap agar Tak Gampang Stres sebagai Perempuan Dewasa

Admin
20 Jul 2023
Dibaca : 611x

Makin kita tumbuh dewasa  rasanya makin banyak hal yang perlu kita atasi sendiri. Saat segalanya mulai terasa makin rumit, kita pun jadi gampang tertekan sampai stres sendiri. Agar bisa menjalani hidup tanpa stres berlebihan ada sejumlah cara yang bisa kita upayakan.

Berikut ini beberapa tips yang bisa diikuti agar tidak gampang stres dalam hidup. Bisa dimulai dari menerapkan sikap-sikap yang lebih positif dalam keseharian. Simak uraiannya di bawah ini.

Mau Merawat Diri dengan Baik

Mengutip buku Healing the Emptiness, "Kortisol (hormon stres) menekan kekebalan tubuh dan pencernaan, serta meningkatkan tekanan darah, detak jantung, dan gula darah. Dalam waktu sementara, respons stres bersifat adaptif. Tetapi respons stres kronis menyebabkan banyak penyakit, seperti diabetes, penyakit jantung, mag, dan bahkan kanker." Kita perlu bersikap lebih aktif dalam merawat diri dengan sebaik mungkin. Seimbangkan kesibukan dan kebutuhan istirahat yang cukup. Sebab stres yang tidak diatasi dengan baik bisa memicu munculnya berbagai macam penyakit.

Mau Berlatih Mengontrol Emosi

Mengenali dan mengontrol emosi sendiri memang tidak mudah. Namun, kita bisa mulai bersikap lebih aktif dalam berlatih untuk mengontrol emosi kita. Mengutip buku How to Respect Myself, orang yang mampu mengontrol emosi dengan baik memahami apa, sebesar apa, dan apa dampak emosi yang dirasakannya. Misalnya, sebelum membuat sebuah keputusan penting atau melakukan tindakan besar, kita perlu memastikan gelombang emosi kita reda dan stabil lebih dulu. Dengan kontrol emosi yang lebih baik, kita bisa lebih tenang dalam menghadapi segala sesuatu.

Mau Mencari Bantuan yang Diperlukan

Menjadi perempuan dewasa bukan berarti menuntut diri sendiri untuk menyelesaikan dan mengatasi semua persoalan seorang diri. Perlu juga untuk mencari bantuan atau pertolongan yang diperlukan agar bisa mengatasi suatu masalah dengan lebih baik. Memiliki support system yang baik juga bisa dilakukan agar tidak gampang stres dalam menjalani hidup.

Mau Memetik Hikmah dari Pengalaman yang Hadir

Agar tidak gampang stres, kita juga perlu bersikap lebih ikhlas dalam menghadapi hal-hal yang berada di luar kendali diri kita. Bisa dimulai dengan mau memetik hikmah atau pelajaran penting dari pengalaman atau kejadian yang dialami. Dengan demikian, energi kita tidak akan gampang terkuras habis untuk mengurusi hal-hal yang terjadi di luar kendali diri.

Mau Berdamai dengan Rasa Takut

Memiliki rasa takut adalah hal yang wajar. Mengutip buku How to Respect Myself, ada empat jenis rasa takut yang dimiliki oleh hampir semua orang, yaitu rasa takut mati, takut gagal, takut berpisah, dan takut kehilangan pesona diri. Saat kita bisa berdamai dengan rasa takut, maka kita bisa lebih tenang dalam menjalani hidup. Setidaknya kita tidak terus menerus dihantui oleh hal-hal yang belum tentu terjadi sehingga kita bisa menjalani hidup dengan lebih tenang.

Semoga tips-tips di atas bisa membantumu jadi pribadi yang lebih kuat dalam menjalani hidup, ya.

Berita Terkait
Baca Juga:
Tes Diri Anda! Contoh Soal Akuntansi Dasar Plus Pembahasan

Pendidikan 23 Maret 2025

Tes Diri Anda! Contoh Soal Akuntansi Dasar Plus Pembahasan

Mempelajari akuntansi dasar sangat penting bagi siapa saja yang ingin memahami dunia bisnis dan keuangan. Salah satu cara paling efektif untuk mengukur

pesantren Al Masoem

Gaya Hidup 4 Des 2023

Manfaat Ikut Karantina Tahfidz di Sekolah

Mengisi waktu liburan dengan membaca Al Quran merupakan hal yang sangat bagus untuk dilaksanakan setiap muslim, tapi jika membaca Alquran hanya di waktu waktu

Serba-Serbi Skripsi di Fakultas Teknik Sipil dan Perencanaan Institut Teknologi Bandung

Pendidikan 20 Maret 2025

Serba-Serbi Skripsi di Fakultas Teknik Sipil dan Perencanaan Institut Teknologi Bandung

Skripsi merupakan momen penting dalam perjalanan akademis mahasiswa, terutama di Fakultas Teknik Sipil dan Perencanaan Institut Teknologi Bandung (FTSL ITB).

kulit manggis

Pengalaman 9 Des 2017

Khasiat Kulit Manggis dan daun Sirsak Untuk Kesehatan

Khasiat Kulit Manggis dan Daun Sirsak Untuk Kesehatan - Sudah tau dong dengan buah manggis? Buah manggis ini dikenal dengan nama garcinia mangostana yaitu

Belajar Tanpa Batas: Manfaat Bimbel Online SD untuk Masa Depan Anak

Pendidikan 7 Maret 2025

Belajar Tanpa Batas: Manfaat Bimbel Online SD untuk Masa Depan Anak

Dalam era digital saat ini, pendidikan tidak lagi terbatas pada ruang kelas tradisional. Teknologi telah membuka peluang baru bagi anak-anak untuk belajar

Keutamaan Melaksanakan Umroh yang Perlu Anda Ketahui

Tips 10 Maret 2024

Keutamaan Melaksanakan Umroh yang Perlu Anda Ketahui

Umroh merupakan salah satu ibadah untuk melakukan ziarah ke tanah suci. Pelaksanaan ibadah yang disebut ‘haji kecil’ ini dilakukan dengan beberapa

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
Hijab
Copyright © Pengalamanku.com 2025 - All rights reserved
Copyright © Pengalamanku.com 2025
All rights reserved