
Memiliki kulit yang wajah yang sehat tentu menjadi impian setiap orang. Kesehatan kulit perlu dijaga agar terhindar dari penyakit kulit seperti jerawat, cacar air, dermatitis, hingga kanker kulit. Kulit yang sehat tidak datang dengan sendirinya, tapi perlu usaha untuk mendapatkannya.
Tapi, merawat kulit agar sehat tidak selalu tentang perawatan yang membutuhkan biaya yang mahal. Merawat kulit dapat dimulai dengan tindakan-tindakan yang sederhana. Berikut beberapa tips sederhana dilansir dari laman American Academy of Dermatology untuk menjaga kesehatan kulit wajah:
1. Rutin Memakai Sunscreen
Indonesia merupakan negara tropis yang terpapar sinar matahari sepanjang tahun. Sinar matahari mengandung sinar UV. Apabila terpapar sinar ini secara berlebihan dapat menyebabkan kulit terbakar hingga kanker kulit. Sunscreen atau tabir surya sangat diperlukan setiap orang. Sunscreen dapat dipakai setiap hari dan diaplikasikan kembali setiap 2 jam sekali.
2. Memakai Rangkaian Skincare Secara Teratur
Sebelum membeli produk skincare, kamu perlu mengenal jenis kulitmu terlebih dahulu. Terdapat 5 jenis kulit, yaitu kulit sensitif, kulit normal, kulit kering, kulit berminyak, dan kulit kombinasi. Pilih skincare sesuai dengan jenis kulit agar kandungan yang ada di skincare dapat bekerja secara maksimal. Tidak lupa juga untuk selalu menggunakan skincare secara teratur.
3. Rutin Mengganti Sarung Bantal
Langkah ini merupakan tindakan sederhana yang mungkin sering dilupakan. Kebersihan bantal perlu dijaga karena bantal selalu bersentuhan dengan wajah sebelum tidur. Oleh karena itu, penting untuk rutin mengganti sarung bantal. Setidaknya seminggu atau dua minggu sekali untuk menjaga kebersihan bantal.
4. Jauhkan Tangan dari Wajah
Tidak dapat dipungkiri bahwa tangan menjadi sumber kotoran, kuman, hingga minyak. Setiap tangan menyentuh wajah, kotoran-kotoran yang menempel di tangan akan berpindah ke wajah. Hindari menyentuh wajah dengan tangan sebelum mencuci tangan dengan bersih. Hindari juga untuk memencet jerawat. Agar tidak menyebabkan luka dan kerusakan jaringan.
5. Menerapkan Pola Hidup Sehat
Selain beberapa tips tadi, hal terutama untuk menjaga kesehatan kulit wajah adalah menjaga pola hidup sehat . Pola hidup sehat ini mencakup mengonsumsi makanan sehat, rutin olahraga, tidur yang cukup, menjaga kebersihan, dan pengelolaan stres. Pola hidup sehat sangat mempengaruhi kesehatan kulit wajah.
Nah itulah tadi adalah beberapa tips sederhana yang dapat dipraktikkan dalam kehidupan sehari-hari. Untuk mendapatkan kulit yang sehat juga perlu usaha yang maksimal pula. Tips di atas juga perlu diimbangi dengan konsumsi air putih yang cukup agar cairan dalam tubuh tetap terjaga ya!
Kecantikan 25 Sep 2017
Cara Memutihkan Kulit Wajah yang Benar Sesuai Anjuran Dokter
Cara Memutihkan Kulit Wajah yang Benar Sesuai Anjuran Dokter - Kecantikan merupakan hal yang perlu dirawat dengan baik dan benar. Berbagai macam perawatan
Pendidikan 23 Maret 2025
Tes Diri Anda! Contoh Soal Akuntansi Dasar Plus Pembahasan
Mempelajari akuntansi dasar sangat penting bagi siapa saja yang ingin memahami dunia bisnis dan keuangan. Salah satu cara paling efektif untuk mengukur
Gaya Hidup 25 Jul 2021
Sneakers Nyaman Dipakai Untuk Berbagai Gaya dan Kekinian
Jika ditanya apa salah satu merk seri sepatu yang menjadi game changer di dunia sneakers, tentunya tidak berlebihan jika
Gaya Hidup 13 Agu 2021
Pengen Mood Booster? Dengerin Musik EDM Aja
Mendengarkan musik sudah menjadi salah satu kegiatan di era sekarang ini. Dan bahkan hampir setiap hari, seperti ketika perjalanan menuju kantor atau
Pengalaman 17 Jul 2021
Ini Nih Nama FF Keren Buat Akun Free Firemu
Para gamers setia Free Fire seringkali memikirkan Nama FF Keren sehingga mudah diingat oleh musuh maupun kawan pada saat berada dalam area
Pendidikan 7 Jun 2025
Tryout Online Soal Rekam Medis Terbaru 2025: Persiapan Belajar yang Efektif untuk Ujian Rekam Medis
Dalam dunia pendidikan kesehatan, persiapan yang matang sangat diperlukan untuk menghadapi berbagai ujian, terutama dalam bidang rekam medis. Salah satu cara