
Memiliki kulit yang wajah yang sehat tentu menjadi impian setiap orang. Kesehatan kulit perlu dijaga agar terhindar dari penyakit kulit seperti jerawat, cacar air, dermatitis, hingga kanker kulit. Kulit yang sehat tidak datang dengan sendirinya, tapi perlu usaha untuk mendapatkannya.
Tapi, merawat kulit agar sehat tidak selalu tentang perawatan yang membutuhkan biaya yang mahal. Merawat kulit dapat dimulai dengan tindakan-tindakan yang sederhana. Berikut beberapa tips sederhana dilansir dari laman American Academy of Dermatology untuk menjaga kesehatan kulit wajah:
1. Rutin Memakai Sunscreen
Indonesia merupakan negara tropis yang terpapar sinar matahari sepanjang tahun. Sinar matahari mengandung sinar UV. Apabila terpapar sinar ini secara berlebihan dapat menyebabkan kulit terbakar hingga kanker kulit. Sunscreen atau tabir surya sangat diperlukan setiap orang. Sunscreen dapat dipakai setiap hari dan diaplikasikan kembali setiap 2 jam sekali.
2. Memakai Rangkaian Skincare Secara Teratur
Sebelum membeli produk skincare, kamu perlu mengenal jenis kulitmu terlebih dahulu. Terdapat 5 jenis kulit, yaitu kulit sensitif, kulit normal, kulit kering, kulit berminyak, dan kulit kombinasi. Pilih skincare sesuai dengan jenis kulit agar kandungan yang ada di skincare dapat bekerja secara maksimal. Tidak lupa juga untuk selalu menggunakan skincare secara teratur.
3. Rutin Mengganti Sarung Bantal
Langkah ini merupakan tindakan sederhana yang mungkin sering dilupakan. Kebersihan bantal perlu dijaga karena bantal selalu bersentuhan dengan wajah sebelum tidur. Oleh karena itu, penting untuk rutin mengganti sarung bantal. Setidaknya seminggu atau dua minggu sekali untuk menjaga kebersihan bantal.
4. Jauhkan Tangan dari Wajah
Tidak dapat dipungkiri bahwa tangan menjadi sumber kotoran, kuman, hingga minyak. Setiap tangan menyentuh wajah, kotoran-kotoran yang menempel di tangan akan berpindah ke wajah. Hindari menyentuh wajah dengan tangan sebelum mencuci tangan dengan bersih. Hindari juga untuk memencet jerawat. Agar tidak menyebabkan luka dan kerusakan jaringan.
5. Menerapkan Pola Hidup Sehat
Selain beberapa tips tadi, hal terutama untuk menjaga kesehatan kulit wajah adalah menjaga pola hidup sehat . Pola hidup sehat ini mencakup mengonsumsi makanan sehat, rutin olahraga, tidur yang cukup, menjaga kebersihan, dan pengelolaan stres. Pola hidup sehat sangat mempengaruhi kesehatan kulit wajah.
Nah itulah tadi adalah beberapa tips sederhana yang dapat dipraktikkan dalam kehidupan sehari-hari. Untuk mendapatkan kulit yang sehat juga perlu usaha yang maksimal pula. Tips di atas juga perlu diimbangi dengan konsumsi air putih yang cukup agar cairan dalam tubuh tetap terjaga ya!
Kesehatan 4 Nov 2025
Manfaat Konsumsi Putih Telur untuk Kesehatan Tubuh
Telur merupakan salah satu produk nabati yang masih menjadi favorit banyak orang. Selain murah dan mudah didapatkan, telur juga mudah diolah. Hanya dengan
Tips 16 Des 2025
Rahasia Sukses Membuat Konten Meledak Viral yang Menarik Ribuan Audiens
Di era digital yang serba cepat dan kompetitif, setiap kreator, pelaku bisnis, maupun marketer pasti ingin kontennya dikenal luas, dibagikan banyak orang, dan
Pendidikan 18 Apr 2025
Pendaftaran CASN 2025: Persiapkan Diri dengan Panduan Lengkap Ini
Pendaftaran CASN 2025 akan segera dibuka, dan bagi Anda yang berencana untuk mengikuti seleksi, penting untuk mempersiapkan diri sebaik mungkin. CASN (Calon
Bisnis 1 Feb 2026
BPJPH Menuju Era Digital Strategi Babe Haikal untuk Sertifikasi Halal Efisien
Di era globalisasi dan perkembangan teknologi yang pesat, layanan publik dituntut untuk lebih cepat, transparan, dan mudah diakses. Hal ini juga berlaku bagi
Pengalaman 14 Jun 2023
Tanda Perempuan Cerdas meski Sering Dianggap Keras Kepala
Kata "keras kepala" kerap diartikan secara negatif. Orang keras kepala biasanya dianggap hanya ingin menang sendiri dan tak mau mendengarkan arahan
Gaya Hidup 10 Apr 2022
Bunda Perhatikan Hal Berikut Ketika Memilih Popok Pada Bayi Baru Lahir
Bagi bunda yang baru mempunyai baby, memilih popok bayi baru lahir bisa dibilang bukan merupakan hal yang mudah. Sebab ada banyak hal yang harus