RajaKomen
Cara Jitu Menurunkan Berat Badan

Cara Jitu Menurunkan Berat Badan

Admin
3 Sep 2020
Dibaca : 2233x

Adalah sesuatu yang wajar bila setiap orang memiliki keinginan untuk dapat hidup sehat serta berumur panjang. Dan untuk mencapai hal tersebut tentunya yang merupakan salah satu usaha yaitu dengan mengontrol berat badan. Karena bila lemak sudah menumpuk lalu berat badan naik maka mau tidak mau harus berusaha untuk menurunkannya. Hal ini dilakukan agar tidak terjadi obesitas atau kegemukan. Ada berbagai cara yang dilakukan agar bisa menurunkan berat badan dan salah satunya dengan berolahraga. Tetapi ternyata ada cara lainnya yang merupakan cara jitu untuk mendukung dalam uapya menurunkan berat badan yaitu mendengarkan musik.

Pda sebuah penelitian di tahun 2009 Medical News Today mengungkapkan bila orang yang berolahraga dengan musik bertempo cepat maka hasil pembakaran kalori akan lebih signifikan. Ini karena dengan mendengarkan musik tempo cepat sambil berolahraga akan mempengaruhi detak jantung yang lebih tinggi, peningkatan suhu tubuh serta laju pernapasan yang ikut meningkat juga. Sehingga kalori yang ada pada tubuh menjadi lebih banyak terbakar ketika berolahraga bila dibandingkan mereka yang berolahraga tanpa musik. Pada penelitian tersebut musik yang bertempo cepat yaitu musik dnegan genre hip-hop atau rap.

Kemudian apa kaitannya antara musik bertempo cepat dengan pembakaran kalori ya? Dalam penelitian tersebut dijelaskan bahwa musik memiliki kemampuan untuk melepaskan endorfin yang tidak lain adalah hormon positif yang baik bagi tubuh. Ketika berolahraga hormon tersebut dilepaskan agar dapat menimbulkan perasaan bahagia serta nyaman. Dan endorfin terbukti sangat baik untuk mengurangi nafsu makan serta pembakaran lemak dalam tubuh. Tidak hanya itu, musik pun dapat mengurangi titik simpanan lemak pada bagian perut. Di mana penumpukan lemak di area perut ini terjadi akibat stres yang dikontrol oleh hormon kortisol. 

Yang lebih menarik lagi, bila musik pun ternyata dapat mengurangi kadar hormon kortisol yang menjadi salah satu penyebab kegemukan. Ini berarti musik dapat menjalankan fungsinya untuk mengurangi stres dan mengurangi keinginan makan karbohidrat. Kini sudah tahu kan rahasia lainnya untuk menurunkan berat badan. Kira-kira lagu bertempo cepat milik siapa yang anda dengarkan ketika berolahraga?

Berita Terkait
Baca Juga:
Pemikiran dan Gagasan Anies Baswedan tentang Pendidikan dan Demokrasi

Tips 31 Des 2025

Pemikiran dan Gagasan Anies Baswedan tentang Pendidikan dan Demokrasi

Anies Baswedan sering dikenal bukan hanya sebagai tokoh politik, tetapi juga sebagai pemikir yang konsisten menyuarakan pentingnya pendidikan dan demokrasi

Hal yang Membuatmu Didambakan Pria Jadi Calon Istrinya

Pengalaman 2 Sep 2022

Hal yang Membuatmu Didambakan Pria Jadi Calon Istrinya

Banyak pria akan jatuh cinta pada perempuan dengan berbagai macam kualitas diri, tapi apa yang sering dicari pria dalam diri seorang calon istri? Mungkin

Jasa Followers, Cara Aman Membeli Followers Untuk Meningkatkan Engagement Dan Followers

Tips 14 Apr 2025

Cara Cerdas Memilih Jasa Beli Followers Instagram yang Aman dan Terpercaya

Dalam era digital saat ini, Instagram telah menjadi salah satu platform media sosial yang paling populer. Banyak pengguna yang ingin meningkatkan engagement

Apa Bisa Jual Emas Tanpa Surat? Begini Caranya

Tips 28 Mei 2023

Apa Bisa Jual Emas Tanpa Surat? Begini Caranya

Emas adalah sebuah benda yang sudah lama dijadikan investasi berharga untuk beberapa orang. Hal itu dikarenakan emas memiliki harga yang cenderung stabil dan

Tips agar Payudara Berisi

Kesehatan 16 Agu 2017

Tips agar Payudara Berisi

Tips agar Payudara Berisi -�Salah satu aset yang harus dijaga kesehatan serta keindahannya pada kaum wanita adalah payudara. Dengan semakin bertambahnya

Apa Kuliah Cuma Teori? Ini Cara Kampus Cetak Lulusan Profesional Siap Kerja!

Pendidikan 7 Okt 2025

Apa Kuliah Cuma Teori? Ini Cara Kampus Cetak Lulusan Profesional Siap Kerja!

Perdebatan mengenai apakah pendidikan tinggi hanya berfokus pada teori semata atau benar-benar mempersiapkan mahasiswa untuk dunia kerja yang sesungguhnya

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
RajaKomen
Copyright © Pengalamanku.com 2026 - All rights reserved
Copyright © Pengalamanku.com 2026
All rights reserved