Masoem University
Cara Jitu Menurunkan Berat Badan

Cara Jitu Menurunkan Berat Badan

Admin
3 Sep 2020
Dibaca : 2157x

Adalah sesuatu yang wajar bila setiap orang memiliki keinginan untuk dapat hidup sehat serta berumur panjang. Dan untuk mencapai hal tersebut tentunya yang merupakan salah satu usaha yaitu dengan mengontrol berat badan. Karena bila lemak sudah menumpuk lalu berat badan naik maka mau tidak mau harus berusaha untuk menurunkannya. Hal ini dilakukan agar tidak terjadi obesitas atau kegemukan. Ada berbagai cara yang dilakukan agar bisa menurunkan berat badan dan salah satunya dengan berolahraga. Tetapi ternyata ada cara lainnya yang merupakan cara jitu untuk mendukung dalam uapya menurunkan berat badan yaitu mendengarkan musik.

Pda sebuah penelitian di tahun 2009 Medical News Today mengungkapkan bila orang yang berolahraga dengan musik bertempo cepat maka hasil pembakaran kalori akan lebih signifikan. Ini karena dengan mendengarkan musik tempo cepat sambil berolahraga akan mempengaruhi detak jantung yang lebih tinggi, peningkatan suhu tubuh serta laju pernapasan yang ikut meningkat juga. Sehingga kalori yang ada pada tubuh menjadi lebih banyak terbakar ketika berolahraga bila dibandingkan mereka yang berolahraga tanpa musik. Pada penelitian tersebut musik yang bertempo cepat yaitu musik dnegan genre hip-hop atau rap.

Kemudian apa kaitannya antara musik bertempo cepat dengan pembakaran kalori ya? Dalam penelitian tersebut dijelaskan bahwa musik memiliki kemampuan untuk melepaskan endorfin yang tidak lain adalah hormon positif yang baik bagi tubuh. Ketika berolahraga hormon tersebut dilepaskan agar dapat menimbulkan perasaan bahagia serta nyaman. Dan endorfin terbukti sangat baik untuk mengurangi nafsu makan serta pembakaran lemak dalam tubuh. Tidak hanya itu, musik pun dapat mengurangi titik simpanan lemak pada bagian perut. Di mana penumpukan lemak di area perut ini terjadi akibat stres yang dikontrol oleh hormon kortisol. 

Yang lebih menarik lagi, bila musik pun ternyata dapat mengurangi kadar hormon kortisol yang menjadi salah satu penyebab kegemukan. Ini berarti musik dapat menjalankan fungsinya untuk mengurangi stres dan mengurangi keinginan makan karbohidrat. Kini sudah tahu kan rahasia lainnya untuk menurunkan berat badan. Kira-kira lagu bertempo cepat milik siapa yang anda dengarkan ketika berolahraga?

Berita Terkait
Baca Juga:
Google

Pendidikan 7 Jun 2025

Tryout Online Persiapan Perekam Medis 2025: Soal Terbaru dan Kunci Jawaban Lengkap untuk Meningkatkan Peluang Lulus Ujian

Dalam dunia pendidikan saat ini, persiapan yang matang sangat penting untuk mencapai kesuksesan, terutama bagi calon perekam medis. Tryout online persiapan

PGN SAKA dan Program Biodiversity

Tips 9 Jan 2025

Program Biodiversity atau Keanekaragaman Hayati dari PGN SAKA Sebagai Pelestarian Lingkungan

PGN SAKA adalah singkatan dari PGN (Perusahaan Gas Negara) Saka, yang merujuk pada anak perusahaan dari Perusahaan Gas Negara (PGN) di Indonesia. Saka Energi

Jasa Penyebar Konten TikTok: Strategi Cepat Naik FYP

Tips 19 Apr 2025

Jasa Penyebar Konten TikTok: Strategi Cepat Naik FYP

Seiring dengan pesatnya pertumbuhan platform TikTok, banyak pengguna yang berlomba-lomba untuk mendapatkan perhatian dan meningkatkan eksposur konten mereka.

Rasakan Pengalaman Berwisata Nyaman dan Menyenangkan Bersama Melodi Transport

Tips 10 Jun 2021

Rasakan Pengalaman Berwisata Nyaman dan Menyenangkan Bersama Melodi Transport

Ketika tempat wisata sudah mulai dibuka kembali, tentunya banyak orang yang ingin segera bisa mengunjungi tempat wisata yang sempat mereka tunda. Namun

Cara Jitu Meningkatkan Penjualan Produk Digital Lewat TikTok Ads 2025

Bisnis 4 Feb 2026

Cara Jitu Meningkatkan Penjualan Produk Digital Lewat TikTok Ads 2025

Transformasi Lanskap Pemasaran Digital 2025 Memasuki tahun 2025, ekosistem ekonomi digital di Indonesia mengalami pergeseran paradigma yang sangat

Jenis Dan Fungsi Website

Tips 7 Nov 2021

Jenis Dan Fungsi Website

Website merupakan sekumpulan informasi yang berbentuk halaman-halaman elektronik atau web page. Dan sebuah website pada umumnya terhubung pada sebuah

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
RajaKomen
Copyright © Pengalamanku.com 2026 - All rights reserved
Copyright © Pengalamanku.com 2026
All rights reserved