RajaKomen
Cara Jitu Menurunkan Berat Badan

Cara Jitu Menurunkan Berat Badan

Admin
3 Sep 2020
Dibaca : 2163x

Adalah sesuatu yang wajar bila setiap orang memiliki keinginan untuk dapat hidup sehat serta berumur panjang. Dan untuk mencapai hal tersebut tentunya yang merupakan salah satu usaha yaitu dengan mengontrol berat badan. Karena bila lemak sudah menumpuk lalu berat badan naik maka mau tidak mau harus berusaha untuk menurunkannya. Hal ini dilakukan agar tidak terjadi obesitas atau kegemukan. Ada berbagai cara yang dilakukan agar bisa menurunkan berat badan dan salah satunya dengan berolahraga. Tetapi ternyata ada cara lainnya yang merupakan cara jitu untuk mendukung dalam uapya menurunkan berat badan yaitu mendengarkan musik.

Pda sebuah penelitian di tahun 2009 Medical News Today mengungkapkan bila orang yang berolahraga dengan musik bertempo cepat maka hasil pembakaran kalori akan lebih signifikan. Ini karena dengan mendengarkan musik tempo cepat sambil berolahraga akan mempengaruhi detak jantung yang lebih tinggi, peningkatan suhu tubuh serta laju pernapasan yang ikut meningkat juga. Sehingga kalori yang ada pada tubuh menjadi lebih banyak terbakar ketika berolahraga bila dibandingkan mereka yang berolahraga tanpa musik. Pada penelitian tersebut musik yang bertempo cepat yaitu musik dnegan genre hip-hop atau rap.

Kemudian apa kaitannya antara musik bertempo cepat dengan pembakaran kalori ya? Dalam penelitian tersebut dijelaskan bahwa musik memiliki kemampuan untuk melepaskan endorfin yang tidak lain adalah hormon positif yang baik bagi tubuh. Ketika berolahraga hormon tersebut dilepaskan agar dapat menimbulkan perasaan bahagia serta nyaman. Dan endorfin terbukti sangat baik untuk mengurangi nafsu makan serta pembakaran lemak dalam tubuh. Tidak hanya itu, musik pun dapat mengurangi titik simpanan lemak pada bagian perut. Di mana penumpukan lemak di area perut ini terjadi akibat stres yang dikontrol oleh hormon kortisol. 

Yang lebih menarik lagi, bila musik pun ternyata dapat mengurangi kadar hormon kortisol yang menjadi salah satu penyebab kegemukan. Ini berarti musik dapat menjalankan fungsinya untuk mengurangi stres dan mengurangi keinginan makan karbohidrat. Kini sudah tahu kan rahasia lainnya untuk menurunkan berat badan. Kira-kira lagu bertempo cepat milik siapa yang anda dengarkan ketika berolahraga?

Berita Terkait
Baca Juga:
Strategi Pengelolaan Iklan Digital sebagai Pilar Utama Strategi Internet Marketing Modern

Bisnis 14 Des 2025

Strategi Pengelolaan Iklan Digital sebagai Pilar Utama Strategi Internet Marketing Modern

Perkembangan dunia digital telah mengubah lanskap pemasaran secara signifikan. Konsumen kini lebih aktif mencari informasi, membandingkan produk, dan mengambil

PM 17 Tahun 2021, Aturan Baru Penyusunan ANDALALIN yang Perlu Anda Tahu

Tips 11 Apr 2025

PM 17 Tahun 2021, Aturan Baru Penyusunan ANDALALIN yang Perlu Anda Tahu

ANDALALIN adalah singkatan dari Analisis Dampak Lalu Lintas. Ini adalah kajian atau studi teknis yang dilakukan untuk menilai dampak suatu rencana pembangunan

Peran PAFI Kota Pontianak dalam Peningkatan Kesehatan Masyarakat di Pontianak

Kesehatan 16 Nov 2024

Peran PAFI Kota Pontianak dalam Peningkatan Kesehatan Masyarakat di Pontianak

Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI)  Kota Pontianak (https://pafikotapontianak.org/)memiliki peran vital dalam upaya peningkatan kesehatan

cari_rahasia_mahasiswa_siap_kerja__cepat_dilirik_perusahaan_ini_rekomendasinya_2026

Pendidikan 13 Okt 2025

Cari rahasia mahasiswa siap kerja & cepat dilirik perusahaan? Ini Rekomendasinya 2026!

Dinamika pasar kerja global terus berubah dengan kecepatan yang mengagumkan, menuntut calon tenaga kerja memiliki lebih dari sekadar ijazah. Mahasiswa masa

Resep Es Lidah Buaya Melon

Tips 29 Agu 2025

Resep Es Lidah Buaya Melon

Lidah buaya sudah dimanfaatkan dalam dunia kuliner sekaligus pengobatan alami sejak dulu. Ada banyak sekali kandungan lidah buaya yang baik untuk tubuh, mulai

 Kisah Inspiratif Taruna Akmil AL: Dari Sipil Menjadi Perwira

Pendidikan 19 Maret 2025

Kisah Inspiratif Taruna Akmil AL: Dari Sipil Menjadi Perwira

Dunia militer selalu menarik perhatian banyak orang, tidak terkecuali bagi para pemuda yang bercita-cita menjadi pemimpin di garis depan. Di Indonesia, Akademi

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
RajaKomen
Copyright © Pengalamanku.com 2026 - All rights reserved
Copyright © Pengalamanku.com 2026
All rights reserved