rajaseo
Konsumsi Makanan dan Minuman Berikut ini Untuk Menjaga Kehamilan Bunda

Konsumsi Makanan dan Minuman Berikut ini Untuk Menjaga Kehamilan Bunda

Admin
26 Jun 2018
Dibaca : 2001x

Saat kehamilan sedang berlangsung, biasanya orang tua menasehati agar lebih menjaga asupan gizi. Hal tersebut sangatlah benar dan bisa dijadikan acuan, karena saat sedang di dalam kandungan ibu sangat membutuhkan kandungan gizi. Oleh karena itu cukup penting untuk menjaga asupan gizi yang agar bayi bisa tumbuh normal dan bagus tanpa cacat atau kurang apapun. Untuk membantu pertumbuhan janin secara maksimal, ibu hamil dituntut untuk selalu menjaga kualitas makanan dan minumannya. Tidak hanya itu, ibu hamil juga harus menjaga janian dengan melakukan olahraga ringan dan atau membaca buku untuk memicu perkembangan otak janin yang lebih baik. Nah, namun pada artikel kali ini hanya akan dijelawantahkan tentang makanan dan minuman yang baik untuk menjaga kehamilan mudah ibu hamil. Berikut ini daftarnya

  • Telur

Telur merupakan salah satu makanan yang penuh dengan vitamin dan protein. Hal ini akan sangat berguna bagi perkembangan janin di dalam perut. Choline yang ada pada telur bayi juga mampu menjaga perkembangan otak bayi.

  • Minyak ikan

Minyak ikan juga salah satu makanan yang bisa membantu ibu hamil dalam menjaga kesehatan janinnya. Minyak ikan jelas mengandung banyak asupan gizi yang diperlukan oleh bayi agar lahir dengan baik dan otak yang cemerlang. Asupan DHA dan EPA yang banyak terkandung dalam minyak ikan akan sangat membantu nantinya saat bayi lahir.

  • Multivitamin

Tidak hanya makanan seperti sayuran dan protein. Multivitamin juga diperlukan sebagai pendukung agar nanntinya bayi bisa lahir tanpa ada suatu kecacatan apapun. Multivitamin yang diperlukan oleh ibu hamil khususnya adalah folid acid yang mampu menjaga kandungan dari berbagai penyakit misalnya spina bifida.

  • Ubi

Ubi juga bisa menjadi alternative jika ibu hamil mual memakan nasi. Ubi sendiri mengandung banyak kandungan vitamin A, yang bisa membantu pertumbuhan sel-sel kesehatan pada janin. Untuk mengkonsumsinya juga cukup mudah, karena hanya tinggal direbus saja. Ubi juga cukup mengenyangkan sehingga bisa menambah tenaga pada ibu hamil, ketika melakukan kegiatannya.

Nah itu tadi artikel mengenai beberapa makanan dan minumanm yang bisa membantu tumbuh kembang janin agar bisa sehat hingga proses kelahirannya berlangsung.

Berita Terkait
Baca Juga:
Google

Pendidikan 13 Apr 2025

Tryout Online IPDN dan Persiapan SKD: Kombinasi Sukses Masuk IPDN

Dalam rangka mempersiapkan diri menghadapi seleksi calon mahasiswa di Institut Pemerintahan Dalam Negeri (IPDN), para calon peserta perlu melakukan berbagai

Cara Mendapatkan Backlink Gratis yang Aman dan Efektif

Tips 23 Maret 2025

Cara Mendapatkan Backlink Gratis yang Aman dan Efektif

Backlink memainkan peran vital dalam strategi Search Engine Optimization (SEO) di era digital saat ini. Dengan mendapatkan backlink berkualitas tinggi, Anda

Karakteristik Gaya Bohemian untuk Dekorasi Rumah Anda

Tips 11 Maret 2023

Karakteristik Gaya Bohemian untuk Dekorasi Rumah Anda

Gaya interior yang minimalis memang populer digunakan pada rumah-rumah modern, namun gaya ini bisa terlihat datar dan membosankan bagi sebagian orang. Jika

Pahami Karakteristik Konsep Rumah Minimalis Modern

Pengalaman 11 Des 2021

Pahami Karakteristik Konsep Rumah Minimalis Modern

Saat ini pada zaman sudah semakin berkembang dan semakin kompleks menuntut semua orang untuk lebih ekstra bekerja keras dalam menciptakan inovasi, kreativitas,

Atasi Kulit Keriput Menggunakan Bahan Alami Berikut Ini

Kecantikan 28 Nov 2024

Atasi Kulit Keriput Menggunakan Bahan Alami Berikut Ini

Keriput merupakan salah satu ciri penuaan pada kulit wajah kita. Hal ini disebabkan oleh kerusakan kolagen dan elastin di kulit karena semakin tuanya usia

viral

Tips 22 Mei 2024

Tips Cara Memviralkan Produk di Sosial Media

Dalam era digital seperti sekarang ini, pemasaran melalui media sosial telah menjadi salah satu strategi yang sangat efektif untuk memperkenalkan dan

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
Hijab
Copyright © Pengalamanku.com 2026 - All rights reserved
Copyright © Pengalamanku.com 2026
All rights reserved