Raja TV
Konsumsi Makanan dan Minuman Berikut ini Untuk Menjaga Kehamilan Bunda

Konsumsi Makanan dan Minuman Berikut ini Untuk Menjaga Kehamilan Bunda

Admin
26 Jun 2018
Dibaca : 1955x

Saat kehamilan sedang berlangsung, biasanya orang tua menasehati agar lebih menjaga asupan gizi. Hal tersebut sangatlah benar dan bisa dijadikan acuan, karena saat sedang di dalam kandungan ibu sangat membutuhkan kandungan gizi. Oleh karena itu cukup penting untuk menjaga asupan gizi yang agar bayi bisa tumbuh normal dan bagus tanpa cacat atau kurang apapun. Untuk membantu pertumbuhan janin secara maksimal, ibu hamil dituntut untuk selalu menjaga kualitas makanan dan minumannya. Tidak hanya itu, ibu hamil juga harus menjaga janian dengan melakukan olahraga ringan dan atau membaca buku untuk memicu perkembangan otak janin yang lebih baik. Nah, namun pada artikel kali ini hanya akan dijelawantahkan tentang makanan dan minuman yang baik untuk menjaga kehamilan mudah ibu hamil. Berikut ini daftarnya

  • Telur

Telur merupakan salah satu makanan yang penuh dengan vitamin dan protein. Hal ini akan sangat berguna bagi perkembangan janin di dalam perut. Choline yang ada pada telur bayi juga mampu menjaga perkembangan otak bayi.

  • Minyak ikan

Minyak ikan juga salah satu makanan yang bisa membantu ibu hamil dalam menjaga kesehatan janinnya. Minyak ikan jelas mengandung banyak asupan gizi yang diperlukan oleh bayi agar lahir dengan baik dan otak yang cemerlang. Asupan DHA dan EPA yang banyak terkandung dalam minyak ikan akan sangat membantu nantinya saat bayi lahir.

  • Multivitamin

Tidak hanya makanan seperti sayuran dan protein. Multivitamin juga diperlukan sebagai pendukung agar nanntinya bayi bisa lahir tanpa ada suatu kecacatan apapun. Multivitamin yang diperlukan oleh ibu hamil khususnya adalah folid acid yang mampu menjaga kandungan dari berbagai penyakit misalnya spina bifida.

  • Ubi

Ubi juga bisa menjadi alternative jika ibu hamil mual memakan nasi. Ubi sendiri mengandung banyak kandungan vitamin A, yang bisa membantu pertumbuhan sel-sel kesehatan pada janin. Untuk mengkonsumsinya juga cukup mudah, karena hanya tinggal direbus saja. Ubi juga cukup mengenyangkan sehingga bisa menambah tenaga pada ibu hamil, ketika melakukan kegiatannya.

Nah itu tadi artikel mengenai beberapa makanan dan minumanm yang bisa membantu tumbuh kembang janin agar bisa sehat hingga proses kelahirannya berlangsung.

Berita Terkait
Baca Juga:
snbt

Pendidikan 27 Apr 2025

Jurusan Favorit Makin Ketat! Cek Daya Tampung SNBT 2026 di Sini

Pendaftaran SNBT (Seleksi Nasional Berbasis Tes) 2026 akan segera dibuka, dan antusiasme calon mahasiswa semakin memuncak. Namun, untuk bisa masuk ke jurusan

Percantik Bangunan dan Rumah Dengan Tenda Membrane Yang Futiristic

Tips 13 Jul 2021

Percantik Bangunan dan Rumah Dengan Tenda Membrane Yang Futiristic

Eksterior rumah adalah salah satu hal yang bisa memperindah sudut pandang dan sekaligus memberikan pemanfaatan penuh pada sebuah ruang. Dan untuk memperindah

Google

Pendidikan 21 Maret 2025

Latihan Writing TOEFL: Teknik Menggunakan Transisi yang Baik

Menghadapi ujian TOEFL, terutama bagian Writing, membutuhkan berbagai strategi untuk memastikan Anda dapat mengekspresikan pikiran dengan jelas dan

Jualan Online Makin Laris dengan Rajabacklink

Tips 10 Sep 2018

Jualan Online Makin Laris dengan Rajabacklink

Jualan Online Makin Laris dengan Rajabacklink.Telah hadir market place terpercaya yang bisa meningkatkan hasil penjualan online Anda secara nyata dan sesuai

Cara Mempertahankan Berat Badan untuk Perempuan yang Jarang Olahraga

Gaya Hidup 16 Jun 2022

Cara Mempertahankan Berat Badan untuk Perempuan yang Jarang Olahraga

 Ada nggak sih trik mempertahankan berat badan selain olahraga? Ya, sebenarnya memang olahraga jadi salah satu kunci utama mempertahankan berat

PRO-X 207, Solusi Pelapis Anti Bocor untuk Kolam dan Area Terendam Air

Tips 23 Apr 2025

PRO-X 207, Solusi Pelapis Anti Bocor untuk Kolam dan Area Terendam Air

Semen telah menjadi elemen yang tidak bisa diabaikan jika membahas bangunan rumah. Sehingga, semen tidak bisa sembarangan dipilih karena ketika kualitas yang

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
Hijab
Copyright © Pengalamanku.com 2026 - All rights reserved
Copyright © Pengalamanku.com 2026
All rights reserved