RajaKomen
Konsumsi Makanan dan Minuman Berikut ini Untuk Menjaga Kehamilan Bunda

Konsumsi Makanan dan Minuman Berikut ini Untuk Menjaga Kehamilan Bunda

Admin
26 Jun 2018
Dibaca : 1945x

Saat kehamilan sedang berlangsung, biasanya orang tua menasehati agar lebih menjaga asupan gizi. Hal tersebut sangatlah benar dan bisa dijadikan acuan, karena saat sedang di dalam kandungan ibu sangat membutuhkan kandungan gizi. Oleh karena itu cukup penting untuk menjaga asupan gizi yang agar bayi bisa tumbuh normal dan bagus tanpa cacat atau kurang apapun. Untuk membantu pertumbuhan janin secara maksimal, ibu hamil dituntut untuk selalu menjaga kualitas makanan dan minumannya. Tidak hanya itu, ibu hamil juga harus menjaga janian dengan melakukan olahraga ringan dan atau membaca buku untuk memicu perkembangan otak janin yang lebih baik. Nah, namun pada artikel kali ini hanya akan dijelawantahkan tentang makanan dan minuman yang baik untuk menjaga kehamilan mudah ibu hamil. Berikut ini daftarnya

  • Telur

Telur merupakan salah satu makanan yang penuh dengan vitamin dan protein. Hal ini akan sangat berguna bagi perkembangan janin di dalam perut. Choline yang ada pada telur bayi juga mampu menjaga perkembangan otak bayi.

  • Minyak ikan

Minyak ikan juga salah satu makanan yang bisa membantu ibu hamil dalam menjaga kesehatan janinnya. Minyak ikan jelas mengandung banyak asupan gizi yang diperlukan oleh bayi agar lahir dengan baik dan otak yang cemerlang. Asupan DHA dan EPA yang banyak terkandung dalam minyak ikan akan sangat membantu nantinya saat bayi lahir.

  • Multivitamin

Tidak hanya makanan seperti sayuran dan protein. Multivitamin juga diperlukan sebagai pendukung agar nanntinya bayi bisa lahir tanpa ada suatu kecacatan apapun. Multivitamin yang diperlukan oleh ibu hamil khususnya adalah folid acid yang mampu menjaga kandungan dari berbagai penyakit misalnya spina bifida.

  • Ubi

Ubi juga bisa menjadi alternative jika ibu hamil mual memakan nasi. Ubi sendiri mengandung banyak kandungan vitamin A, yang bisa membantu pertumbuhan sel-sel kesehatan pada janin. Untuk mengkonsumsinya juga cukup mudah, karena hanya tinggal direbus saja. Ubi juga cukup mengenyangkan sehingga bisa menambah tenaga pada ibu hamil, ketika melakukan kegiatannya.

Nah itu tadi artikel mengenai beberapa makanan dan minumanm yang bisa membantu tumbuh kembang janin agar bisa sehat hingga proses kelahirannya berlangsung.

Berita Terkait
Baca Juga:
Keunggulan Geotextile Woven dan Geotextile Non Woven

Tips 27 Okt 2021

Keunggulan Geotextile Woven dan Geotextile Non Woven

Bagi orang awam mungkin istilah geotextile woven dan geotextile non woven  sangat asing. Namun tidak bagi mahasiswa teknik sipil maupun orang-orang yang

Warisan Budaya Indonesia yang Mendunia

Pengalaman 11 Agu 2023

Warisan Budaya Indonesia yang Mendunia

Sudah bukan rahasia jika Indonesia merupakan negara yang terkenal akan kekayaan adat dan budaya yang dimilikinya. Membentang dari Sabang hingga Merauke,

Inovasi dalam Suplemen Gizi untuk Penyakit Jantung: Antioxidan dan Asam Lemak Esensial

Kesehatan 17 Nov 2024

Inovasi dalam Suplemen Gizi untuk Penyakit Jantung: Antioxidan dan Asam Lemak Esensial

Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian global, sering kali dipicu oleh gaya hidup tidak sehat, peradangan kronis, dan stres oksidatif. Suplemen gizi

Mudahnya Arsip Data Berkat Layanan Cloud Storage Terbaik dari IndiHome

Tips 26 Nov 2021

Mudahnya Arsip Data Berkat Layanan Cloud Storage Terbaik dari IndiHome

Saat ini di era serba digital, kehadiran Cloud storage menjadi sesuatu yang semakin penting karena tentu saja teknologi ini membantu manusia untuk mempermudah

Analisis Sentimen

Bisnis 28 Apr 2025

Mengapa Twitter Menjadi Platform Utama dalam Analisis Sentimen untuk Bisnis

Dalam era digital saat ini, data dan informasi bergerak dengan sangat cepat, sehingga penting bagi bisnis untuk memahami apa yang dipikirkan oleh pelanggan

Resep Telur Dadar Keju yang Lezat dan Mudah untuk Sarapan

Tips 21 Feb 2025

Resep Telur Dadar Keju yang Lezat dan Mudah untuk Sarapan

Telur dadar adalah salah satu menu sarapan favorit banyak orang karena mudah dan cepat dibuat. Namun, untuk memberikan variasi rasa yang lebih lezat, kamu bisa

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
RajaKomen
Copyright © Pengalamanku.com 2026 - All rights reserved
Copyright © Pengalamanku.com 2026
All rights reserved