RajaKomen
Mencegah Lebih Baik, Inilah 4 Makanan Baik Untuk Kesehatan Paru-Paru

Mencegah Lebih Baik, Inilah 4 Makanan Baik Untuk Kesehatan Paru-Paru

Admin
8 Jul 2024
Dibaca : 823x

Penting sekali menjaga agar paru-paru tetap sehat, karena jika sampai kekurangan oksigen bisa berakibat fatal dan bisa berujung pada kematian. Begitu pula dengan kualitans udara yang masuk ke paru-paru, semua harus dipastikan sehat, terhindar dari segala macam penyebab penyakit. Jika kesehatan paru-paru terganggu maka sistem pernafasan tidak akan berjalan normal sebagaimana seharusnya.

Selain menghindari udara tidak sehat karena polusi, berhenti juga dari kebiasaan merokok dan selalu mengkonsumsi makanan yang menyehatkan paru – paru. Sebuah studi pada 2016 lalu menemukan bahwa makanan ini bisa meningkatkan fungsi paru-paru dan menurunkan risiko masalah yang lebih kronis, seperti Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK). Para ahli berspekulasi bahwa ketika bakteri baik mencerna serat pada usus, mereka memproduksi hasil tambahan yang kuat dan bisa mengurangi inflamasi pada paru-paru.

https://pafikualapembuang.org/

Berikut beberapa makanan baik untuk  kesehatan paru-paru:

1. Jeruk Bali

Salah satu jenis makanan yang berguna untuk membersihkan paru-paru dari berbagai zat beracun yaitu dengan mengkonsumsi jeruk bali. Buah yang satu ini memiliki khasiat yang luar biasa untuk mencegah kanker paru-paru. Hal ini karena jeruk bali kaya akan kandungan vitamin C dan antioksidan untuk mencegah sel kanker pada paru-paru.

Menurut hasil riset menunjukan bahwa jeruk bali kaya akan kandungan vitamin C sehingga berguna dalam menghambat enzim yang bisa mengaktifkan sel kanker pada paru-paru. Maka dari itu perbanyaklah konsumsi jeruk bali atau jenis buah lain yang kay akan kandungan antioksidan.

2. Jahe

Jahe merupakan salah satu jenis rempah yang biasa digunakan dalam masakan. Namun disamping itu ternyata jahe memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan, terutama dalam mengatasi masalah paru-paru.

Sifat antiseptic dan antibakteri pada jahe bermanfaat untuk menghilangkan zat-zat berbahaya dari saluran bronchial. Bagi perokok sangat disarankan untuk mengkonsumsi air jahe sebagai upaya untuk membersihkan saluran tersebut sehingga terhindar dari resiko penyakit.

3. Bawang Putih

Bawang putih bisa membantu membersihkan paru-paru dari zat berbahaya. Hal ini karena bawang putih mengandung antioksidan dan senyawa allicin yang berguna sebagai zat anti imflamasi didalam tubuh. Oleh karena itu dalam upaya untuk membersihkan racun dari dalam tubuh sebaiknya konsumsi bawang putih secara rutin. Caranya dengan menambahkan kedalam masakan yang Anda konsumsi sehari-hari dan rasakan manfaatnya.

4. Selenium

Selenium merupakan salah satu bagian dari mineral yang berguna dalam menstimulus enzim. Selenium akan bekerjasama dengan vitamin E untuk membantu memperkuat membrane pada paru-paru. Jika kadar selenium didalam tubuh banyak maka akan mencegah timbulnya sel kanker untuk berkembang.

Oleh karena itu konsumsilah makanan yang mengandung mineral penting tersebut seperti jamur tiram, semangka, ubi jalar dan bayam. Bagi Anda perokok sebaiknya penuhi semua nutrisi tersebut guna membersihkan paru-paru dari zat-zat kimia berbahaya.

Berita Terkait
Baca Juga:
Luxury Villa Bali

Pengalaman 3 Des 2025

Bali Villa Rental: Pengalaman Menginap Mewah Bersama Short Stay Bali

Bali sejak lama dikenal sebagai salah satu desatinasi wisat6a terbaik di dunia. Keindahan pantainya, kekayaan budayanya, hingga ragam aktivitas kelas dunia

Resep Ayam Rica-Rica Ungkep

Wisata kuliner 30 Sep 2024

Resep Ayam Rica-Rica Ungkep

Banyak orang suka sekali dengan sajian ayam berbumbu pedas seperti rica-rica, cara membuatnya juga mudah bahkan bisa jadi menu favorit kapan saja yang bisa

Paket Wisata Thailand Murah dari WisataMu Tour Travel, Liburan Asyik Tanpa Bikin Kantong Tipis

Tips 24 Agu 2025

Paket Wisata Thailand Murah dari WisataMu Tour Travel, Liburan Asyik Tanpa Bikin Kantong Tipis

Ingin liburan ke luar negeri tapi tetap hemat? Thailand bisa jadi destinasi pilihan yang pas! Negara ini terkenal dengan keindahan alamnya, budaya yang unik,

Perawatan Kulit Wanita Tipe Berminyak dan Sensitif

Kecantikan 2 Jan 2019

Perawatan Kulit Wanita Tipe Berminyak dan Sensitif

Perawatan Kulit Wanita Tipe Berminyak dan Sensitif Menjaga kecantikan wajah menajdi keharusan bagi seorang wanita,dengan tampil selalu cantik dan sehat maka

5 Cara Efektif Kampanye di Media Sosial untuk Meningkatkan Dukungan Publik

Tips 16 Maret 2025

5 Cara Efektif Kampanye di Media Sosial untuk Meningkatkan Dukungan Publik

Dalam era digital seperti sekarang, kampanye di media sosial telah menjadi salah satu alat paling efektif untuk meningkatkan dukungan publik. Platform-platform

Promosi di Sosmed

Tips 3 Jun 2025

Maksimalkan Strategi Bisnis Anda dengan Promosi di Sosmed Trading Aman Terpercaya di Rajakomen.com

Di era digital seperti sekarang, promosi di sosmed trading aman terpercaya menjadi suatu keharusan bagi setiap pelaku usaha, terutama bagi mereka yang terlibat

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
rajabacklink
Copyright © Pengalamanku.com 2026 - All rights reserved
Copyright © Pengalamanku.com 2026
All rights reserved