Masoem University
Mencegah Lebih Baik, Inilah 4 Makanan Baik Untuk Kesehatan Paru-Paru

Mencegah Lebih Baik, Inilah 4 Makanan Baik Untuk Kesehatan Paru-Paru

Admin
8 Jul 2024
Dibaca : 55x

Penting sekali menjaga agar paru-paru tetap sehat, karena jika sampai kekurangan oksigen bisa berakibat fatal dan bisa berujung pada kematian. Begitu pula dengan kualitans udara yang masuk ke paru-paru, semua harus dipastikan sehat, terhindar dari segala macam penyebab penyakit. Jika kesehatan paru-paru terganggu maka sistem pernafasan tidak akan berjalan normal sebagaimana seharusnya.

Selain menghindari udara tidak sehat karena polusi, berhenti juga dari kebiasaan merokok dan selalu mengkonsumsi makanan yang menyehatkan paru – paru. Sebuah studi pada 2016 lalu menemukan bahwa makanan ini bisa meningkatkan fungsi paru-paru dan menurunkan risiko masalah yang lebih kronis, seperti Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK). Para ahli berspekulasi bahwa ketika bakteri baik mencerna serat pada usus, mereka memproduksi hasil tambahan yang kuat dan bisa mengurangi inflamasi pada paru-paru.

https://pafikualapembuang.org/

Berikut beberapa makanan baik untuk  kesehatan paru-paru:

1. Jeruk Bali

Salah satu jenis makanan yang berguna untuk membersihkan paru-paru dari berbagai zat beracun yaitu dengan mengkonsumsi jeruk bali. Buah yang satu ini memiliki khasiat yang luar biasa untuk mencegah kanker paru-paru. Hal ini karena jeruk bali kaya akan kandungan vitamin C dan antioksidan untuk mencegah sel kanker pada paru-paru.

Menurut hasil riset menunjukan bahwa jeruk bali kaya akan kandungan vitamin C sehingga berguna dalam menghambat enzim yang bisa mengaktifkan sel kanker pada paru-paru. Maka dari itu perbanyaklah konsumsi jeruk bali atau jenis buah lain yang kay akan kandungan antioksidan.

2. Jahe

Jahe merupakan salah satu jenis rempah yang biasa digunakan dalam masakan. Namun disamping itu ternyata jahe memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan, terutama dalam mengatasi masalah paru-paru.

Sifat antiseptic dan antibakteri pada jahe bermanfaat untuk menghilangkan zat-zat berbahaya dari saluran bronchial. Bagi perokok sangat disarankan untuk mengkonsumsi air jahe sebagai upaya untuk membersihkan saluran tersebut sehingga terhindar dari resiko penyakit.

3. Bawang Putih

Bawang putih bisa membantu membersihkan paru-paru dari zat berbahaya. Hal ini karena bawang putih mengandung antioksidan dan senyawa allicin yang berguna sebagai zat anti imflamasi didalam tubuh. Oleh karena itu dalam upaya untuk membersihkan racun dari dalam tubuh sebaiknya konsumsi bawang putih secara rutin. Caranya dengan menambahkan kedalam masakan yang Anda konsumsi sehari-hari dan rasakan manfaatnya.

4. Selenium

Selenium merupakan salah satu bagian dari mineral yang berguna dalam menstimulus enzim. Selenium akan bekerjasama dengan vitamin E untuk membantu memperkuat membrane pada paru-paru. Jika kadar selenium didalam tubuh banyak maka akan mencegah timbulnya sel kanker untuk berkembang.

Oleh karena itu konsumsilah makanan yang mengandung mineral penting tersebut seperti jamur tiram, semangka, ubi jalar dan bayam. Bagi Anda perokok sebaiknya penuhi semua nutrisi tersebut guna membersihkan paru-paru dari zat-zat kimia berbahaya.

Berita Terkait
Baca Juga:
Tanda Pria Sangat Membutuhkanmu dalam Hidupnya

Pengalaman 31 Maret 2023

Tanda Pria Sangat Membutuhkanmu dalam Hidupnya

Kehadiranmu dalam hidupnya sangat penting. Pasanganmu saat ini pun sangat membutuhkanmu dalam hidupnya. Dia juga ingin menghabiskan sisa hidupnya bersamamu dan

Emporio Architect Jasa Arsitek Rumah Terpercaya

Gaya Hidup 14 Jan 2022

Emporio Architect Jasa Arsitek Rumah Terpercaya

Membangun rumah milik sendiri tentu menjadi hal yang diinginkan oleh semua orang. Namun, sebelum membangun rumah tersebut ada baiknya untuk menyimak mengenai

Ini Nih Nama FF Keren Buat Akun Free Firemu

Pengalaman 17 Jul 2021

Ini Nih Nama FF Keren Buat Akun Free Firemu

Para gamers setia Free Fire seringkali memikirkan Nama FF Keren sehingga  mudah diingat oleh musuh maupun kawan pada saat berada dalam area

Ragam Bunga Untuk Bouquet

Gaya Hidup 14 Nov 2021

Ragam Bunga Untuk Bouquet

Sebuah pernikahan tanpa kehadiran macam-macam bunga nampaknya kurang elegan. Bunga selalu menjadi dekorasi utama dalam pernikahan, mulai dari dekorasi ruangan

Manfaat Buah Jambu Biji untuk Menyembuhkan Berbagai Macam Penyakit!

Kesehatan 28 Apr 2021

Manfaat Buah Jambu Biji untuk Menyembuhkan Berbagai Macam Penyakit!

Menikmati segelan jus jambu biji merah di siang hari sangatlah segar apalagi kalau ditambah dengan susu ataupun cemilan lain. Selain rasanya yang lezat, buah

Tips Mudah Atasi Perut Buncit

Tips 26 Jul 2021

Tips Mudah Atasi Perut Buncit

Tips Mengecilkan Perut Buncit - Penampilan terganggu karena perut buncit? Hmmm......selain bikin ga Pede juga perut buncit dapat menimbulkan banyak

Hijab
Copyright © Pengalamanku.com 2024 - All rights reserved
Copyright © Pengalamanku.com 2024
All rights reserved