Sejak bergejolaknya pandemi virus Corona yang tidak pasti kapan menghilang, hal ini menyebabkan rasa panik pada setiap warga yang terkena imbasnya. Pengaruh covid 19 sangat besar dalam berbagai lini kebutuhan masyarakat. Tidak sedikit orang menjadi bosan, depresi dan stres akibat tidak bisa melakukan aktivitas seperti biasanya. Adanya konsep new normal bukan sebagai solusi utama dalam hal ini, karena mengingat covid 19 belum sirna di Indonesia. Tetapi setidaknya ini mampu mengurangi stres dialami warganya. Kini kita sudah bisa beraktivitas normal dengan protokol kesehatan yang berlaku.
Agar kita mampu menghadapi konsep aktivitas sehari-hari new normal dan terhindar dari stres, cobalah mengikuti tips agar terhindar dari stres dan emosi dari ahli yang berikut ini.
1. Memiliki prioritas
Hal yang perlu dilakukan oleh anda agar terhindar adalah memiliki prioritas. Lakukan skema skala prioritas tentang apa saja yang perlu dilakukan sepanjang hari. Buatlah target kerja secara efektif dan efisien. Ciptakan apa yang dipikirkan bisa menjadi tindakan yang bermanfaat, sehingga tidak menimbulkan emosi dan stres.
2. Memilah berita
Sebenarnya hal yang tidak jarang menyebabkan orang-orang menjadi emosional dan mudah stres di tengah pandemi ini adalah karena berita yang beraneka macam. Seringkali berita yang muncul adalah berita negatif tentang covid 19 yang semakin menyebar. Adapula karena respons masyarakat di media sosial membuat banyak orang emosi dan stres. Maka untuk mengatasi hal ini, cobalah untuk memilih berita dari berbagai media massa cetak dan elektronik yang dengan mudah memengaruhi kita agar bisa terhindar dari terpicunya emosi dan stres. Tanggapi setiap berita dengan tetap tenang.
3. Kontrol emosi
Tindakan yang tentunya bisa dilakukan agar terhindar dari emosi dan stres adalah dengan mengontrol emosi anda. Kontrol emosi untuk saat melawan keadaan yang pelik untuk menciptakan nuansa damai dan tenang. Jika tidak terkendali, upayakan agar selalu bersikap positif. Misalnya saja adalah mengidentifikasi perasaan yang sedang kita alami, menyehatkan jiwa kita dengan kembali ke pasrahan Tuhan dan melakukan self therapy.
Demikian itulah tips yang bisa anda terapkan guna terhindar dari emosi dan stres atas pandemi yang masih melanda.
Tips 7 Maret 2025
Belajar Online BUMN: Panduan Lengkap Untuk Sukses
Di era digital saat ini, metode pembelajaran telah mengalami transformasi yang signifikan, termasuk dalam sektor BUMN (Badan Usaha Milik Negara). Belajar
Tips 15 Maret 2025
Strategi Sukses Menghadapi Tes Skolastik untuk Masuk Perguruan Tinggi UGM
Menghadapi tes skolastik adalah salah satu langkah penting bagi para calon mahasiswa yang ingin melanjutkan pendidikan mereka di perguruan tinggi, khususnya
Gaya Hidup 18 Feb 2022
Pemain Sepak Bola Di Indonesia Dengan Gaji Tertinggi
Pesepakbola mendapatkan bayaran yang amat menggiurkan dan tentunya bayaran yang besar itu diikuti dengan seberapa hebat atau pentingnya pemain tersebut untuk
Pendidikan 24 Jun 2024
Mengasah Karakter Unggul Melalui Kegiatan Diskusi dan Kajian di Boarding School Al Masoem Bandung
Boarding school sudah lama dikenal sebagai lingkungan pendidikan yang membentuk karakter serta meningkatkan kualitas akademik. Begitu juga dengan Boarding
Pendidikan 14 Maret 2025
7 Strategi Jitu Masuk Jurusan Hukum: Panduan Lengkap untuk Calon Mahasiswa
Jurusan Hukum merupakan salah satu program studi favorit di berbagai universitas ternama di Indonesia. Tingginya peminat membuat persaingan semakin ketat. Oleh
Tips 20 Maret 2025
Latihan Soal TOEFL Online: Simulasi Ujian dengan Skor Instan
Dalam dunia pendidikan internasional, nilai TOEFL (Test of English as a Foreign Language) seringkali menjadi salah satu syarat penting, terutama bagi mereka