Raja TV
Tips Terhindar dari Stres di Tengah Pandemi Covid-19

Tips Terhindar dari Stres di Tengah Pandemi Covid-19

Admin
30 Jun 2020
Dibaca : 101x

Sejak bergejolaknya pandemi virus Corona yang tidak pasti kapan menghilang, hal ini menyebabkan rasa panik pada setiap warga yang terkena imbasnya. Pengaruh covid 19 sangat besar dalam berbagai lini kebutuhan masyarakat. Tidak sedikit orang menjadi bosan, depresi dan stres akibat tidak bisa melakukan aktivitas seperti biasanya. Adanya konsep new normal bukan sebagai solusi utama dalam hal ini, karena mengingat covid 19 belum sirna di Indonesia. Tetapi setidaknya ini mampu mengurangi stres dialami warganya. Kini kita sudah bisa beraktivitas normal dengan protokol kesehatan yang berlaku.

Agar kita mampu menghadapi konsep aktivitas sehari-hari new normal dan terhindar dari stres, cobalah mengikuti tips agar terhindar dari stres dan emosi dari ahli yang berikut ini.

1. Memiliki prioritas

Hal yang perlu dilakukan oleh anda agar terhindar adalah memiliki prioritas. Lakukan skema skala prioritas tentang apa saja yang perlu dilakukan sepanjang hari. Buatlah target kerja secara efektif dan efisien. Ciptakan apa yang dipikirkan bisa menjadi tindakan yang bermanfaat, sehingga tidak menimbulkan emosi dan stres.

2. Memilah berita

Sebenarnya hal yang tidak jarang menyebabkan orang-orang menjadi emosional dan mudah stres di tengah pandemi ini adalah karena berita yang beraneka macam. Seringkali berita yang muncul adalah berita negatif tentang covid 19 yang semakin menyebar. Adapula karena respons masyarakat di media sosial membuat banyak orang emosi dan stres. Maka untuk mengatasi hal ini, cobalah untuk memilih berita dari berbagai media massa cetak dan elektronik yang dengan mudah memengaruhi kita agar bisa terhindar dari terpicunya emosi dan stres. Tanggapi setiap berita dengan tetap tenang.

3. Kontrol emosi

Tindakan yang tentunya bisa dilakukan agar terhindar dari emosi dan stres adalah dengan mengontrol emosi anda. Kontrol emosi untuk saat melawan keadaan yang pelik untuk menciptakan nuansa damai dan tenang. Jika tidak terkendali, upayakan agar selalu bersikap positif. Misalnya saja adalah mengidentifikasi perasaan yang sedang kita alami, menyehatkan jiwa kita dengan kembali ke pasrahan Tuhan dan melakukan self therapy.

Demikian itulah tips yang bisa anda terapkan guna terhindar dari emosi dan stres atas pandemi yang masih melanda.

Berita Terkait
Baca Juga:
Kulit Tampak Sehat dan Terawat di Usia 40 Tahun ke Atas

Kecantikan 11 Sep 2019

Kulit Tampak Sehat dan Terawat di Usia 40 Tahun ke Atas

Ketika menginjak usia 40-an maka anda membutuhkan siasat baru untuk merawat kulit agar tetap muda, cantik serta terawat.  Di Usia 40 ini tentunya akan

Manfaat Jam Tangan Anak untuk Para Lansia

Tips 7 Jul 2020

Manfaat Jam Tangan Anak untuk Para Lansia

Lansia adalah masa di mana fungsi otot-otot tubuh manusia bertambah menurun. Tidak hanya kekuatan fisik yang berkurang, kemampuan memtal pun menurun yang

Tips Memilih Laptop yang Baik Bagi Mahasiswa

Tips 22 Okt 2020

Tips Memilih Laptop yang Baik Bagi Mahasiswa

Penggunaan perangkat komputer maupun laptop saat unu sudah merupakan kebutuhan pokok. Terlebih di tengah pandemi covid-19 yang membuat  banyak orang harus

Makanan Ini Wajib Anda Coba Saat di Cirebon

Wisata kuliner 29 Okt 2018

Makanan Ini Wajib Anda Coba Saat di Cirebon

Makanan Ini Wajib Anda Coba Saat di Cirebon.Cirebon adalah kota yang terletak di tengah perbatasan antara Jawa Barat dan Jawa Tengah dan terkenal sebagai kota

Cara Merawat Kecantikan Wajah di Malam Hari

Kecantikan 13 Nov 2018

Cara Merawat Kecantikan Wajah di Malam Hari

Cara Merawat Kecantikan Wajah di Malam Hari.Malam hari adalah saat yang tepat untuk merawat dan menjaga kecantikan wajahmu setelah beraktifitas seharian di

Obat Herbal Kolesterol

Gaya Hidup 28 Agu 2018

Obat Herbal Kolesterol

Obat Herbal Kolesterol.Penyakit kolesterol bisa di alami seseorang apabila kandungan kadar kolesterol dalam darah menjadi tinggi dan bisa membahayakan

rajaview
Copyright © Pengalamanku.com 2020 - All rights reserved
Copyright © Pengalamanku.com 2020
All rights reserved