
Memiliki kulit yang kencang dan sehat adalah cita-cita semua orang. Kulit kencang bisa mempengaruhi penampilan dan kepercayaan diri. Oleh sebab itu, semua orang mengusahakan pola hidup sehat agar mendapatkan kulit yang kencang.
Akan tetapi, tidak dapat dipungkiri juga terkadang beberapa hal bisa menyebabkan kulit menjadi kendur. Mulai dari kebiasaan samapi tindakan yang tidak disadari. Dilansir dari laman fillmed, inilah beberapa kebiasaan yang dapat menyebabkan kulit kendur :
1. Kurang Tidur
Saat kurang tidur, tubuh tidak mampu bekerja secara optimal. Salah satu akibatnya adalah kulit menjadi kendur dan munculnya lingkaran hitam di sekitar mata. Untuk menghindarinya, pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas setiap harinya.
2. Rokok dan Alkohol
Gaya hidup sudah pasti akan mempengaruhi kesehatan, termasuk kesehatan kulit. Merokok dan konsumsi alkohol berkontribusi besar dalam munculnya kerutan dini dan dapat menyebabkan kulit kusam. Kandungan yang ada di rokok mengurangi sirkulasi darah. Sehingga sel-sel kehilangan nutrisi dan alhokol. Sementara alkohol dapat membuat kulit dehidrasi dan melemahkan pelindung alami kulit. Kemudian membuat kulit terlihat lebih kendur dan tua.
3. Terpapar Sinar Matahari
Sinar matahari memang mengandung vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang dan kulit. Tapi terlalu lama terpapar sinar matahari ternyata dapat menyebabkan kulit kendur dan penuaan dini. UV dari matahari akan merusak serat kolagen dan elastin kulit. Sehingga menyebabkan hilangkan elstisitas kulit dan muncul bintik penuaan. Selalu gunakan sunscreen atau sunblock untuk menghindari paparan UV matahari.
4. Salah Makan
Apa yang dikonsumsi dalam tubuh memiliki peran dalam kesehatan tubuh, salah satunya kesehatan kulit. Konsumsi banyak gula, lemak, jenuh, dan makanan olahan dapat memicu peradangan dalam tubuh. Ini akan menyebabkan kulit menjadi kemerahan, berjerawat, dan kendur.
5. Stres
Stres dan cemas dapat berdampak negatif pada kesehatan kulit. Saat stres, tubuh akan memproduksi hormon adrenalin dan kortisol yang dapat merusak kolagen dan elastin kulit dan menyebabkan kulit mengalami penuaan dini. Selain itu, stres juga dapat mempengaruhi pola tidur. Sehingga tidak tubuh tidak dapat istirahat yang berkualitas dan dapat menyebabkan penuaan kulit dini.
Hindari beberapa kebiasaan di atas jika tidak ingin mengalami kulit kendur dan terlihat lebih tua. Jaga kesehatan kulit dengan rutin menggunakan skincare dan jaga pola makan. Semoga informasi ini bermanfaat
Pendidikan 8 Jun 2025
Tryout Online UKOM Perawat Nasional 2026: Latihan Soal dan Pembahasan Terlengkap untuk Sukses Ujian
Dalam menghadapi ujian UKOM Perawat Nasional, persiapan yang matang sangatlah penting. Salah satu cara yang efektif untuk mempersiapkan diri adalah dengan
Bisnis 14 Nov 2025
Maksimalkan Potensi Bisnis di Facebook dengan Jasa Like dari Rajakomen
Di dunia digital yang serba cepat, media sosial kini menjadi arena utama bagi pelaku usaha untuk mempromosikan produk sekaligus membangun reputasi merek. Dari
Pendidikan 25 Apr 2025
Formasi CASN 2025: Prediksi Jumlah dan Jenis Jabatan yang Dibutuhkan
Perekrutan Calon Aparatur Sipil Negara (CASN) merupakan salah satu langkah strategis pemerintah Indonesia dalam mengisi posisi-posisi penting di bidang
Bisnis 4 Agu 2023
Manfaat Menggunakan Jasa Konsultan Pajak untuk Perusahaan
Sebagai pemilik bisnis, Anda diharuskan untuk menghadapi banyak tanggung jawab demi memastikan operasi bisnis Anda mengikuti grafik yang positif. Mulai dari
Kesehatan 20 Apr 2026
Menjaga Kesehatan Jantung Kunci Hidup Panjang dan Berkualitas
Jantung merupakan organ vital yang berperan penting dalam menjaga kelangsungan hidup manusia. Organ ini bekerja tanpa henti memompa darah ke seluruh tubuh,
Pengalaman 2 Jan 2022
Berbagai Manfaat Yang Didapatkan Dengan Menguasai Tenaga Dalam
Pernah mendengar istilah tenaga dalam? Istilah ini seringkali dikaitkan dengan olah pertahanan, perlindungan, dan keselamatan diri. Perlu diketahui, tenaga