RajaKomen

Manfaat Me Time untuk Kesehatan Tubuh

Admin
14 Nov 2021
Dibaca : 1416x

Me Time atau melakukan kegiatan sendirian memang sangat diperlukan untuk melepaskan penat akibat aktivitas yang terlalu padat sepanjang hari. Banyak sekali kegiatan yang dapat dilakukan sendiri yang bertujuan untuk menhibur diri sendiri atau memanjakan tubuh seperti pergi ke salon atau spa. Selain membuat bahagia, meluangkan waktu untuk sendirian juga sangat bermanfaat untuk kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat Me Time untuk kesehatan tubuh :

1. Membuka pikiran menjadi lebih kreatif

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Washington University, St. Louis, Amerika Serikat, mengatakan jika orang yang memikirkan ide secara berkelompok cenderung memiliki ide yang lebih sedikit dari pada orang yang memikirkan ide secara individu yang kemudian dikerjakan secara berkelompok.

2. Daya tahan tubuh meningkat

Me time akan membuat orang lebih bahagia yang akan berdampak juga pada daya tahan tubuh. Orang yang lebih berfikiran positif, memiliki perasaan bahagia dan berenergi akan cenderung lebih jarang terserang penyakit flu.

3. Pikiran menjadi lebih jernih

Masalah yang terjadi dalam kehidupan akan membuat pikiran kalut. Padahal otak membutuhkan istirahat agar dapat berfungsi dengan baik. Menyendiri merupakan solusi agar fokus terhadap diri sendiri tanpa adanya gangguan dari orang lain. Pikiran pun akan lebih jernih dan tenang serta fokus untuk menyelesaikan masalah.

4. Dapat berkenalan dengan orang baru

Menghabiskan waktu sendiri bisa juga dengan berlibur kesuatu tempat sehingga berpotensi dapat berkenalan dengan orang baru yang memiliki hobi yang sama.

5. Mengurangi risiko penyakit jantung

Meluangkan waktu sendiri dengan melakukan hobi atau kegiatan yang menyenangkan akan membuat tubuh menjadi santai dan lebih bahagia. Perasaan bahagia dapat mengurangi risiko penyakit jantung hingga 22%.

Berita Terkait
Baca Juga:
Liburan Tanpa Ribet dengan Paket Wisata Pacitan dari Jogja

Gaya Hidup 17 Nov 2025

Liburan Tanpa Ribet dengan Paket Wisata Pacitan dari Jogja

Pacitan, yang dikenal sebagai kota kelahiran Presiden RI ke-6 Susilo Bambang Yudhoyono, juga dijuluki “Kota 1001 Goa” karena kekayaan alamnya yang

Pengalaman Mengikuti SIMAK UI untuk Pertama Kalinya

Pendidikan 21 Apr 2025

Pengalaman Mengikuti SIMAK UI untuk Pertama Kalinya

Setiap siswa yang bercita-cita menempuh pendidikan tinggi di Universitas Indonesia pasti sangat mengenal istilah SIMAK UI. Bagi saya, pengalaman mengikuti

Website AI

Tips 13 Jan 2026

Masih Ribet Bikin Website? Ini Alasan Banyak Orang Beralih ke AI Sekarang Juga

Di era digital yang bergerak cepat, memiliki website bukan lagi pilihan tambahan, melainkan kebutuhan utama bagi individu, pelaku usaha, hingga institusi

Tips Branding Usaha dengan Budget Terbatas

Tips 9 Apr 2025

Tips Branding Usaha dengan Budget Terbatas

Membangun branding usaha yang kuat merupakan salah satu aspek paling penting dalam mencapai kesuksesan bisnis, meskipun Anda memiliki budget terbatas. Branding

Pemberdayaan Mahasiswa melalui Media Sosial dan Blogging

Pendidikan 25 Agu 2023

Pemberdayaan Mahasiswa melalui Media Sosial dan Blogging

Dalam era digital yang terus berkembang, media sosial dan blogging telah menjadi alat yang kuat bagi mahasiswa untuk mengamplifikasi suara mereka, berbagi

Produsen Mesin Pembuat Minyak Kelapa Berkualitas Terbaik

Bisnis 5 Nov 2023

Produsen Mesin Pembuat Minyak Kelapa Berkualitas Terbaik

Mesin pembuat minyak kelapa tentunya akan sangat dibutuhkan dalam proses pembuatan minyak kelapa. Karena tanpa adanya mesin ini maka pembuatan minyak kelapa

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
RajaKomen
Copyright © Pengalamanku.com 2026 - All rights reserved
Copyright © Pengalamanku.com 2026
All rights reserved