rajapress

Manfaat Me Time untuk Kesehatan Tubuh

Admin
14 Nov 2021
Dibaca : 1336x

Me Time atau melakukan kegiatan sendirian memang sangat diperlukan untuk melepaskan penat akibat aktivitas yang terlalu padat sepanjang hari. Banyak sekali kegiatan yang dapat dilakukan sendiri yang bertujuan untuk menhibur diri sendiri atau memanjakan tubuh seperti pergi ke salon atau spa. Selain membuat bahagia, meluangkan waktu untuk sendirian juga sangat bermanfaat untuk kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat Me Time untuk kesehatan tubuh :

1. Membuka pikiran menjadi lebih kreatif

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Washington University, St. Louis, Amerika Serikat, mengatakan jika orang yang memikirkan ide secara berkelompok cenderung memiliki ide yang lebih sedikit dari pada orang yang memikirkan ide secara individu yang kemudian dikerjakan secara berkelompok.

2. Daya tahan tubuh meningkat

Me time akan membuat orang lebih bahagia yang akan berdampak juga pada daya tahan tubuh. Orang yang lebih berfikiran positif, memiliki perasaan bahagia dan berenergi akan cenderung lebih jarang terserang penyakit flu.

3. Pikiran menjadi lebih jernih

Masalah yang terjadi dalam kehidupan akan membuat pikiran kalut. Padahal otak membutuhkan istirahat agar dapat berfungsi dengan baik. Menyendiri merupakan solusi agar fokus terhadap diri sendiri tanpa adanya gangguan dari orang lain. Pikiran pun akan lebih jernih dan tenang serta fokus untuk menyelesaikan masalah.

4. Dapat berkenalan dengan orang baru

Menghabiskan waktu sendiri bisa juga dengan berlibur kesuatu tempat sehingga berpotensi dapat berkenalan dengan orang baru yang memiliki hobi yang sama.

5. Mengurangi risiko penyakit jantung

Meluangkan waktu sendiri dengan melakukan hobi atau kegiatan yang menyenangkan akan membuat tubuh menjadi santai dan lebih bahagia. Perasaan bahagia dapat mengurangi risiko penyakit jantung hingga 22%.

Berita Terkait
Baca Juga:
Pahami Trading Crypto dan Tips Serta Platform Trading Terbaik di Indonesia

Tips 20 Mei 2024

Pahami Trading Crypto dan Tips Serta Platform Trading Terbaik di Indonesia

Trading crypto merupakan salah satu cara untuk meraih cuan. Siapa saja bisa melakukannya termasuk pemula. Cara trading crypto bagi pemula itu mudah untuk

Kuliah Manajemen Bisnis Syariah di Bandung Hanya 5 Juta per Semester – Sambil Kuliah Jadi Pengusaha di Universitas Masoem!

Tips 13 Jan 2026

Kuliah Manajemen Bisnis Syariah di Bandung Hanya 5 Juta per Semester – Sambil Kuliah Jadi Pengusaha di Universitas Masoem!

Apakah Anda ingin kuliah sambil mempersiapkan diri menjadi pengusaha sukses? Jika iya, Program Studi Manajemen Bisnis Syariah di Universitas Masoem, Bandung,

Reputasi

Bisnis 29 Apr 2025

Studi Kasus: Bagaimana Jasa Reputasi Online Membantu Brand Bangkit dari Krisis

Di era digital saat ini, reputasi online menjadi salah satu aset terpenting bagi sebuah brand. Dengan hanya beberapa klik, konsumen dapat mengakses informasi

Al Quran Online

Tips 1 Jan 2026

Al-Qur’an Sudah Digital, Ibadah Jadi Ringan atau Justru Kita Makin Lalai?

Perkembangan teknologi membuat Al-Qur’an kini hadir dalam bentuk digital yang bisa diakses kapan saja dan di mana saja melalui ponsel. Al quran digital

Strategi SEO untuk Mesin Pencari: Apakah AI dan Machine Learning Mempengaruhi Peringkat?

Tips 23 Maret 2025

Strategi SEO untuk Mesin Pencari: Apakah AI dan Machine Learning Mempengaruhi Peringkat?

Dalam dunia digital yang terus berkembang, strategi SEO untuk mesin pencari menjadi semakin kompleks. Dulu, teknik optimasi hanya berfokus pada kata kunci dan

Kentut, Normalnya Berapa Kali Dalam Sehari? Ini Kata Ahli

Kesehatan 5 Des 2022

Kentut, Normalnya Berapa Kali Dalam Sehari? Ini Kata Ahli

Kentut merupakan aktivitas yang cukup bikin rasa percaya diri menurun. Terutama jika kentut terjadi di hadapan orang lain. Meski begitu, kentut merupakan

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
RajaKomen
Copyright © Pengalamanku.com 2026 - All rights reserved
Copyright © Pengalamanku.com 2026
All rights reserved