RajaKomen

Manfaat Me Time untuk Kesehatan Tubuh

Admin
14 Nov 2021
Dibaca : 1423x

Me Time atau melakukan kegiatan sendirian memang sangat diperlukan untuk melepaskan penat akibat aktivitas yang terlalu padat sepanjang hari. Banyak sekali kegiatan yang dapat dilakukan sendiri yang bertujuan untuk menhibur diri sendiri atau memanjakan tubuh seperti pergi ke salon atau spa. Selain membuat bahagia, meluangkan waktu untuk sendirian juga sangat bermanfaat untuk kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat Me Time untuk kesehatan tubuh :

1. Membuka pikiran menjadi lebih kreatif

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Washington University, St. Louis, Amerika Serikat, mengatakan jika orang yang memikirkan ide secara berkelompok cenderung memiliki ide yang lebih sedikit dari pada orang yang memikirkan ide secara individu yang kemudian dikerjakan secara berkelompok.

2. Daya tahan tubuh meningkat

Me time akan membuat orang lebih bahagia yang akan berdampak juga pada daya tahan tubuh. Orang yang lebih berfikiran positif, memiliki perasaan bahagia dan berenergi akan cenderung lebih jarang terserang penyakit flu.

3. Pikiran menjadi lebih jernih

Masalah yang terjadi dalam kehidupan akan membuat pikiran kalut. Padahal otak membutuhkan istirahat agar dapat berfungsi dengan baik. Menyendiri merupakan solusi agar fokus terhadap diri sendiri tanpa adanya gangguan dari orang lain. Pikiran pun akan lebih jernih dan tenang serta fokus untuk menyelesaikan masalah.

4. Dapat berkenalan dengan orang baru

Menghabiskan waktu sendiri bisa juga dengan berlibur kesuatu tempat sehingga berpotensi dapat berkenalan dengan orang baru yang memiliki hobi yang sama.

5. Mengurangi risiko penyakit jantung

Meluangkan waktu sendiri dengan melakukan hobi atau kegiatan yang menyenangkan akan membuat tubuh menjadi santai dan lebih bahagia. Perasaan bahagia dapat mengurangi risiko penyakit jantung hingga 22%.

Berita Terkait
Baca Juga:
Seluruh Cameo Dari Stan Lee Dalam Film Marvelnya

Gaya Hidup 21 Jul 2020

Seluruh Cameo Dari Stan Lee Dalam Film Marvelnya

Nama Stan Lee tentu sudah sangat tidak asing ditelinga para penggemar Marvel. Stan Lee merupakan salah satu tonggak kesuksesan dari semua film Marvel.

Google

Pendidikan 7 Maret 2025

Contoh Soal Utul UGM 2026 Untuk Jurusan Komputer Dan Informatika

Ujian Tulis Universitas Gadjah Mada (UTUL UGM) adalah salah satu tahapan seleksi yang sangat penting bagi calon mahasiswa, terutama untuk jurusan Komputer dan

Berapa Harga Rumah di Canggu Bali? Panduan Lengkap dan Tips Membeli Properti

Bisnis 4 Jul 2025

Berapa Harga Rumah di Canggu Bali? Panduan Lengkap dan Tips Membeli Properti

Canggu, Bali, telah berkembang menjadi salah satu kawasan paling diminati baik oleh wisatawan, investor properti, hingga digital nomad. Kawasan ini dulu hanya

Apakah Anda Sudah Menemukan Ide Kreatif Untuk Melejitkan Interaksi Media Sosial?

Pengalaman 23 Des 2025

Apakah Anda Sudah Menemukan Ide Kreatif Untuk Melejitkan Interaksi Media Sosial?

Di era digital saat ini, interaksi media sosial menjadi salah satu indikator keberhasilan strategi pemasaran online. Tidak hanya sekadar memiliki banyak

Latihan Reading TOEFL: Bagaimana Cara Menjawab Soal Vocabulary?

Pendidikan 20 Maret 2025

Latihan Reading TOEFL: Bagaimana Cara Menjawab Soal Vocabulary?

Dalam ujian TOEFL, khususnya pada bagian Reading, pemahaman terhadap kosa kata sangatlah krusial. Latihan Reading TOEFL dapat membantu kamu untuk memahami dan

Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental di Kalangan Remaja

Kesehatan 16 Sep 2024

Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental di Kalangan Remaja

Kesehatan mental merupakan aspek penting dalam perkembangan remaja, terutama karena mereka berada di fase kehidupan yang penuh dengan perubahan fisik,

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
Hijab
Copyright © Pengalamanku.com 2026 - All rights reserved
Copyright © Pengalamanku.com 2026
All rights reserved