Me Time atau melakukan kegiatan sendirian memang sangat diperlukan untuk melepaskan penat akibat aktivitas yang terlalu padat sepanjang hari. Banyak sekali kegiatan yang dapat dilakukan sendiri yang bertujuan untuk menhibur diri sendiri atau memanjakan tubuh seperti pergi ke salon atau spa. Selain membuat bahagia, meluangkan waktu untuk sendirian juga sangat bermanfaat untuk kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat Me Time untuk kesehatan tubuh :
1. Membuka pikiran menjadi lebih kreatif
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Washington University, St. Louis, Amerika Serikat, mengatakan jika orang yang memikirkan ide secara berkelompok cenderung memiliki ide yang lebih sedikit dari pada orang yang memikirkan ide secara individu yang kemudian dikerjakan secara berkelompok.
2. Daya tahan tubuh meningkat
Me time akan membuat orang lebih bahagia yang akan berdampak juga pada daya tahan tubuh. Orang yang lebih berfikiran positif, memiliki perasaan bahagia dan berenergi akan cenderung lebih jarang terserang penyakit flu.
3. Pikiran menjadi lebih jernih
Masalah yang terjadi dalam kehidupan akan membuat pikiran kalut. Padahal otak membutuhkan istirahat agar dapat berfungsi dengan baik. Menyendiri merupakan solusi agar fokus terhadap diri sendiri tanpa adanya gangguan dari orang lain. Pikiran pun akan lebih jernih dan tenang serta fokus untuk menyelesaikan masalah.
4. Dapat berkenalan dengan orang baru
Menghabiskan waktu sendiri bisa juga dengan berlibur kesuatu tempat sehingga berpotensi dapat berkenalan dengan orang baru yang memiliki hobi yang sama.
5. Mengurangi risiko penyakit jantung
Meluangkan waktu sendiri dengan melakukan hobi atau kegiatan yang menyenangkan akan membuat tubuh menjadi santai dan lebih bahagia. Perasaan bahagia dapat mengurangi risiko penyakit jantung hingga 22%.
Tips 27 Nov 2024
Mengapa Sangat Penting Menggunakan Jasa Basmi Rayap Profesional
Rayap adalah serangga sosial yang termasuk dalam ordo Isoptera (atau dalam klasifikasi terbaru, sering dimasukkan dalam ordo Blattodea, bersama dengan kecoa).
Bisnis 26 Maret 2025
Trik Jitu Agar Video Anda Viral dan Trending di Media Sosial
Dalam era digital saat ini, video menjadi salah satu bentuk konten paling digemari di media sosial. Dengan jutaan pengguna yang aktif setiap harinya, tidak
Gaya Hidup 21 Jun 2024
Penampilan Ayu Ting Ting Ketika Menjadi Panitia Kurban!
Ayu Ting Ting, seorang artis terkenal di Indonesia, baru-baru ini menarik perhatian publik saat menjadi panitia dalam acara kurban. Penampilannya yang memesona
Pendidikan 12 Jul 2024
Pengalaman Alumni Lulusan Universitas Swasta di Bandung
Bandung, sebuah kota yang terkenal dengan budaya dan pendidikan yang kuat. Di tengah kota ini, terdapat sebuah universitas swasta yang telah berkontribusi
Gaya Hidup 23 Feb 2024
Keunggulan Smart AC Neuva Pro dari Polytron
Beragam perangkat elektronik modern telah membantu manusia memenuhi kebutuhan dan merasakan kenyamanan. Namun, perangkat tersebut bagaikan pedang bermata dua,
Tips 8 Jan 2026
Mengenal Jasa Buzzer: Strategi Ampuh untuk Meningkatkan Popularitas di Media Sosial
Di era digital saat ini, media sosial telah menjadi salah satu alat pemasaran paling efektif bagi individu maupun perusahaan. Tidak hanya sekadar platform