Sarapan yang Sehat untuk Anak Anak. Sarapan adalah asupan yang sangat di butuhkan untuk sistem metabolisme tubuh dalam mebakar kalori. Dengan sarapan juga bisa menghasilkan energi yang memang sangat di butuhkan oleh tubuh guna menunjang aktifitas anak baik di sekolah maupun di rumah. Konsentrasi anak akan bisa lebih fokus dengan mendapatkan sarapan yang baik sebagai penunjang konsentrasi nya dalam belajar.
Berikut adalah tips agar sarapan anak memiliki banyak nutrisi :
1. Pilihlah makanan yang terbuat dari bahan bahan sayuran dan biji bijian atau kacang kacangan.
2. Berikan lah susu rendah lemak dan protein ke anak sebagai bekal di sekolah atau sarapan paginya.
3.Berikan seseklai menu telur karena telur mengandung protein yang dapat membantu anak anak jadi lebih mudah dalam berkonsentrasi.
4.Yogurt juga bisa di jadikan pilihan untuk bekal anak , yogurt memiliki fungsi yang sangat penting untuk otak untuk membantu daya tangkap anak dalam mengirimkan dan menerima infomasi .
5.Ikan laut juga menjadi sumber vitamin D yang sangat di butuhkan untuk meningkatkan kecerdasan anak .
6. Sereal dan gandum .
Pemberian oatmeal atau sereal gandum juga merupakan sarapan yang tepat untuk anak , karena mengandung protein serat yang bisa menjaga kesehatan jantung dan otak.
7.Buah apel
Apel merupakan buah yang mempunyai antioksidan tinggi yang sangat baik bagi kesehatan anak.
8.Kafein coklat
kafein yang terdapat di dlam coklat juga bisa meningkatkan energi anak .
9.Makanan manis.
Kandungan kadar gula dalam karbohidrat nasi juga bisa membantu memberikan energi kepada anak. dengan jumlah yang normal.
Oke mam demikian kutipan dan tips sarapan sehat yang bisa di bawa oleh anak anak baik untuk bekal di sekolah ataupun untuk sarapan pagi di rumah sebelum memulai aktifitas sehari hari.
Gaya Hidup 13 Agu 2021
Pengen Mood Booster? Dengerin Musik EDM Aja
Mendengarkan musik sudah menjadi salah satu kegiatan di era sekarang ini. Dan bahkan hampir setiap hari, seperti ketika perjalanan menuju kantor atau
Kecantikan 13 Okt 2021
Tren Kecantikan Skincare Paling Banyak Diminati Sepanjang Tahun 2021
Di tengah pandemi seperti sekarang ini tren kecantikan tetap terus tumbuh dan berkembang di masyarakat. Bahkan produk perawatan kulit atau skincare masih
Tips 11 Okt 2022
Keuntungan Merawat Mobil Secara Berkala
Sebagai kendaraan bertenaga mesin, mobil membutuhkan perawatan tepat waktu. Selain karena alasan keselamatan, mobil yang terawat cenderung punya nilai yang
Tips 2 Apr 2025
Bimbel Masuk CPNS: Persiapan Matang Raih Karir Impian
Menjadi Pegawai Negeri Sipil (PNS) adalah impian banyak orang di Indonesia. Stabilitas pekerjaan, fasilitas, dan berbagai tunjangan membuat karir ini sangat
Pendidikan 17 Apr 2025
Bocoran Materi Ujian BUMN 2026, Wajib Kamu Kuasai dari Sekarang!
Bagi kamu yang berencana mengikuti seleksi BUMN 2026, penting untuk mempersiapkan diri sebaik mungkin. Salah satu kunci keberhasilan dalam ujian ini adalah
Fashion 16 Jul 2018
Trik Memadukan Warna Pakaian Supaya Terlihat Stylish dan Menarik
Banyak orang masih mengalami kesulitan dalam hal fashion, terutama masalah memadukan warna pakaian. Kalau semuanya harus sama maka akan terlihat biasa saja,