
Bagi sebagian dari kita, haid yang tidak teratur bisa jadi masalah yang cukup mengganggu. Nah, kali ini ada resep jamu pelancar haid yang alami dan mudah dibuat di rumah. Jamu ini menggunakan bahan-bahan herbal yang sudah dikenal sejak lama bisa membantu melancarkan haid.
Yuk, langsung simak cara membuat jamu pelancar haid di bawah ini. Semoga berhasil, ya!
Bahan-Bahan dan Cara Membuat Jamu Pelancar Haid
Bahan-Bahan :
Kunyit - 5 cm (kira-kira 2 ruas jari)
Jahe - 3 cm (1 ruas jari)
Asam Jawa - 2 sendok makan
Gula Jawa - 2 sendok makan (sesuai selera)
Air - 500 ml
Bahan-bahan ini mudah banget ditemukan di pasar tradisional atau supermarket. Semua bahan ini nggak cuma membantu melancarkan haid, tapi juga punya banyak manfaat kesehatan lainnya.
Cara Membuat :
1.Siapkan BahanCuci bersih kunyit dan jahe, lalu kupas kulitnya. Setelah itu, parut atau blender kunyit dan jahe hingga halus. Kalau nggak punya blender, bisa juga diulek manual.
2.Rebus BahanPanaskan air di panci, masukkan kunyit dan jahe yang sudah dihaluskan tadi. Rebus dengan api sedang hingga mendidih.
3.Tambahkan Asam Jawa dan Gula Jawa
4.Setelah air mendidih, masukkan asam Jawa dan gula Jawa. Aduk-aduk hingga gula larut sempurna. Rebus lagi sekitar 10-15 menit agar semua bahan benar-benar tercampur dan meresap.
5.Saring JamuSetelah selesai direbus, saring jamu untuk memisahkan ampasnya. Tuang jamu ke dalam gelas dan siap diminum.
Tips Tambahan untuk Melancarkan Haid
Konsultasi ke Dokter : Jika kamu memiliki masalah serius dengan siklus haidmu atau mengalami nyeri yang berlebihan, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan saran medis yang tepat.
Gaya Hidup Sehat : Selain mengonsumsi jamu, pastikan juga kamu menjaga pola makan yang sehat, cukup berolahraga, dan istirahat yang cukup. Gaya hidup sehat sangat penting untuk menjaga keseimbangan hormon dan kesehatan reproduksi.
Catat Siklus Haid : Mencatat siklus haid bisa membantumu lebih sadar tentang pola haid dan mengetahui kapan harus mulai mengonsumsi jamu ini. Banyak aplikasi yang bisa membantu mencatat siklus haid dengan mudah.
Itulah resep jamu pelancar haid yang bisa kamu coba di rumah. Selain mudah dibuat, jamu ini menggunakan bahan-bahan alami yang aman untuk tubuh. Semoga jamu ini bisa membantu melancarkan haidmu dan membuat kamu merasa lebih nyaman. Selamat mencoba dan jaga kesehatan selalu!
Tips 30 Nov 2020
Tingkatkan Kemampuan Berbahasa Inggris dengan Mengikuti Kelas Belajar Online di Kampung Inggris Pare
Barangkali masih ada yang berpikir beberapa kali mengapa kursus bahasa Inggris itu penting? Dan mungkin di antara kalian ada yang sudah lama belajar bahasa
Pendidikan 21 Apr 2025
Tips Lolos Seleksi POLRI: Strategi Efektif Menghadapi Tes Akademik
Menghadapi seleksi POLRI bukanlah hal yang mudah. Dengan persaingan yang ketat dan berbagai tahapan tes yang harus dilalui, para calon anggota Polri dituntut
Gaya Hidup 23 Des 2025
Honda ADV 160 Skutik Adventure Serbaguna untuk Perjalanan Harian dan Touring
Motor Honda ADV adalah salah satu pilihan skutik bergaya adventure yang populer di Indonesia. Dirancang untuk memberikan kenyamanan berkendara baik di jalan
Pendidikan 13 Mei 2025
Materi CPNS 2026: Rangkuman TWK, TIU, dan TKP untuk Pemula
Dalam persiapan menghadapi seleksi Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) 2026, pemahaman yang baik mengenai materi CPNS sangatlah penting. Dalam ujian CPNS,
Pendidikan 7 Apr 2025
Peluang karier dengan TOEFL: Buka Pintu Kerja di Perusahaan Multinasional
Di era globalisasi saat ini, kemampuan berbahasa Inggris telah menjadi salah satu kriteria utama yang dicari oleh banyak perusahaan, khususnya perusahaan
Tips 6 Feb 2023
Tutorial Top Up Mobile Legends Murah di Vocagame
Game online sedang digandrungi masyarakat baik dari kalangan remaja hingga orang dewasa. Di Indonesia, pemerintah telah memberikan wadah Esport Indonesia (ESI)