RajaKomen
Gaya Hidup Sehat Ini Dia Caranya

Gaya Hidup Sehat Ini Dia Caranya

Admin
7 Feb 2017
Dibaca : 1782x

Liputan6.com, Jakarta Banyak orang yang bilang bahwa hidup sehat membutuhkan banyak sekali biaya, hingga mereka harus membayar berbagai hal yang sebenarnya bisa dilakukan sendiri di rumah. Mulai dari langganan pusat olahraga, membayar suplemen makanan, atan membayar konsultan diet pribadi. Padahal 4 cara ini bisa dijadikan awal hidup sehat Anda, seperti yang dirilis oleh allday.com, Kamis (12/1/2017). Membuat infused water sendiri Awali gaya hidup sehat yang murah dengan membuat infused water sendiri. Dengan memasukkan berbagai buah-buahan seperti stroberi, lemon, anggur, jeruk, dan daun mint, Anda bisa membuat air mineral yang ada di rumah menjadi lebih sehat. Infused water juga bisa menjadi pengganti minuman manis yang sering Anda konsumsi tiap harinya. Beli buah musiman Resep utama untuk hidup sehat adalah mengkonsumsi buah-buahan secara rutin. Buah-buahan ini juga memiliki harga yang cukup terjangkau, dibanding harus membeli makanan fast food untuk sarapan Anda. Cukup beli buah di pedagang lokal sesuai dengan musimnya, maka Anda telah memulai langkah sehat yang murah meriah. Olahraga rutin di rumah Ingin hidup sehat lebih murah lagi? Keluarlah dari pusat kebugaran yang menuntut Anda membayar mahal, dan lakukan olahraga rutin sederhana di rumah. Mulai dari squat, plank, lari, hingga push up bisa Anda lakukan sendiri tanpa mengeluarkan biaya apapun. Untuk itu, jangan ragu melihat tutorial olahraga di media sosial untuk mendapatkan berbagai olahraga murah lainnya. Tidur yang cukup Ternyata tidur yang cukup waktunya akan bermanfaat besar untuk gaya hidup sehat Anda. Mulailah untuk mengatur jadwal tidur Anda sesuai anjuran yaitu 8 jam sehari. Menghindari begadang pada malam hari juga menjadi awal sehat bagi Anda. Hindari juga minum kopi pada malam hari untuk memastikan tubuh siap tidur lebih awal.

Berita Terkait
Baca Juga:
Panduan Memilih Alat Bantu Penjualan Sesuai Kebutuhan Bisnis Anda

Bisnis 27 Apr 2025

Panduan Memilih Alat Bantu Penjualan Sesuai Kebutuhan Bisnis Anda

Dalam dunia bisnis yang semakin kompetitif, memiliki alat bantu penjualan yang tepat bisa menjadi faktor penentu untuk mencapai tujuan penjualan yang

Ketahui Gejala Awal Tifus dan Tindakan Pencegahannya

Pendidikan 18 Nov 2024

Ketahui Gejala Awal Tifus dan Tindakan Pencegahannya

Tifus atau demam tifoid menjadi salah satu penyakit yang rentan dialami oleh anak-anak di Musi Banyuasin, Sumatra Selatan. Penyakit ini disebabkan oleh bakteri

berita

Bisnis 25 Apr 2025

Bangun Strategi Bisnis Lebih Kuat dengan Insight dari Media Sosial dan Berita Online

Di era digital yang semakin maju, pemantauan berita online dan media sosial menjadi bagian penting dalam strategi bisnis yang efektif. Perkembangan teknologi

Begini Siklus Haid yang Normal

Tips 22 Jul 2024

Begini Siklus Haid yang Normal

Tidak semua perempuan mendapatkan haid dengan teratur setiap bulannya. Ada yang datang tepat waktu, terlalu cepat, hingga terlambat. Hal ini dikarenakan siklus

Resep Jamu Pelancar Haid

Tips 17 Nov 2024

Resep Jamu Pelancar Haid

Bagi sebagian dari kita, haid yang tidak teratur bisa jadi masalah yang cukup mengganggu. Nah, kali ini ada resep jamu pelancar haid yang alami dan mudah

Google

Pendidikan 7 Apr 2025

Peluang karier dengan TOEFL: Buka Pintu Kerja di Perusahaan Multinasional

Di era globalisasi saat ini, kemampuan berbahasa Inggris telah menjadi salah satu kriteria utama yang dicari oleh banyak perusahaan, khususnya perusahaan

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
RajaKomen
Copyright © Pengalamanku.com 2026 - All rights reserved
Copyright © Pengalamanku.com 2026
All rights reserved