
Liputan6.com, Jakarta Banyak orang yang bilang bahwa hidup sehat membutuhkan banyak sekali biaya, hingga mereka harus membayar berbagai hal yang sebenarnya bisa dilakukan sendiri di rumah. Mulai dari langganan pusat olahraga, membayar suplemen makanan, atan membayar konsultan diet pribadi. Padahal 4 cara ini bisa dijadikan awal hidup sehat Anda, seperti yang dirilis oleh allday.com, Kamis (12/1/2017). Membuat infused water sendiri Awali gaya hidup sehat yang murah dengan membuat infused water sendiri. Dengan memasukkan berbagai buah-buahan seperti stroberi, lemon, anggur, jeruk, dan daun mint, Anda bisa membuat air mineral yang ada di rumah menjadi lebih sehat. Infused water juga bisa menjadi pengganti minuman manis yang sering Anda konsumsi tiap harinya. Beli buah musiman Resep utama untuk hidup sehat adalah mengkonsumsi buah-buahan secara rutin. Buah-buahan ini juga memiliki harga yang cukup terjangkau, dibanding harus membeli makanan fast food untuk sarapan Anda. Cukup beli buah di pedagang lokal sesuai dengan musimnya, maka Anda telah memulai langkah sehat yang murah meriah. Olahraga rutin di rumah Ingin hidup sehat lebih murah lagi? Keluarlah dari pusat kebugaran yang menuntut Anda membayar mahal, dan lakukan olahraga rutin sederhana di rumah. Mulai dari squat, plank, lari, hingga push up bisa Anda lakukan sendiri tanpa mengeluarkan biaya apapun. Untuk itu, jangan ragu melihat tutorial olahraga di media sosial untuk mendapatkan berbagai olahraga murah lainnya. Tidur yang cukup Ternyata tidur yang cukup waktunya akan bermanfaat besar untuk gaya hidup sehat Anda. Mulailah untuk mengatur jadwal tidur Anda sesuai anjuran yaitu 8 jam sehari. Menghindari begadang pada malam hari juga menjadi awal sehat bagi Anda. Hindari juga minum kopi pada malam hari untuk memastikan tubuh siap tidur lebih awal.
Kecantikan 16 Nov 2024
Manfaat Madu Untuk Perawatan Kulit Flek Hitam Secara Maksimal
Madu dikenal memiliki banyak sekali manfaat yang ampuh baik sebagai obat ataupun sumber energi bagi tubuh. Banyak juga penyakit atau keluhan pada tubuh yang
Kesehatan 2 Jul 2024
Langkah Mudah Memulai Pola Hidup Sehat Sehari-hari
Pola hidup sehat adalah salah satu cara untuk meningkatkan kualitas hidup, menjaga energi tubuh, dan mencegah berkembangnya berbagai penyakit kronis. Dengan
Tips 14 Apr 2025
Kendalikan Narasi Online Anda dengan Komentar Positif!
Di zaman digital yang serba cepat ini, keberadaan narasi online memiliki dampak yang sangat besar terhadap citra pribadi atau merek. Setiap komentar, baik
Pendidikan 23 Maret 2025
Tes Diri Anda! Contoh Soal Akuntansi Dasar Plus Pembahasan
Mempelajari akuntansi dasar sangat penting bagi siapa saja yang ingin memahami dunia bisnis dan keuangan. Salah satu cara paling efektif untuk mengukur
Gaya Hidup 13 Feb 2025
Worth Mana? iPhone 11 atau iPhone 12 Pro Max
iPhone memiliki banyak kelebihan yang membuatnya tetap menjadi pilihan populer di kalangan pengguna ponsel. Berikut adalah beberapa kelebihan utama dari
Bisnis 19 Apr 2025
Menggunakan Hashtag Bertema Kuliner untuk Promosi Produk Makanan Secara Organik
Dalam era digital saat ini, promosi produk makanan menjadi salah satu strategi yang sangat penting bagi para pelaku usaha. Terutama bagi yang ingin