RajaKomen
obat herbal

Makanan untuk Menjaga Jantung Agar Tetap Sehat

Admin
30 Okt 2017
Dibaca : 2139x

Makanan untuk Menjaga Jantung Agar Tetap Sehat - Jantung merupakan organ tubuh yang sangat penting yang menjadi pusat peredaran darah yang menghubungkan antara pembuluh darah yang satu dengan pembuluh darah lainnya. Jantung memiliki rongga yang berfungsi untuk memompa darah melalui pembuluh darah yang dilakukan dengan kontraksi berirama secara terus menerus.

Jantung menyuplai oksigen yang dialirkan ke seluruh tubuh melalui aliran darah serta dapat membersihkan tubuh dari sisa hasil metabolisme atau karbondioksida. Seiring bertambahnya usia seseorang maka fungsi jantungpun akan berubah karena terus bekerja dan telah lama digunakan sehingga mengalami penurunan kinerja. Setiap hari jantung mengalirkan darah keseluruh tubuh secara continue lebih dari 14.000 liter dalam sehari.

Ada 4 bagian jantung, antara lain :

  • Katup mitral, letaknya di antara serambi kiri dan bilik kiri, normalnya ada dua katup.
  • Katup aorta, berada di antara bilik kiri dan aorta atau juga batang nadi.
  • Katup trikuspid, berada di serambi kanan dan bilik kanan.
  • Katup pulmonalis, berada di antara bilik kanan dan arteri pulmonis.

Kesehatan jantung perlu dijaga dan cara untuk menjaga kesehatan jantung yaitu dnegan menerapkan pola hidup sehat seperti, berolah raga secara teratur, tidak merokok dan mengkonsumsi makanan yang sehat. Agar jantung dapat bekerja dengan baik sebaiknya mengkonsumsi makanan yang mengandung senyawa fitonutrien yang biasanya terdapat pada sayur dan buah.

Berikut makanan yang mengandung fitonutrien yang baik untuk menjaga kesehatan jantung :

  1. Kacang
  2. Biji-bijian utuh
  3. Apel
  4. Bawang
  5. Anggur
  6. Kubis
  7. Buah Beri
  8. Teh Hijau

Selain mengkonsumsi makanan seperti diatas lebih baik lagi jika dibarengi dengan mengkonsumsi obat herbal yang mampu menjaga kesehatan dan mencegah beragam penyakit berbahaya dalam tubuh.

 

Berita Terkait
Baca Juga:
Pentingnya Durasi Tonton & Hook Awal Video dalam Strategi Konten Digital Bersama Rajakomen.com

Bisnis 5 Feb 2026

Pentingnya Durasi Tonton & Hook Awal Video dalam Strategi Konten Digital Bersama Rajakomen.com

Di era digital saat ini, konten video menjadi salah satu alat pemasaran paling efektif, terutama di platform media sosial seperti TikTok, Instagram Reels, dan

Tryout Online Sejarah: Meningkatkan Persiapan Ujian Kelas 11

Pendidikan 18 Jun 2025

Tryout Online Sejarah: Meningkatkan Persiapan Ujian Kelas 11

Di era digital saat ini, metode belajar dan persiapan ujian semakin beragam. Salah satu inovasi yang semakin populer adalah tryout online, khususnya untuk mata

Biaya Tes TOEFL dan Tips Hemat Agar Bisa Ikut Ujian Tanpa Khawatir

Pendidikan 19 Apr 2025

Biaya Tes TOEFL dan Tips Hemat Agar Bisa Ikut Ujian Tanpa Khawatir

Menghadapi ujian TOEFL (Test of English as a Foreign Language) menjadi langkah penting bagi banyak orang yang ingin melanjutkan pendidikan atau bekerja di

Perbandingan Seleksi CPNS dan PPPK: Mana yang Lebih Sulit?

Pendidikan 5 Maret 2025

Perbandingan Seleksi CPNS dan PPPK: Mana yang Lebih Sulit?

Dalam rangka memenuhi kebutuhan pegawai di lingkungan pemerintahan, pemerintah Indonesia menyediakan dua jalur utama untuk menjadi Aparatur Sipil Negara (ASN),

Biaya Pendaftaran CASN: Rincian Pengeluaran yang Perlu Disiapkan

Pendidikan 15 Apr 2025

Biaya Pendaftaran CASN: Rincian Pengeluaran yang Perlu Disiapkan

Pendaftaran Calon Aparatur Sipil Negara (CASN) merupakan langkah penting bagi banyak orang yang bercita-cita untuk berkarier di sektor publik. Saat Anda

KesehatanMental

Pendidikan 3 Feb 2026

Banyak yang Gak Nyangka Mental Jadi Tantangan Terbesar Mahasiswa di Era Sekarang. Kamu Termasuk?

Kesehatan mental mahasiswa kini makin jadi sorotan serius karena tekanan akademik, sosial, dan lingkungan digital membuat banyak rekan-rekan kampus merasa

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
RajaKomen
Copyright © Pengalamanku.com 2026 - All rights reserved
Copyright © Pengalamanku.com 2026
All rights reserved