
Makanan untuk Menjaga Jantung Agar Tetap Sehat - Jantung merupakan organ tubuh yang sangat penting yang menjadi pusat peredaran darah yang menghubungkan antara pembuluh darah yang satu dengan pembuluh darah lainnya. Jantung memiliki rongga yang berfungsi untuk memompa darah melalui pembuluh darah yang dilakukan dengan kontraksi berirama secara terus menerus.
Jantung menyuplai oksigen yang dialirkan ke seluruh tubuh melalui aliran darah serta dapat membersihkan tubuh dari sisa hasil metabolisme atau karbondioksida. Seiring bertambahnya usia seseorang maka fungsi jantungpun akan berubah karena terus bekerja dan telah lama digunakan sehingga mengalami penurunan kinerja. Setiap hari jantung mengalirkan darah keseluruh tubuh secara continue lebih dari 14.000 liter dalam sehari.
Ada 4 bagian jantung, antara lain :
Kesehatan jantung perlu dijaga dan cara untuk menjaga kesehatan jantung yaitu dnegan menerapkan pola hidup sehat seperti, berolah raga secara teratur, tidak merokok dan mengkonsumsi makanan yang sehat. Agar jantung dapat bekerja dengan baik sebaiknya mengkonsumsi makanan yang mengandung senyawa fitonutrien yang biasanya terdapat pada sayur dan buah.
Berikut makanan yang mengandung fitonutrien yang baik untuk menjaga kesehatan jantung :
Selain mengkonsumsi makanan seperti diatas lebih baik lagi jika dibarengi dengan mengkonsumsi obat herbal yang mampu menjaga kesehatan dan mencegah beragam penyakit berbahaya dalam tubuh.
Tips 10 Feb 2026
Tantangan Internet Marketing 2026 bagi Pelaku Usaha Indonesia dalam Menghadapi Dinamika Digital
Internet marketing terus mengalami perkembangan yang sangat cepat seiring dengan kemajuan teknologi digital dan perubahan perilaku masyarakat. Memasuki tahun
Pendidikan 24 Maret 2025
Website Belajar Online yang Bisa Membantu Meningkatkan Nilai Akademik Siswa
Di era digital saat ini, pendidikan semakin mudah diakses berkat adanya website belajar online. Banyak platform yang menawarkan berbagai materi pelajaran yang
Obyek Wisata 13 Feb 2017
Tempat Wisata Keluarga di Kuningan, Jawa Barat - Cibulan Ikan Dewa
[caption id="attachment_90" align="aligncenter" width="487"] Cibulan Kuningan[/caption] Tempat Wisata Keluarga di Kuningan,
Gaya Hidup 9 Mei 2024
Apa Benar Kemiskinan dan Kesenjangan di Indonesia Semakin Rendah?
Indonesia adalah negara yang kaya akan sumber daya alam namun ironisnya masih banyak penduduknya yang hidup dalam kemiskinan. Kemiskinan dan kesenjangan sosial
Pendidikan 4 Jul 2024
Mengoptimalkan Penggunaan Perpustakaan Online untuk Mahasiswa Kelas Karyawan
Mahasiswa kelas karyawan memiliki tantangan tersendiri dalam menyeimbangkan antara pekerjaan, keluarga, dan studi. Keterbatasan waktu dan mobilitas seringkali
Kesehatan 5 Nov 2024
Peran PAFI Kabupaten Kapuas Hulu kepada Masyarakat
Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) merupakan organisasi profesi yang memiliki peran penting dalam pengembangan bidang farmasi di Indonesia, termasuk di