hijab
obat herbal

Makanan untuk Menjaga Jantung Agar Tetap Sehat

Admin
30 Okt 2017
Dibaca : 2253x

Makanan untuk Menjaga Jantung Agar Tetap Sehat - Jantung merupakan organ tubuh yang sangat penting yang menjadi pusat peredaran darah yang menghubungkan antara pembuluh darah yang satu dengan pembuluh darah lainnya. Jantung memiliki rongga yang berfungsi untuk memompa darah melalui pembuluh darah yang dilakukan dengan kontraksi berirama secara terus menerus.

Jantung menyuplai oksigen yang dialirkan ke seluruh tubuh melalui aliran darah serta dapat membersihkan tubuh dari sisa hasil metabolisme atau karbondioksida. Seiring bertambahnya usia seseorang maka fungsi jantungpun akan berubah karena terus bekerja dan telah lama digunakan sehingga mengalami penurunan kinerja. Setiap hari jantung mengalirkan darah keseluruh tubuh secara continue lebih dari 14.000 liter dalam sehari.

Ada 4 bagian jantung, antara lain :

  • Katup mitral, letaknya di antara serambi kiri dan bilik kiri, normalnya ada dua katup.
  • Katup aorta, berada di antara bilik kiri dan aorta atau juga batang nadi.
  • Katup trikuspid, berada di serambi kanan dan bilik kanan.
  • Katup pulmonalis, berada di antara bilik kanan dan arteri pulmonis.

Kesehatan jantung perlu dijaga dan cara untuk menjaga kesehatan jantung yaitu dnegan menerapkan pola hidup sehat seperti, berolah raga secara teratur, tidak merokok dan mengkonsumsi makanan yang sehat. Agar jantung dapat bekerja dengan baik sebaiknya mengkonsumsi makanan yang mengandung senyawa fitonutrien yang biasanya terdapat pada sayur dan buah.

Berikut makanan yang mengandung fitonutrien yang baik untuk menjaga kesehatan jantung :

  1. Kacang
  2. Biji-bijian utuh
  3. Apel
  4. Bawang
  5. Anggur
  6. Kubis
  7. Buah Beri
  8. Teh Hijau

Selain mengkonsumsi makanan seperti diatas lebih baik lagi jika dibarengi dengan mengkonsumsi obat herbal yang mampu menjaga kesehatan dan mencegah beragam penyakit berbahaya dalam tubuh.

 

Berita Terkait
Baca Juga:
Pertanyaan yang Membuat Pria Merasa sangat Dicintai Olehmu

Tips 10 Des 2022

Pertanyaan yang Membuat Pria Merasa sangat Dicintai Olehmu

Bagaimana cara membuat perempuan merasa sangat dicintai? Mungkin kamu sudah punya jawabannya. Tapi bagaimana jika menghadapi pertanyaan bagaimana membuat pria

Google

Pendidikan 12 Apr 2025

Sistem Penilaian CPNS 2026: Ini Cara Nilai Kamu Dihitung!

Penerimaan Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) merupakan salah satu momen yang dinanti-nanti oleh masyarakat Indonesia. Setiap tahun, ribuan pelamar berusaha

Manfaat Behel Gigi untuk Kesehatan

Gaya Hidup 8 Sep 2024

Manfaat Behel Gigi untuk Kesehatan

Masalah gigi berantakan atau tidak rapi biasa disebut dalam istilah kesehatan sebagai maloklusi. Tidak hanya mengganggu penampilan, maloklusi dapat menyebabkan

Peran DLH Banjarbaru dalam Mewujudkan Kota Ramah Lingkungan

Tips 11 Nov 2025

Peran DLH Banjarbaru dalam Mewujudkan Kota Ramah Lingkungan

Kota Banjarbaru sebagai salah satu kota berkembang di Kalimantan Selatan terus berupaya menyeimbangkan antara kemajuan pembangunan dan kelestarian lingkungan.

Gila Praktis! Cara Membuat Logo Keren dengan AI dalam 5 Menit Tanpa Desain Grafis

Pengalaman 2 Jan 2026

Gila Praktis! Cara Membuat Logo Keren dengan AI dalam 5 Menit Tanpa Desain Grafis

Di era digital saat ini, logo bukan hanya simbol perusahaan atau produk, tetapi juga representasi identitas brand yang bisa langsung dikenali oleh audiens.

Mempersiapkan Ujian dengan Seru: Tryout Online TPA Kemampuan Verbal

Pendidikan 10 Jun 2025

Mempersiapkan Ujian dengan Seru: Tryout Online TPA Kemampuan Verbal

Dalam dunia pendidikan, terutama bagi mereka yang ingin melanjutkan studi ke jenjang yang lebih tinggi, Tryout Online TPA Kemampuan Verbal menjadi salah satu

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
RajaKomen
Copyright © Pengalamanku.com 2026 - All rights reserved
Copyright © Pengalamanku.com 2026
All rights reserved