
Makanan untuk Menjaga Jantung Agar Tetap Sehat - Jantung merupakan organ tubuh yang sangat penting yang menjadi pusat peredaran darah yang menghubungkan antara pembuluh darah yang satu dengan pembuluh darah lainnya. Jantung memiliki rongga yang berfungsi untuk memompa darah melalui pembuluh darah yang dilakukan dengan kontraksi berirama secara terus menerus.
Jantung menyuplai oksigen yang dialirkan ke seluruh tubuh melalui aliran darah serta dapat membersihkan tubuh dari sisa hasil metabolisme atau karbondioksida. Seiring bertambahnya usia seseorang maka fungsi jantungpun akan berubah karena terus bekerja dan telah lama digunakan sehingga mengalami penurunan kinerja. Setiap hari jantung mengalirkan darah keseluruh tubuh secara continue lebih dari 14.000 liter dalam sehari.
Ada 4 bagian jantung, antara lain :
Kesehatan jantung perlu dijaga dan cara untuk menjaga kesehatan jantung yaitu dnegan menerapkan pola hidup sehat seperti, berolah raga secara teratur, tidak merokok dan mengkonsumsi makanan yang sehat. Agar jantung dapat bekerja dengan baik sebaiknya mengkonsumsi makanan yang mengandung senyawa fitonutrien yang biasanya terdapat pada sayur dan buah.
Berikut makanan yang mengandung fitonutrien yang baik untuk menjaga kesehatan jantung :
Selain mengkonsumsi makanan seperti diatas lebih baik lagi jika dibarengi dengan mengkonsumsi obat herbal yang mampu menjaga kesehatan dan mencegah beragam penyakit berbahaya dalam tubuh.
Gaya Hidup 30 Jun 2020
Fitur fitur dalam Aplikasi YoWhatsApp Lebih Keren dan Menarik
WhatsApp merupakan salah satu aplikasi chatting terbaik di mana jumlah pengguna aktifnya cukup banyak sekali dan bahkan dapat menggeser posisi BBM yang dulu
Tips 10 Feb 2026
Tantangan Internet Marketing 2026 bagi Pelaku Usaha Indonesia dalam Menghadapi Dinamika Digital
Internet marketing terus mengalami perkembangan yang sangat cepat seiring dengan kemajuan teknologi digital dan perubahan perilaku masyarakat. Memasuki tahun
Gaya Hidup 16 Nov 2025
Geely EX5, Si Smart EV dengan Kenyamanan Premium
Geely EX5 hadir sebagai salah satu SUV listrik yang mampu menarik perhatian pasar otomotif Indonesia. Dengan menggabungkan teknologi pintar, desain modern,
Pendidikan 21 Apr 2025
Tips Lolos Seleksi POLRI: Strategi Efektif Menghadapi Tes Akademik
Menghadapi seleksi POLRI bukanlah hal yang mudah. Dengan persaingan yang ketat dan berbagai tahapan tes yang harus dilalui, para calon anggota Polri dituntut
Gaya Hidup 20 Apr 2026
Pengalaman Terbaik Memilih Kaca Film Solargard Bandung di Toko Terpercaya
Memilih kaca film untuk kendaraan atau bangunan bukanlah hal yang bisa dianggap sepele. Selain berfungsi untuk mengurangi panas, kaca film juga berperan dalam
Kecantikan 28 Sep 2022
Mengapa Beautylogica Cocok Menjadi Pilihan dalam Merawat Kulit Anda
Memiliki paras dan tubuh yang cantik dan terawat merupakan dambaan bagi kebanyakan perempuan. Tak jarang, perempuan pun rela mengeluarkan budget yang tidak