RajaKomen
obat herbal

Makanan untuk Menjaga Jantung Agar Tetap Sehat

Admin
30 Okt 2017
Dibaca : 2485x

Makanan untuk Menjaga Jantung Agar Tetap Sehat - Jantung merupakan organ tubuh yang sangat penting yang menjadi pusat peredaran darah yang menghubungkan antara pembuluh darah yang satu dengan pembuluh darah lainnya. Jantung memiliki rongga yang berfungsi untuk memompa darah melalui pembuluh darah yang dilakukan dengan kontraksi berirama secara terus menerus.

Jantung menyuplai oksigen yang dialirkan ke seluruh tubuh melalui aliran darah serta dapat membersihkan tubuh dari sisa hasil metabolisme atau karbondioksida. Seiring bertambahnya usia seseorang maka fungsi jantungpun akan berubah karena terus bekerja dan telah lama digunakan sehingga mengalami penurunan kinerja. Setiap hari jantung mengalirkan darah keseluruh tubuh secara continue lebih dari 14.000 liter dalam sehari.

Ada 4 bagian jantung, antara lain :

  • Katup mitral, letaknya di antara serambi kiri dan bilik kiri, normalnya ada dua katup.
  • Katup aorta, berada di antara bilik kiri dan aorta atau juga batang nadi.
  • Katup trikuspid, berada di serambi kanan dan bilik kanan.
  • Katup pulmonalis, berada di antara bilik kanan dan arteri pulmonis.

Kesehatan jantung perlu dijaga dan cara untuk menjaga kesehatan jantung yaitu dnegan menerapkan pola hidup sehat seperti, berolah raga secara teratur, tidak merokok dan mengkonsumsi makanan yang sehat. Agar jantung dapat bekerja dengan baik sebaiknya mengkonsumsi makanan yang mengandung senyawa fitonutrien yang biasanya terdapat pada sayur dan buah.

Berikut makanan yang mengandung fitonutrien yang baik untuk menjaga kesehatan jantung :

  1. Kacang
  2. Biji-bijian utuh
  3. Apel
  4. Bawang
  5. Anggur
  6. Kubis
  7. Buah Beri
  8. Teh Hijau

Selain mengkonsumsi makanan seperti diatas lebih baik lagi jika dibarengi dengan mengkonsumsi obat herbal yang mampu menjaga kesehatan dan mencegah beragam penyakit berbahaya dalam tubuh.

 

Berita Terkait
Baca Juga:
Manfaat Susu Low Fat untuk Tubuh Sehatmu

Kesehatan 20 Des 2024

Manfaat Susu Low Fat untuk Tubuh Sehatmu

Bagi kamu yang sedang berusaha menjaga pola makan sehat atau sedang dalam program diet, pasti sudah tak asing lagi dengan susu low fat atau susu

Strategi Konten Instagram Agar Views Meledak untuk Meningkatkan Engagement Secara Organik

Tips 16 Mei 2026

Strategi Konten Instagram Agar Views Meledak untuk Meningkatkan Engagement Secara Organik

Instagram menjadi salah satu platform digital yang memiliki pengaruh besar dalam kehidupan masyarakat modern. Tidak hanya digunakan sebagai media berbagi foto

Alasan Pasangan Sangat Mencintaimu dan Setia Hanya Padamu

Gaya Hidup 2 Des 2022

Alasan Pasangan Sangat Mencintaimu dan Setia Hanya Padamu

Setiap orang pasti akan merasa bahagia ketika pasangannya mencintai dengan setulus hati. Apalagi jika hubungan tersebut sudah terjalin sekian lama.

Resep Rebusan Daun Sukun untuk Mengatasi Asam Urat

Tips 12 Feb 2024

Resep Rebusan Daun Sukun untuk Mengatasi Asam Urat

Selain buahnya, daun sukun juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Rebusan daun sukun merupakan salah satu obat alternatif untuk menurunkan asam

BPJPH Menuju Era Digital Strategi Babe Haikal untuk Sertifikasi Halal Efisien

Bisnis 1 Feb 2026

BPJPH Menuju Era Digital Strategi Babe Haikal untuk Sertifikasi Halal Efisien

Di era globalisasi dan perkembangan teknologi yang pesat, layanan publik dituntut untuk lebih cepat, transparan, dan mudah diakses. Hal ini juga berlaku bagi

Kesalahan Mindset yang Menghambat Kesuksesan dan Cara Mengatasinya

Gaya Hidup 24 Feb 2026

Kesalahan Mindset yang Menghambat Kesuksesan dan Cara Mengatasinya

Kesalahan mindset yang menghambat sering kali tidak disadari, tetapi dampaknya sangat besar terhadap perkembangan karier, bisnis, maupun kehidupan pribadi.

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
RajaKomen
Copyright © Pengalamanku.com 2026 - All rights reserved
Copyright © Pengalamanku.com 2026
All rights reserved