hijab
obat herbal

Makanan untuk Menjaga Jantung Agar Tetap Sehat

Admin
30 Okt 2017
Dibaca : 2589x

Makanan untuk Menjaga Jantung Agar Tetap Sehat - Jantung merupakan organ tubuh yang sangat penting yang menjadi pusat peredaran darah yang menghubungkan antara pembuluh darah yang satu dengan pembuluh darah lainnya. Jantung memiliki rongga yang berfungsi untuk memompa darah melalui pembuluh darah yang dilakukan dengan kontraksi berirama secara terus menerus.

Jantung menyuplai oksigen yang dialirkan ke seluruh tubuh melalui aliran darah serta dapat membersihkan tubuh dari sisa hasil metabolisme atau karbondioksida. Seiring bertambahnya usia seseorang maka fungsi jantungpun akan berubah karena terus bekerja dan telah lama digunakan sehingga mengalami penurunan kinerja. Setiap hari jantung mengalirkan darah keseluruh tubuh secara continue lebih dari 14.000 liter dalam sehari.

Ada 4 bagian jantung, antara lain :

  • Katup mitral, letaknya di antara serambi kiri dan bilik kiri, normalnya ada dua katup.
  • Katup aorta, berada di antara bilik kiri dan aorta atau juga batang nadi.
  • Katup trikuspid, berada di serambi kanan dan bilik kanan.
  • Katup pulmonalis, berada di antara bilik kanan dan arteri pulmonis.

Kesehatan jantung perlu dijaga dan cara untuk menjaga kesehatan jantung yaitu dnegan menerapkan pola hidup sehat seperti, berolah raga secara teratur, tidak merokok dan mengkonsumsi makanan yang sehat. Agar jantung dapat bekerja dengan baik sebaiknya mengkonsumsi makanan yang mengandung senyawa fitonutrien yang biasanya terdapat pada sayur dan buah.

Berikut makanan yang mengandung fitonutrien yang baik untuk menjaga kesehatan jantung :

  1. Kacang
  2. Biji-bijian utuh
  3. Apel
  4. Bawang
  5. Anggur
  6. Kubis
  7. Buah Beri
  8. Teh Hijau

Selain mengkonsumsi makanan seperti diatas lebih baik lagi jika dibarengi dengan mengkonsumsi obat herbal yang mampu menjaga kesehatan dan mencegah beragam penyakit berbahaya dalam tubuh.

 

Berita Terkait
Baca Juga:
Cara Memahami Dark Social di Tahun 2026 untuk Meningkatkan Akurasi Analisis Traffic Website

Tips 1 Mei 2026

Cara Memahami Dark Social di Tahun 2026 untuk Meningkatkan Akurasi Analisis Traffic Website

Perubahan perilaku pengguna internet dalam beberapa tahun terakhir menghadirkan tantangan baru bagi praktisi digital marketing. Salah satu tantangan yang

Fakta Unik Hewan Nasional Pakistan Markhor

Pengalaman 7 Apr 2022

Fakta Unik Hewan Nasional Pakistan Markhor

Dari berbagai jenis kambing yang ada, markhor adalah salah satu kambing yang berukuran jumbo. Markhor ini dapat ditemukan di daerah seperti Pakistan dan timur

suzuki XL7

Tips 8 Agu 2023

New XL7 Hybrid Suzuki Mobil Berteknologi Canggih dengan Fitur Keselamatan Lengkap Serta Ramah Lingkungan

Selain harganya terjangkau, SHVS secara signifikan juga meningkatkan efisiensi konsumsi bahan bakar dan memangkas emisi gas buang. Ketiga manfaat inilah yang

Cara menambah followers instan

Tips 22 Apr 2025

Solusi Cepat: Cara Instan Membuat Akun Instagrammu Terlihat Lebih Populer

Siapa yang tidak ingin akunnya di Instagram terlihat lebih populer? Dengan lebih banyak followers, kamu bisa menjangkau lebih banyak orang, meningkatkan brand

Buzzer

Tips 17 Mei 2025

Jasa Viral dari Rajakomen.com: Tips Membuat Konten Viral di Facebook yang Efektif

Di era digital yang semakin berkembang, media sosial menjadi salah satu alat paling efektif untuk mempromosikan produk atau jasa. Di antara berbagai platform

5 Tips untuk Kamu Para Backpacker Sejati

Gaya Hidup 21 Jul 2020

5 Tips untuk Kamu Para Backpacker Sejati

Backpacker merupakan salah satu tipe traveller yang melakukan perjalanan dengan budget minim dan sederhana. Dibandingkan travelling dengan budget yang diatas

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
raja tv
Copyright © Pengalamanku.com 2026 - All rights reserved
Copyright © Pengalamanku.com 2026
All rights reserved