
Makanan untuk Menjaga Jantung Agar Tetap Sehat - Jantung merupakan organ tubuh yang sangat penting yang menjadi pusat peredaran darah yang menghubungkan antara pembuluh darah yang satu dengan pembuluh darah lainnya. Jantung memiliki rongga yang berfungsi untuk memompa darah melalui pembuluh darah yang dilakukan dengan kontraksi berirama secara terus menerus.
Jantung menyuplai oksigen yang dialirkan ke seluruh tubuh melalui aliran darah serta dapat membersihkan tubuh dari sisa hasil metabolisme atau karbondioksida. Seiring bertambahnya usia seseorang maka fungsi jantungpun akan berubah karena terus bekerja dan telah lama digunakan sehingga mengalami penurunan kinerja. Setiap hari jantung mengalirkan darah keseluruh tubuh secara continue lebih dari 14.000 liter dalam sehari.
Ada 4 bagian jantung, antara lain :
Kesehatan jantung perlu dijaga dan cara untuk menjaga kesehatan jantung yaitu dnegan menerapkan pola hidup sehat seperti, berolah raga secara teratur, tidak merokok dan mengkonsumsi makanan yang sehat. Agar jantung dapat bekerja dengan baik sebaiknya mengkonsumsi makanan yang mengandung senyawa fitonutrien yang biasanya terdapat pada sayur dan buah.
Berikut makanan yang mengandung fitonutrien yang baik untuk menjaga kesehatan jantung :
Selain mengkonsumsi makanan seperti diatas lebih baik lagi jika dibarengi dengan mengkonsumsi obat herbal yang mampu menjaga kesehatan dan mencegah beragam penyakit berbahaya dalam tubuh.
Tips 9 Apr 2025
Cara Praktis Dapat Centang Biru dengan Jasa Verifikasi Akun
Centang biru di platform media sosial seperti Instagram, Twitter, atau Facebook bukan hanya sebuah simbol, tetapi juga merupakan tanda keaslian yang membantu
Pendidikan 21 Apr 2025
Pendaftaran Online POLRI: 7 Kesalahan Umum yang Harus Dihindari
Pendaftaran Online POLRI menjadi langkah awal bagi para calon anggota Kepolisian Republik Indonesia. Proses ini memerlukan ketelitian dan persiapan yang
Tips 24 Apr 2026
Dalam ekosistem media digital yang terus berkembang, TikTok telah menjadi salah satu platform dengan pertumbuhan tercepat yang mampu membentuk pola konsumsi
Tips 23 Jul 2020
4 Langkah Menghentikan Adiksi Negatif
Adiksi merupakan keadaan seseorang yang memiliki ketergantungan yang tidak dapat ditoleransi terhadap suatu benda atau hal. Misalnya ketergantungan terhadap
Tips 9 Agu 2022
Cara Berlapang Dada dan Lebih Tabah Menerima Kehilangan
Ketika sebuah kehilangan tak bisa kita cegah, maka kita perlu menerimanya dengan hati yang lapang. Memang tidak mudah, tapi walau pengalaman kehilangan
Gaya Hidup 13 Jun 2023
Mesin Cuci 2 Tabung Berteknologi Pintar dan Hemat Listrik
Kebutuhan akan produk elektronik mesin cuci akan sangat membantu urusan rumah tangga. Karena dengan adanya mesin cuci maka tidak perlu lagi merasa repot utnuk