
Kehidupan akan selalu menyajikan berbagai macam pengalaman dan persoalan baru. Bahkan masalah hidup bisa datang silih berganti. Ada masa-masa yang penuh sukacita, tetapi ada juga fase-fase yang begitu sulit untuk langsung diterima dan diatasi dengan baik.
Bagi kamu yang saat ini menghadapi fase tersulit hidup, saatnya untuk menegakkan kepala sejenak. Kenali lagi beberapa kekuatan di dalam dirimu. Sebab bisa jadi selama ini kamu sebenarnya perempuan yang tangguh dan punya mental kuat dalam menjalani hidup.
1. Memiliki Kesadaran Pikiran yang Baik
Apa itu kesadaran pikiran? Mengutip buku Growing Up Mindful, kesadaran pikiran bisa diartikan sebagai memberi perhatian kepada momen saat ini dengan penerimaan dan tanpa penilaian. Memiliki kesadaran pikiran yang baik memudahkan kita untuk bisa lebih tenang dalam menghadapi masalah atau fase tersulit hidup. Sebab kita bisa lebih mudah melihat gambaran yang lebih luas dari situasi yang dihadapi dan tidak makin stres dengan situasi yang ada.
2. Mempunyai Metode Mengelola Stres yang Baik
Stres dan tekanan hidup kadang tak bisa dihindari. Yang bisa dilakukan adalah menerima dan mengelolanya dengan baik. Mengutip buku How to Love, manusia mengatasi stres dengan kebiasaan dan pengetahuan masing-masing. Tiap individu punya mekanisme pertahanan dirinya sendiri. Saat kamu sudah tahu metode terbaik untuk tenangkan diri dan meredakan stres di saat terpuruk, maka kamu sebenarnya punya jiwa yang kuat dan tangguh dalam menjalani hidup.
3. Mampu Mengaplikasikan Konsep Dikotomi Kendali
Dikotomi kendali adalah pembagian hal dalam hidup terbagi menjadi dua hal, yaitu: yang berada di bawah kendali diri dan di luar kendali diri. Ketika kamu bisa lebih ikhlas menerima hal-hal yang berada di luar kendali diri dan fokus melakukan hal-hal yang masih bisa diperbaiki atau diupayakan, kamu tak akan merasa kewalahan dalam menjalni hidup. Fase sulit yang kamu hadapi pun akan terasa lebih mudah untuk dilalui.
4. Memiliki Kemauan Beradaptasi dengan Perubahan
Fase sulit dan ujian hidup biasanya akan mengahadirkan perubahhan baru dalam hidup. Di sini kamu perlu berani bersikap lebih fleksibel dan mau beradaptasi dengan perubahan baru tersebut. Dengan kemauan dan kemampuanmu untuk beradaptasi dengan dinamika kehidupan, maka kamu akan bisa mengatasi setiap persoalan yang ada.
5. Menjaga Semangat untuk Terus Bertumbuh
Semangat hidup yang membuatmu bisa terus tumbuh dan berkembang dalam hidup akan menjadi semacam bahan bakar untuk membantumu sanggup melewati masa sulit yang ada. Bahkan ketika kamu berdoa untuk minta dikuatkan agar bisa terus bertumbuh, kamu akan menemukan jalan keluar yang tak pernah kamu sangka dari masalah yang kamu hadapi. Mengutip buku Menjadi Manusia Menjadi Hamba, ada doa klasik dari seorang teolog bernama Reinhold Niebuhr. Doa yang disebut serenity prayer ini populer sekali, "Ya Tuhan, beri aku keikhlasan menerima segala yang tidak bisa aku ubah, keberanian untuk mengubah segala yang bisa aku ubah, dan kebijaksanaan untuk mengetahui perbedaan di antara keduanya."
Itu tadi beberapa tanda perempuan tangguh yang mungkin juga selama ini sudah kamu miliki di dalam jiwamu. Semoga bisa jadi tambahan semangat untuk menjalani hidup dengan lebih baik lagi, ya.
Tips 15 Apr 2025
Strategi Efektif untuk Kampanye Lingkungan Hidup di Media Sosial
Dalam era digital saat ini, media sosial telah menjadi alat yang sangat efektif untuk meningkatkan kesadaran dan mendukung kampanye lingkungan hidup. Dengan
Kesehatan 23 Sep 2022
Penyebab dan Cara Mengatasi Stroke Ringan
Penyebab stroke ringan sama dengan stroke secara umum. Kondisi ini terjadi akibat berkurangnya suplai darah ke otak akibat penyumbatan
Tips 25 Apr 2025
Inilah Cara Partai Mensosialisasi Citra Positif di Masyarakat
Partai politik memiliki peran penting dalam dinamika kehidupan berbangsa dan bernegara. Salah satu tugas utama partai adalah mensosialisasi citra positif di
Tips 22 Nov 2024
Pentingnya Asuransi Jiwa untuk Perlindungan Anda & Keluarga
Hingga kini masih banyak orang yang memiliki keraguan terhadap pentingnya asuransi jiwa. Bahkan sebagian dari mereka beranggapan bahwa asuransi ini hanya
Kesehatan 6 Nov 2024
Waspadai 6 Gejala Kanker Otak Sebelum Terlambat
Jumlah kasus kanker otak di Indonesia memang tidak sebanyak kasus kanker lainnya. Berdasarkan informasi kanker otak menempati peringkat 15 kasus kanker
Pendidikan 14 Apr 2025
Materi Ujian UTUL UGM: Kesalahan Fatal yang Harus Kamu Hindari
Ujian Tulis Universitas Gadjah Mada (UTUL UGM) merupakan salah satu langkah penting bagi calon mahasiswa yang ingin melanjutkan pendidikan di salah satu